双手举起来怎么踩水

你可以不会游泳，但一定要学会踩水。你是否有过挑战？深水区游到一半抓住水线只能呼救，扒在水线上却无法站立的情况，今天借助水线带你快速学会踩水。第一步，浮水线练习 抓稳水线，不让腿漂起，要是仰漂头往前倾，浮漂的话头往后仰，让身体竖立后向下蹬腿。 第二步，尝试松开水线时，先松开一只手，在向外蹬腿的同时进行外划手动作。新手可以深吸一口气憋住， 即便是落入水中也不会立马呛水。反复练习，逐渐适应单手抓水线时手脚并用的节奏。最后是手脚配合，双手同时由内向外划 圈，与蹬腿动作协调配合蹬腿频率根据自身情况调整，通过手脚的协同动作来支撑身体平衡，让踩水变得更加轻松稳定。