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@梅姐姐爱做饭
不论多少岁,也不要放弃身材管理
#身材管理是女人一生的必修课
#记录真实生活
#好物分享
梅姐姐体重管理方法
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发布时间:2025-11-07 09:02
梅姐姐生活点滴
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@梅姐姐爱做饭 明天能掉多少呢?😁如果这样能掉秤那也太好了 #热量管理 #减肥打卡 #日常 #记录真实生活
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梅姐姐生活点滴
03:15
@梅姐姐爱做饭 好多姐妹问我这么吃着咋不胖,我是一边吃一边减!平常能注意尽量注意,注意不了就正常吃!隔段时间就控控体重!涨三斤很好减,2个3斤3个3斤就不那么容易减了…#减肥 #自律 #体重管理
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梅姐姐生活点滴
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主食法拉高碳水就是管理界的王炸 不接受任何反驳!!!
#主食减肥法 #主食减肥法测评 #杜婉冬主食减肥法 #体重管理 #吃瘦不饿瘦
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黄七喜
05:35
115.4斤了!还有半斤就破开115斤!这次去四川老王说带完橙子在成都玩玩再回来!吃点四川特色😁,我得在周一前破开115斤结束打开😂!最后掉的老慢了~#管理体重 #橙子#记录真实生活
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梅姐姐爱做饭
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怎样能在5天减掉13斤呢?#刘亦菲五天减肥法 #体重管理 #会吃才会瘦
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71年健身梅姐
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出去玩玩做个脸,做个指甲的😁千万别玩着玩着吃一顿啊😂 #管理体重 #日常 #记录真实生活
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如何在5天减掉10斤#刘亦菲减肥法 #会吃才会瘦 #体重管理
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71年健身梅姐
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新成员来了个超大基数!小柳正式加入梅教练组! #运动 #健身 #减脂 #我的身材我做主
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梅睡醒
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如何在5天减掉10斤#刘亦菲减肥法 #会吃才会瘦 #体重管理
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71年健身梅姐
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50天瘦了20斤,中午我是这样吃的…#一拖四 #宝妈#减肥
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四个孩子的梅姐姐
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@梅姐姐生活点滴 在嘱咐一下!经过前三天铺垫!后面几天能少吃少吃、能不吃不吃!三餐卡在时间段内尽量晚吃!#真实记录 #好物分享#低脂餐
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梅姐姐爱做饭
01:14
如何在5天减掉10斤#刘亦菲减肥法 #会吃才会瘦 #体重管理
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71年健身梅姐
01:19
今天早上往秤上站了站117.6斤,没有用手机记录~明天在上称记录!这点肉真架不住掉😂 #少吃 #管理体重 #好物分享
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梅姐姐生活点滴
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腹型肥胖怎么瘦? #体重管理 #逆袭减肥 #减肥
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梅睡醒
04:10
@梅姐姐爱做饭 中午12:30播永九美护肤!永九美他们来之前记录一下!这两天一定注意别吃过了😁!老是觉得有专场累就得多吃点,纯粹自己找理由🤣少吃点更有精神…#体重打卡#身材管理 #记录真实生活
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梅姐姐生活点滴
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今天去陪孩子参加儿童马拉松!说过的话一定得算数,持续上秤打卡!想要瘦就得少吃!我是从一套3+3开始养成少吃的习惯!后面全靠自律!3+3里边的红养粉单独链接已上架,橱窗自行下单就可以!想要3+3橱窗里直接拍¥24.9里面带食谱!完全按食谱来… #热量管理 #记录真实生活 #日常
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梅姐姐生活点滴
04:57
接下来的几天还是会记录,家常便饭注意量,因为经过这几天热量管理,现在胃口小了,少吃点儿就饱!再保持一段时间,觉得不想保持了再该吃吃该喝喝… #真实记录生活 #热量管理 #打卡
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梅姐姐生活点滴
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减肥打卡第一天,初始体重145.4,最近吃撑了卡了8天,今天三餐这样吃又吃撑了,明天能降下去吗?#记录真实生活 #减肥
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四个孩子的梅姐姐
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@梅姐姐2号周三上午9点热量管理 纯是吃的喝的!红养粉就和红枣米糊一样!荞麦面!肉肠!还会咖啡和蔬菜沙拉汁~一套29.9元 #热量管理 #一起减肥 #真实记录生活
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梅姐姐生活点滴
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