瑜伽经控制食欲效果

练瑜伽后食欲特别好，担心这样下去不减肥反而增肥。 每个人洗脸瑜伽后的反应都不一样，洗脸瑜伽会使我们的身体机能增进，加之消化速度得到加速，所以有人会感觉到饥饿。但要注意，洗脸后身体的吸收和合成能力也会增强，如果选择这个时候进食，自然吸收的好一些， 尽量选择食品的种类，有营养但不要过量。多选择一些低脂肪、高纤维、耐消化、容易有饱腹感的食物，比如说土豆、蔬菜等。但要控制时间，尽量在吸烟之后的一小时再开始用餐。