面部瑜伽会增大咬肌吗

咬肌大全脸往下垂发腮，你是不是也有这样的困扰？这是由于我们经常咀嚼，无形中把咬肌练大了，我们只需要每天去放松松解这块肌肉，这个肌肉自然就会变小变软。今天分享三个动作，让你咬肌 马上变小，下垂线变清晰，点个小爱心跟着往下看。第一个动作，伸出手指，指关节压到咬肌肌肉层，使劲往下压，这个时候你会感觉到肌肉特别疼。第二个动作，压住肌肉深层，上下免揉。 第三个动作，手指压到肌肉深层，左右抖动。这三个动作每组做上一分钟，连续做上五天，你会发现咬肌变软了，下颌线更清晰了。大的旧群，我们只需要给他做放松，做松解就可以了。学不会发力的来我直播间，正在讲解。

咀嚼基本算是我们每天必须要做的事情，我们在咀嚼的同时不需要协调，往往毫不费力的就把东西消灭了。在你说话吃东西，包括在咀嚼一块口香糖的时候，就会通过上颌骨重复且经常使用咀嚼肌，但这些毫不费力的动作往往会出现问题。 其实我们在上级期有提过，当你咀嚼东西的时候，一定要两边都进行咀嚼，不然会导致脸部的不对称。在这里多补充一点，不要用末端的大牙去咀嚼，不然会造成咬肌过大，撑大我们的脸。 谁都不愿意有一张大饼脸，但是仅仅是上面提到的还不足以改变这个情况。跑步和咀嚼这两个行为都是人的基础技能，但你发现跑步后小腿会变粗，这也是由于毫不费力的跑步姿势和方法造成的。咀嚼肌也是一样，但是我们都忽略了一个最关键的点，那就是放松你的肌肉。就当咬肌来说， 影响因素可能不单是你的脸会变大，当他过度使用并且功能失调时，可能导致下巴疼痛和头痛。如果你可以成功的释放咬肌，则 可以帮助释放肌肉中积蓄的张力和纤维化区域，从而减轻。在说到如何释放氧基之前，我们要先来简单的对他进行一个了解。 肌是咀嚼的后举行肌肉，它分为深层和浅层两个部分，这两部分都来自全宫，当我们一旦开始咬合或是咀嚼时候， 合谷就开始启动，首先是咬肌，最后是捏肌。如何释放咬肌？这里有两种方法，第一是通过我们的中间的指关节放在我们拳弓的下方边缘处，然后慢慢下压，尽可能的保持压力，但是 不要过度，正确的姿势是感觉非常良好的，然后到下颚骨底部，一个动作就完成了，能够感觉到紧张的肌肉得到一点缓解即可。第二， 他需要用到你的食指和拇指抓住你里面的脸颊，施加压力，尽可能的向后拉，然后稍微捏一下。这里总共分为三个区域，逐步下降， 一个是上面说到的全弓连接咬肌的深层和浅层区域，二是咬肌的中间沿着肌肉往下，但是这里要注意，这一部分的咬肌纤维是会跑的。三是咬肌连接颧骨的位置， 记住平时都是平行咬肌纤维在运动，在释放你的咬肌同时还能有一点拉紧肌肉的效果。好了，这就是这期视频所有内容，如果你还有上面的问题和建议可以评论私信，最后别忘了点个关注，我们下期再见，拜拜！健脸魔法社变美的方式有很多。

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