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练瑜伽后食欲特别好,担心这样下去不减肥反而增肥。 每个人洗脸瑜伽后的反应都不一样,洗脸瑜伽会使我们的身体机能增进,加之消化速度得到加速,所以有人会感觉到饥饿。但要注意,洗脸后身体的吸收和合成能力也会增强,如果选择这个时候进食,自然吸收的好一些, 尽量选择食品的种类,有营养但不要过量。多选择一些低脂肪、高纤维、耐消化、容易有饱腹感的食物,比如说土豆、蔬菜等。但要控制时间,尽量在吸烟之后的一小时再开始用餐。