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脸垮就去练背，不要搞那些没用的
#脸垮
#背部训练
#自律
#减肥
练背能治垮脸吗
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发布时间：2025-11-03 09:58
TANK冲刺（运动版）
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练背能治垮脸吗？#晶晶力量 #力量训练#居家锻炼 #塑形 #增肌
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练背能治疗垮脸吗？#改善含胸驼背 #瘦背 #变美变瘦变好看
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练背防垮脸还得这么练#运动解剖 #功能性训练 #体态纠正
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小安前来带你们打卡🔥遍全网的魔鬼瘦背
#星引力计划 #欧阳春晓#练背不垮脸#背部塑形
15.9万
安悦溪
02:43
不驼不垮！练背才是抗衰的隐藏王者！ “练背防垮脸”这个说法近年来在健身圈里非常流行， 这其中的原理其实背部训练可以帮助我们矫正体态，让身体挺直，头部回正，从而减少面部组织的“下坠趋势”；此外锻炼背部能激活后侧筋膜链，增强张力，有助于“提拉”面部软组织。今天用我的微力量训练法教大家一组背部激活和强化训练，一起练习试试吧~#锻炼 #运动 #练背 #女性 #教练王彦
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教练王彦
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如果你有垮脸双下巴就去练背，帮助真的很大，还提升了体态气质#改善含胸驼背 #开肩美背#垮脸自救 #居家锻炼#毛巾操
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亮哥不练腹肌
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练背…真能拯救下颌线？ 都说练背是防垮脸邪术，其实只有正确的练背才有效！教你如何真正拯救下颌线#练背不垮脸 #干货分享 #练背 #下颌线 #健身干货
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Lara殿
01:20
瘦了40斤 | 方圆脸必看练背教程 | 超详细 同时也要改正我们一些不好的习惯
1️⃣不要侧睡
2️⃣不要单侧咀嚼
3️⃣不要翘二郎腿
4️⃣大基数前期不要过度有氧运动
#逆袭 #变瘦变美 #练背不垮脸 #练背 #减肥逆袭
3.4万
欣欣瘦啦
00:18
脸垮就多练背，不要整那些花里胡哨的#自律 #徒手健身 #居家锻炼
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自律的电瓶车
08:37
姐妹们要的改善垮脸8分钟跟练版来啦！！（练背=紧脸）亲测有效！真的要试试，一个月后评论区反馈！#练背治垮脸 #让背部变薄的方法 #少女背 #如何告别肩宽背厚 #产后宝妈
2.9万
大锅阿
06:49
练背治垮脸、法令纹深、颧骨提出🌞凹陷，脸歪大小脸……👌我试试#面部提升 #改善体态 #大小脸 #高颧骨 #居家锻炼
916
是荔荔枝
02:39
女生都去练背！真能治垮脸下垂 瘦双下巴 练出下颌线！#瘦脸 #抗老 #下颌线
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隔壁老张
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⚠️不想垮脸的，你必须耐心看完的一条💆 垮脸的4个元凶，以及正确的应对方法！
#垮脸 #垮脸怎么办 #抗老 #面部提升 #变美
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RMIUC
01:24
脸垮就练背？你们有什么依据？ 今天用理论和实践双重验证：脸垮要练舌头和脖子 #双下巴 #下颌线 #垮脸
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体态大师
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练背治脸垮2.0跟练版来咯#健身日常 #练背
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俪姐变美计
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练背可以防止脸垮么？ #瘦脸 #练背 #健身干货 #减脂 #运动
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Charles刘佳
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防垮脸的三个方法！
#练背不垮脸 #变美小技巧 #面部提升 #法令纹 #练背黄金动作
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撸铁女孩👧
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拯救垮脸你就去练背，别整那些没用的
#下颚线 #开肩美背 #自律 #居家锻炼
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【体态美容技术】治疗垮脸，练背没用！ “开+提”胸是真正重点 #体态矫正 #体态美学架构师
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C戈体态美学（12月1北京）
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