八步赶蝉步法有什么作用

发布感蝉教程，身体下蹲，保持重心，左腿向前一步，身体重心前移，抬起右腿，左脚前弹一下，右腿落地，左腿抬起，右腿前弹，重复动作，左右反复练习， 练习成果展示。

八步赶禅上坡只需增大屈膝幅度，降低重心，身体前倾，减小风阻，保持低重心，按照八步赶禅的动作要领前进，肚子小、快稳，速度相当快，上坡一点都不喘。

八步感禅步法教程，身体下蹲，保持重心，左腿抬起，向前一步，右腿抬起，左脚前弹一下，然后右脚落地，右脚前弹，左脚落地，重复动作，左右反复练习， 练习成果展示。

来，先看一段视频 啊，这个就是小孩子，我们经常看他走路的时候会不由自主的啊，就往上蹦啊蹦，跳着就走起来了。就说你去想这个小孩子，他这么走的时候，他会就是刻意的去这样走吗？不是啊，他不是刻意的，是身体不由自主的走着走着就跑跳起来。为什么 啊？很多人就是不知道这其中的道道啊。说白了简单一句话，小孩子阳气比较足啊，阳气啊，向上伸发的啊，向上伸发的，就顶着这个气，顶着小孩他走着走着他就跳起来了。哈，这个简道理就这么简单。但是我在这个视频评论区啊，看到有些人说他们家小孩不会这么走，就是 不会这个步伐，还是说走不起来啊，我不知道他具体什么原因啊，就是现在的小孩子好像似乎啊，这么走路的小孩确实少了很多。 呃，原因肯定是多方面的吧，可能比如说有些小孩他平时背着书包啊，不方便跑跳啊，或者书包书包太重了，这也有可能，但是我觉得另一方面可能就是现在的小孩子，首先他的吃的食物不健康，吃的食物就过于，就是垃圾食品比较多 啊，然后主食不吃啊，还有现在的小孩吹空调啊，各种生活习惯啊，都不太好，导致现在小孩实际上虽然年轻啊，但是他本身他现在小孩的身体 比不上我们，就是几十年前的那些小孩的身体更好了。就是我说的是比例啊，不是说绝对的，所以说，其实说就是所有的家长一定要重视起来，就是家长如果能懂这方面知识，懂养生知识，知道怎么样去？呃，让小孩身体更好，这是最好的。那不知道的话要赶紧学起来 啊。其实小孩子阶段是给他的一生打根基的阶段，在他这个打根基阶段他吃的好，对吧？作息好，然后各方面培养保护的比较好，就是小孩就像一个小火苗一样，他会慢慢的就是越烧越旺，然后这个小火苗我们是要呵护呵护好他的， 你不能让狂风啊，去刮呀，去吹它，对不对？你要呵护好这个小火苗啊，这个小火苗就是它的阳气啊，让它健康的成长啊，让它长成大孩子，明白吧？所以说这方面的知识的话我会陆续分享一些，但是很多大家要主动的去学习啊，作为有有责任心的家长，要主动去学习这方面知识。

我们武当弟子早上原来念这个。