减肥可以吃柚子嘛

吃一点柚子，看看体重会有什么变化。嗯，现在是中午的十二点，早饭，咱们简简单单的来上一小碗，这小朋友大概是有四斤的果肉，你们可以艾特自己的男朋友了，来，咱们先吃哦。 哇，汁水好充足， 直接抱着一盆柚子肉来吃，对，太爽了。 这老话说的好，秋冬吃柚赛过吃肉。这一百克的柚子啊，大概是四十二大卡，咱们这一盆啊，也就只有八百四十大卡左右，而且啊，柚子含糖量也是 低的，所以你们知道想吃水果了该怎么选了吧，差点忘记了，柚子还可以清理肠胃。下午三点四十分开始我们愉快的下午茶 时间。嗯，这味道还挺不错的，还喝起来有点像柚子奶昔的感觉。 愉快的下午茶时间结束了，晚上七点半开始吃晚饭，说实话，我现在真的不怎么饿，这个柚子饱腹感还真的是挺强的。本来晚上我是准备买一个稍微红一点的柚子，就看起来比较有食欲，不过现在好像柚子不是当季就都是这种 粉粉嫩嫩的，不过粉粉嫩嫩的也还不错，咱们就把剩下的给解决干净。我感觉我真的爱上吃柚子了。 你们最喜欢吃的水果是什么呢？可以把它名字啊粘上这些边角料，就留给儿子们去吃啊。来看一下今天的体重，九十二点九公斤。嗯。

你知道红心柚和白心柚子的区别吗？柚子营养丰富，含钙和维生素都远超其他水果，是最具食疗功效的水果之一，也超级适合减肥人群食用。红心柚之所以果肉会呈现红色，是因为其中含有大量番茄红素和胡萝卜素， 两种物质都具有很强的抗氧化作用，可以清除体内自由基，延缓衰老，是女性秋季最适宜选择的水果。而且红心柚的口感会更加细腻，水分更足，但是价格要比白心柚高出许多，大家自己选吧！

如果问我减肥最推荐的水果是啥，我的回答必须是柚子呀，柚子真的是减脂期的水果之王了，你看他一百克热量才四十二大卡，升糖指数也才二十五，典型的低糖低热量水果。尤其是中秋节刚过，胖了几斤的，然后国庆节又要出去大吃大喝， 这么吃药，多吃柚子，你大吃大喝之后啊，胖那几斤基本上都是吃咸了身体储存的水，而柚子当中含有大量的钾，可以把自己的水分不要排出去，而且还可以缓解对甜食和碳水的渴望。 是不是以为，哎，就这点作用就完事了，格局小了，柚子里面还含有丰富的个是能抗糖的，帮助你稳定血糖，一天呢，你就吃个两三半，最好两餐之间吃，还不容易胖。看完这条视频，还不赶紧买柚子过节，跟着我和明星一起瘦！

妈呀，这吃柚子掉了三点八斤，那我必须得试试，促使体重一百零二斤一两。哎呀，扒了一早上，这些是两斤六两，本来想扒成一半一半的，我没那个能力这么吃。 这咋这么酸呢，哎妈，咬倒了，我先用这边咬试试。嗯， 吃点的红的试试。嗯，这么甜，还红的好吃， 白的是一块九毛八，红的是三块九毛八。真是一分钱一分货。 不行，不能吃了，早上不敢吃这么酸了，再吃一块得了。嗯，算不出了吧，午饭了，先来一杯水，早上又忘喝了， 上午饿了，把红的吃了好多，感觉不录视频，白的真是吃不下了，真的太酸了。 妈呀，还有这些，今天吃的我胃反了一天。酸水挑红的吃吧，今天下午肚子一直咕噜咕咕，还上了一次厕所。你们要吃的话千万别买白的，太酸了。白的也不能浪费自己选的 牙，酸掉了也得吃完。 妈呀，咋有点不敢相信呢？

每天晚上吃柚子，一年减重五六十斤，这个情况是有可能的，那么对于脾胃虚寒的病人，不建议通过食用大量的柚子来减重。大量的柚子呢，他的性是寒的，经常腹泻，胃肠道反应比较大的，而且怕冷，喜欢吃热饮的这一类，用柚子可能会损伤脾胃。

在减脂期间可以吃柚子吗？吃柚子的季节到了，柚子属于低糖低热量水果，一个中等大小的柚子含有五百零四大卡热量。柚子中的维生素含量很高，能恢复和增加皮肤弹性。柚子中的果酸能抑制脂肪的转化，适量的吃一些可以促进新陈代谢和肠道蠕动。柚子虽然好，也不要贪多，在减脂期间吃个一到两半作为加餐水果就可以了。