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@梅姐姐爱做饭
不论多少岁，也不要放弃身材管理
#身材管理是女人一生的必修课
#记录真实生活
#好物分享
梅姐姐体重管理方法
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发布时间：2025-11-07 09:02
梅姐姐生活点滴
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@梅姐姐爱做饭 明天能掉多少呢？😁如果这样能掉秤那也太好了 #热量管理 #减肥打卡 #日常 #记录真实生活
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梅姐姐生活点滴
03:15
@梅姐姐爱做饭 好多姐妹问我这么吃着咋不胖，我是一边吃一边减！平常能注意尽量注意，注意不了就正常吃！隔段时间就控控体重！涨三斤很好减，2个3斤3个3斤就不那么容易减了…#减肥 #自律 #体重管理
776
梅姐姐生活点滴
01:36
主食法拉高碳水就是管理界的王炸 不接受任何反驳！！！
#主食减肥法 #主食减肥法测评 #杜婉冬主食减肥法 #体重管理 #吃瘦不饿瘦
9611
黄七喜
05:35
115.4斤了！还有半斤就破开115斤！这次去四川老王说带完橙子在成都玩玩再回来！吃点四川特色😁，我得在周一前破开115斤结束打开😂！最后掉的老慢了～#管理体重 #橙子#记录真实生活
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梅姐姐爱做饭
01:12
怎样能在5天减掉13斤呢？#刘亦菲五天减肥法 #体重管理 #会吃才会瘦
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71年健身梅姐
02:44
出去玩玩做个脸，做个指甲的😁千万别玩着玩着吃一顿啊😂 #管理体重 #日常 #记录真实生活
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梅姐姐生活点滴
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如何在5天减掉10斤#刘亦菲减肥法 #会吃才会瘦 #体重管理
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71年健身梅姐
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新成员来了个超大基数！小柳正式加入梅教练组！ #运动 #健身 #减脂 #我的身材我做主
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梅睡醒
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如何在5天减掉10斤#刘亦菲减肥法 #会吃才会瘦 #体重管理
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71年健身梅姐
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50天瘦了20斤，中午我是这样吃的…#一拖四 #宝妈#减肥
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四个孩子的梅姐姐
04:08
@梅姐姐生活点滴 在嘱咐一下！经过前三天铺垫！后面几天能少吃少吃、能不吃不吃！三餐卡在时间段内尽量晚吃！#真实记录 #好物分享#低脂餐
788
梅姐姐爱做饭
01:14
如何在5天减掉10斤#刘亦菲减肥法 #会吃才会瘦 #体重管理
473
71年健身梅姐
01:19
今天早上往秤上站了站117.6斤，没有用手机记录～明天在上称记录！这点肉真架不住掉😂 #少吃 #管理体重 #好物分享
110
梅姐姐生活点滴
00:50
腹型肥胖怎么瘦？ #体重管理 #逆袭减肥 #减肥
126
梅睡醒
04:10
@梅姐姐爱做饭 中午12:30播永九美护肤！永九美他们来之前记录一下！这两天一定注意别吃过了😁！老是觉得有专场累就得多吃点，纯粹自己找理由🤣少吃点更有精神…#体重打卡#身材管理 #记录真实生活
111
梅姐姐生活点滴
01:50
今天去陪孩子参加儿童马拉松！说过的话一定得算数，持续上秤打卡！想要瘦就得少吃！我是从一套3+3开始养成少吃的习惯！后面全靠自律！3+3里边的红养粉单独链接已上架，橱窗自行下单就可以！想要3+3橱窗里直接拍¥24.9里面带食谱！完全按食谱来… #热量管理 #记录真实生活 #日常
109
梅姐姐生活点滴
04:57
接下来的几天还是会记录，家常便饭注意量，因为经过这几天热量管理，现在胃口小了，少吃点儿就饱！再保持一段时间，觉得不想保持了再该吃吃该喝喝… #真实记录生活 #热量管理 #打卡
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梅姐姐生活点滴
02:26
减肥打卡第一天，初始体重145.4，最近吃撑了卡了8天，今天三餐这样吃又吃撑了，明天能降下去吗？#记录真实生活 #减肥
41
四个孩子的梅姐姐
04:05
@梅姐姐2号周三上午9点热量管理 纯是吃的喝的！红养粉就和红枣米糊一样！荞麦面！肉肠！还会咖啡和蔬菜沙拉汁～一套29.9元 #热量管理 #一起减肥 #真实记录生活
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梅姐姐生活点滴
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