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孩子缺维d3能长期补吗?吃多少?1次讲明白
#孩子长高
#维生素d3
#育儿
维生素D3补充时间
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发布时间:2025-11-16 10:58
儿科长高王亚君
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儿科医生李晓会
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👉视频同款好物在橱窗👈
❓宝宝维生素 D3 到底怎么吃才对?
❓早上吃还是晚上吃更好?
❓为啥你补的 D3 没效果,宝宝还总反胃?
#养娃日常 #人类幼崽成长记 #亲子互动 #母婴好物 #萌宝
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吃错=白吃!维生素D3的最佳服用时间 经常有朋友问我们:维生素D3到底是早上吃、中午吃,还是晚上吃比较好?
简单说:千万别空腹吃,也别临睡前吃。
📌D3是脂溶性维生素,需要和“油”一起吃,吸收才会更好。
有研究发现,饭后搭配油脂,D3吸收率能提升32%。
尤其是早餐或午餐后,肠胃正在工作,餐里含油脂,能帮D3更顺利进入身体。
💤 那睡前吃可以吗?
我们不太建议,特别是大剂量D3,临睡前吃可能会抑制褪黑素的分泌,影响入睡。
IDN理想营养维生素D3,我们选用MCT油作为载体,MCT就像VIP通道,能把维生素D3安全快速地送进身体里。
✅ 吸收更快
✅ 肠胃友好
✅ 不囤脂肪
✅不易变质
#IDN理想营养 #维生素D3 #维生素D #维生素d3 #营养健康
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