百合煲花生，好吃又营养#食疗养生 #清热润肺 #养生汤 #抖音美食推荐官

花生百合煮水功效

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发布时间：2025-11-20 08:56

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老中医教我的，一觉睡到自然醒
#失眠 #睡不着 #养生 #破壁机食谱 #豆浆
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晚上睡不好，记得这样喝，今天做个养心安神的百合莲子豆浆，准备黄豆、百合、莲子、花生和冰糖，做法简单，口感丝滑，安神助眠，每天喝一杯真的很舒服！#强烈推荐 #破壁机食谱 #自制饮品 #日常分享 #健康养生
366跟着宥宥吃喝
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分享给睡眠不好的姐妹们.黄豆.花生.百合.莲子.一觉睡到天大亮.真的太舒服了#仙女都在喝什么 #喝出好气色 #破壁机食谱 #健康喝出来 #自制饮品
96琛先森养身日记
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食材，红枣，红豆，赤小豆，黄豆，百合，莲子，陈皮，花生，一起煮水半个小时！
中医认为肝藏血，肝血不足可能导致头发滋养不够，容易长白发，脸上长斑，眼睛干等问题，可以通过食材一起去煮水，每天坚持去喝
#喝出好气色 #养生
22爱玲
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寒露后，这碗莲子百合露很适合秋冬季喝，暧暧的很养人#破壁机食谱 #喝出好气色 #五谷豆浆 #双11好物节
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失眠的人睡不好，记得这样喝。#健康 #健康 #养生 #中医养生 #小知识
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【莲藕花生汤】都说秋藕最养人，秋分时节，喝一碗莲藕花生汤，真是再合适不过了。莲藕清甜，花生软糯，红枣香甜，莲子养心，百合润肺，枸杞滋补，简直是“养生天团”组合。#喝出好气色#滋补养生#秋天润燥#莲藕#食养
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爱失眠宝子，都来喝百合花生豆浆！
百合清心安神，助眠的好食材，睡眠不好，夏天容易烦躁的姐妹，要多吃！
#破壁机食谱 #营养早餐 #五谷杂粮 #五谷养生 #生活实用好物
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经常口干舌燥皮肤干，一定要试试这碗汤 #道家养生 #道家文化 #健康科普
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莲藕花生汤，都说秋藕最养人，秋分时节，喝一碗莲藕花生汤，真是再适合不过了，莲藕清甜，花生软糯，莲子养心，百合润🫁，枸杞滋补😁#喝出好气色 #秋天润燥#莲藕
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听说百合莲子露有助于睡眠，马上开整。黄豆10克，花生10克，百合16克（原视频15克），莲子16克（原视频15克），清水500毫升（原视频600毫升），豆浆模式40分钟。#破壁机食谱 #百合莲子露
11𝕷𝖎𝖓
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天气干燥最适合煲翻个清润靓汤饮啦
养阴润燥健脾养胃宁心安神
莲子百合玉竹花生无花果莲藕➕鸡爪瘦肉+墨鱼干
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这款粥超好喝，补气又补血，养生粥#养生就是养健康快给家人做起来吧# DOU+小助手#
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方法很土，但很~养，这碗素汤比肉汤还好喝！#莲藕花生山药汤#喝出好气色#美食分享#健康饮食#莲藕百合莲子汤
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🍂入秋的温柔，先从这三碗「养肺粥健脾茶」开始
百合润着肺，花生暖着脾，连空气都裹着糯叽叽的暖香~
看食材慢悠悠沉进粥底，像把秋的燥意也轻轻按进温柔里✨
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三伏天火旺失眠试试百合加一物 #火旺 #失眠 #中医 #中医科普 #医学科普
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结节不是绝症，记好一个土方子 #中医晓俊 #抖出健康知识宝藏 #养生 #结节 #涨知识
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霜降过后，每晚都会给自己煮一碗莲子百合露，香浓丝滑，老人小孩都爱喝！黄豆20克，花生10克，莲子10克，百合10克，这个搭配请收好！#破壁机食谱 #食养 #喝出好气色 #建宁莲子 #秋冬热饮
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