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鳄鱼爬 你知道鳄鱼爬的几大好处？
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#腰椎颈椎
#亚健康
鳄鱼爬的功效
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发布时间：2025-10-26 08:30
欢欢～新健身爬行教练
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鳄鱼爬的教学视频来啦，希望给喜欢鳄鱼爬的朋友们带来帮助。#鳄鱼爬#减肥 #瘦腹 #花式俯卧撑 @抖音小助手
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鳄鱼爬每天10分钟 腰椎颈椎都舒服 #腰椎间盘突出 #腰疼#颈椎病 #运动康复 #运动健身
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鳄鱼爬动作详解 这真的是我又爱又恨的动作，爱是因为它真的练了缓解我腰肌劳损的不适，恨是因为它消耗太大，全身都要一起参与运动，实在是太累了，分享给大家，有条件可以一起练起来，它的好处可太多，欢迎来评论区给我打卡，也热烈欢迎各位的点赞收藏评论转发关注支持，爱你萌❤️#健身干货 #健身小白必看经验 #功能性训练 #节后甩肉大作战 #日常训练
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鳄鱼爬行锻炼真的对腰突好吗？#鳄鱼爬行 #鳄鱼爬行健身 #鳄鱼爬行锻炼
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热量消耗之王“鳄鱼爬”，锻炼全身，增肌减脂塑形，增强心肺功能，增强身体协调性，值得每日一练，任何事物，精髓皆在刻意练习之后#励志健身#自律#鳄鱼爬#好身材需要不断雕刻
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鳄鱼爬 还有谁腰椎颈椎不舒服，想改善的？（0基础小伙伴记得一定要循序渐进）#鳄鱼爬#你的坚持终将美好#女性蜕变#女性力量
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试了一下“鳄鱼”爬这个运动确实挺累的，你试试看能爬多远？#张家港 #体育 #全民健身 #江苏美好推荐官 #爬行运动 @抖音小助手
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作为发起人，鳄鱼🐊爬不能丢，得坚持去做！全身参与的一个动作！#鳄鱼爬 #跑步 #自律自律自律 #晨练
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鳄鱼爬，热量消耗之王，每天爬行10分钟好处多多，增强心肺功能和身体协调性，强化腰腹，灵活脊柱，改善腰疼。
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鳄鱼爬行对腰椎盘突出有帮助吗？很多腰椎患者喜欢做一些锻炼运动，在这里我想说的是，运动不可少，但要需谨慎，有些运动可能并不适合你的症状。#腰椎间盘突出 #爬行运动 #健康科普
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