急脾气磨练十个方法

争强好胜，想尽办法不丢脸。他们性格的典型特点，停不下来、闲不住又是他们性格的另一种表现。其实停不下来最根本的原因是因为他们停下来之后，内心就会感到内疚，会因为浪费时间而自我谴责。 下面提供三个方法来改善性子人停不下来的一个状况，从而帮助他们 更加轻松的享受生活的乐趣，同时与身边其他性格的人相处起来也会融洽很多。方法一，学会休息放松我们都知道身体和心理需要间歇性的休息，那么不会放松的结果就是造成心理压力过大，情绪不稳定， 同时多少也会给身体带来一些负面影响，比如容易患一些心脏旁边的疾病。从这一点来说， 可以多向身边慢性子的人学习一下，他们就是在工作的时候想着休息，和急性子的人是完全相反的。方法二，安排娱乐活动急性子的人，也就是力量性的人，是个天生的工作狂，他们自责障碍，不让自己快乐，保持严肃，保持生活紧凑， 对娱乐行为感到内疚，认为是浪费时间。我们都知道人需要劳逸结合，所以间歇性的安排娱乐活动到自己的 日常生活中是没有什么问题的，能增加生活的乐趣，也能调节身心健康，还能兼顾生活的多元化。 方法三，减低对别人的压力力量型的人天生具有追求进步和成功的原始动力， 是这种追求成功的迫切感，很容易给周围的人带来无形的压力，让别人感到如果不分秒必争，将会成为二等公民，因此避免成为工作狂，减低对别人的压力，他们才会更愿意同我们相处，不会因为紧张而逃避。

讲一个专门对付急脾气的办法，这个是压箱底的绝活，所以急脾气的朋友耐心听完。急脾气啊，百分之九十九的时候呢，不是外面的事急，是心里急啊，其本质就是一种心理的惯性， 所以我们的方法呢，就是打破这个关系。第一个方法从说话开始。急脾气的朋友呢，说话一般都会比较快，然后喜欢打断别人，急于表达自己，那往往呢，就听不全对方说话的全部， 更听不出对方的弦外之音。所以这个角度讲急脾气的朋友说话呢，情商低。方法就是在你开始说话之前，心中默念一二三， 然后开始说话，说第二句之前再默念一二三，然后 以此类推。 那么这个一二三呢，不是三秒，是一种停顿，不在时间长短，而在于你有一种觉察力，停顿下来。这个方法用了就有效，赶紧用，如果无效找我。

五个方法让你暴躁脾气也能忍住不吼孩子。第一，用示弱代替不耐烦。 把你自己一边玩去，不要来烦我。改成妈妈不是超人，累了也要休息，你让妈妈休息一下好不好？第二，用程序情绪代替责骂。 把去别人家不能乱翻东西，再那样我就揍你。改成翻别人东西是不礼貌的，别人会不开心的。 第三，用和谐的语言代替发火。把垃圾又扔在外面了，就知道给我添乱。改成如果垃圾不扔进垃圾桶，家里不就变成垃圾堆了吗？第四，用女人话语言代替批评。把怎么又不关冰箱门，真 不讲记性。改成记得把冰箱门关上，冰箱里的酸奶是很怕热的哦。第五， 建设性语言代替唠叨。把怎么又把水洒了？改为和妈妈一起把桌子擦干净，下次一定要小心哦！关注我，我们一起学习更多的智慧之道。