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生日断食的好处
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发布时间：2025-11-13 09:45
璐璐（小璐）
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断食≠断营养！轻断食减重好处多，有了我们的全程陪伴+积极心态，帮你轻松坚持，减重也能“不心累”❤️#减肥 #轻断食 #卿生活 #卿清姐 #体重管理
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轻断食的九大好处
1.减轻体重
2.促进血液循环，皮肤会变好
3.改善胰岛素的抵抗，可逆转糖尿病前期
4.提升我们的生长激素，预防肌肉流失
5.改善心血管儿疾病
6.可以引发细胞自噬功能
7.减缓衰老，清除自由基
8.延缓神经退行性疾病，如帕金森阿尔斯海默症
9.减少癌症
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112斤小基数减肥❗️知行合一
断食的好处：断食可以清除我们体内的毒素，还会让头脑变的非常的清醒，断食还可以让我们延缓衰老增强免疫力，还有很多疾病比如感冒便秘痔疮糖尿病等等都可以通过断食来改善，热量摄入减少，患病风险就会降低，寿命会增加这对我们人类来说是福音#减脂 #減肥 #液断#减肥打卡 #减肥日记
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李自在
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偶尔轻断食对抗衰竟然有这么多好处？ 适当的减少热量的摄入。但同时保证必要营养的充足。它可以抑制 MTOR 的过度的激活。然后可以触发细胞自噬。可以清理我们细胞内受损的蛋白质和细胞器。让我们的细胞可以重新更高效的去运作#热量限制 #轻断食 #MTOR #细胞自噬
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少吃断食活到102岁 意大利商人断食少欲活到102岁#断食 #少吃 #轻断食 #自噬
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适当的饥饿，竟然是好事儿？是的 #胃肠 #轻断食 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #王长友胃肠外科团队
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什么是16+8轻断食法，对身体有哪些益处 #抖出健康知识宝藏#医疗健康创作训练营#健康科普不基础#医学科普#健康饮食
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肝胆胰外科 王振勇
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