板栗补什么

热乎乎的炒栗子，在中医看来，它可是一个补肾的佳品，素有干果之王的美誉。这十几块钱一小袋的平民坚果，既能够解馋，还能够在秋冬季节给咱们的身体补一补。提醒大家，栗子虽然好吃，但是一天哈最好不要超过十个。

如果你想补肾，你就要吃生栗子啊，啊，糖炒糖特别硬的那个吗？栗子生吃熟吃，它的功效是不一样的。你说的吃栗子呢？他是脾肾双补，健脾补肾。然后他是什么作用呢？主要是对于一些人，就是比如说是呃，病糖，就是 大便不成形，嗯，或者是容易腹泻的这样的一些人呢？你就吃这个熟的栗子，嗯，效果。哦。我们再有一种方法就是吃生栗子，嗯，如果你真的想要体现甚至火的， 就是要吃生的。哦，他那个就是直接剥了皮吃吗？对，而且那个那个外面还有一层，里边还有一层软的皮，而且好薄，都粘在那个上面啊，对，不要嫌弃那层皮， 就是就是这个白色，就是有点像毛毛的这个。对对，你们一直在把它包掉，拿这种生栗子做菜，嗯，个包的很干净的。对，没有说带着那个皮直接上那个，这样一来圣之果的功效就没有完全的体现，而且这这样一来就会让大家觉得吃栗子一直让人胀气，就是因为我们没有吃那层皮。

中国香港是全世界最长寿的城市，一年四季都喝汤煲汤。我们比较讲究药食同源，还有季节性，这个季节吃淮山栗子非常好，春养肝，夏养心，秋润肺，冬补肾，一年四季养脾胃。栗子是秋冬非常好的食材，健脾养胃强筋骨。 把食材清洗干净，略略浸泡。今天的汤口感很清甜，吃素的朋友可以不放肉，也超好喝。苹果胡萝卜把皮给削掉， 因为苹果外面有辣。苹果切块去腥，放在水里面，这样子不会被氧化。栗子呢，等水开了之后呢，放进去烫它五六 六分钟，然后皮就很好剥。陈皮浸泡软了之后呢，刮馕，这样子不会有苦涩味。今天的汤呢，可以不放肉，非常的鲜甜，很好喝。也可以加骨头或瘦肉都 ok。 那只需要 一个小时，这个汤就非常好喝。隔着屏幕都闻到了这个汤的香味。如果你是脾胃不好，睡眠质量也不好，熬夜长痘，赶紧把这个汤包起来，冬天超润的。