为啥无糖食品吃了却还可能影响血糖？ #生活百科 #科普健康知识 #师烤tv#师烤豆花烤鱼

为什么无糖的东西还是会升血糖

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发布时间：2025-11-17 08:43

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1. “无糖”食品同样升血糖，因其含碳水化合物，需限制食用量。
2. 碳水化合物存在于多种食物中，如水果、根茎类蔬菜、奶制品等，购买加工食品要查看营养标签中的碳水化合物部分。
3. 糖尿病患者要随身携带糖，出现低血糖症状时遵循15-15原则应急。
4. 情绪不好对治疗和健康不利，偶尔因糖尿病沮丧或生气正常，但不要让负面情绪主导。
5. 紧张会使体内释放的激素升高血糖水平，降低胰岛素敏感性，导致血糖难控制。
6. 糖尿病患者在怀孕期间有效控制血糖，可安全生孩子，仅在管理不当或被忽视时才对怀孕有危险。
7. 糖尿病会让生活更有条理，患者需关注身体状况，合理安排事务。
8. 夜间惊醒可能是血糖波动导致，需检测血糖。
9. 糖尿病目前无法彻底治愈，仅部分早期或肥胖患者可临床缓解，切勿轻信治愈方法，应咨询医生。
10. 糖尿病患者只要方法得当、足够了解并与糖尿病和平共处，完全可以正常生活，享受美食、做想做的事，且不影响工作和学习能力，但需要自律的生活方式和药物帮助维持血糖平稳。
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