粉丝681获赞1.4万


你可以不会游泳,但一定要学会踩水。你是否有过挑战?深水区游到一半抓住水线只能呼救,扒在水线上却无法站立的情况,今天借助水线带你快速学会踩水。第一步,浮水线练习 抓稳水线,不让腿漂起,要是仰漂头往前倾,浮漂的话头往后仰,让身体竖立后向下蹬腿。 第二步,尝试松开水线时,先松开一只手,在向外蹬腿的同时进行外划手动作。新手可以深吸一口气憋住, 即便是落入水中也不会立马呛水。反复练习,逐渐适应单手抓水线时手脚并用的节奏。最后是手脚配合,双手同时由内向外划 圈,与蹬腿动作协调配合蹬腿频率根据自身情况调整,通过手脚的协同动作来支撑身体平衡,让踩水变得更加轻松稳定。