躺卧是什么姿势

大家好，我是骨关节康复科朱医生，大家很关心的一个问题就是得了急性腰疼以后应该怎么去卧床？卧床的姿势应该注意什么？得了急性腰疼，一般的话需要卧床休息，但是卧床休息应该注意哪些事项？怎样的卧司才能促进这个急性炎症的恢复？ 这块很重要，今天我来教大家几个应该注意的几个卧姿。急性腰疼的时候 啊，最忌讳的就是平等下边伸直，整个腰弓拉的太过太过直，这样以后对腰部肌肉过度紧张，生理弧度打不开，对肌肉前拉会比较明显，会引起腰疼。应该怎么做？应该是屈曲腿窝，下边垫个枕头， 这样对，这样可以充分把腰部这个生理弧度给打开。肌肉， 腰部整个肌肉是放松的，这是平躺的一个姿势。侧躺应该怎么做？侧躺应该是两腿蜷住，中间加一个枕头，这也是整个肌肉是完全放松的一个状态啊。 有些病号说这样躺时间长会不会难受，或者说你换一种姿势，把下边腿伸直，上边的腿屈屈放在这样枕头上，这个也是腰部肌肉会起到一个明显放松的作用， 这是睡觉的两个两个姿势，临床上如果出现急性腰疼，最忌讳的一个一个睡觉姿势就是趴卧为这这种睡觉姿势， 这样对腰部肌肉的挤压是非常明显的，容易容易造成腰部后部由于椎间隙过度过度挤压引起疼痛，明显或者甚至压迫神经，症状会更加剧烈。所以说临床上一旦出现腰疼，最忌的就是这种俯卧位卧姿。内容仅供参考，如身体不适，请线下就医。