陈妤颉标准动作

来了。

大家好，我是陈雨洁，我是一名高中生，也是一名运动员， 浙江省的学考试在五号跟六号嘛，所以的话就是要等考完之后才能去啊，平时的话周一到周五的早上是在学校里面上这个呃，正常的文化课， 中午再过来来这边休息，然后下午训练，平时的话就是喜欢画画画做做手工什么的，因为放放松吧，让自己的心情时间允许的情况 下嘛去逛逛街买买东西我特别喜欢就是去买一些小裙子啊小虽然说没事没有特别多时间穿吧但是放在衣柜里看着心情就很好。吃饭的话就是。嗯， 怕遇到一些食品污染什么的注意一些不要去外面乱吃。生长发育期女孩子这个年龄是很容易长脂肪的，要控制体脂，你要么就是你吃可以你但是你得跑有氧。那时候我不想跑有氧啊，但是我就是能就是能管住自己的嘴呗， 然后偷偷摸摸的吃一点没关系， 我们打网球话是一筐球打完会有另外一筐球新的会接上，就是一直连轴转，二选一的时候就是当时就想着嗯，填减 还可以稍微休息一会中途所以才选择田径，所以也是个小小的偷懒过程吧。是刚好是小升初在电视机前面观看了苏神的这个东京的九秒八三嘛，当时也就是特别震撼吧，他黄种人能跑进九秒九零甚至能跑进九秒八五是一件 啊，里程碑一样的。其实也是给了我特别大的一个激励作用吧，因为他都这么努力训练我肯定也得更加努力训练了。有见过他在像今年的赵沁站就是当场看了。那那没有。那我才敢 说成语接龙有天赋。你并不是说他所有 所有的项目都有潜伏，他就短跑方面有这个神经肌肉和能量供给，这个是我教练要去发掘的东西，很多我同龄的一些运动员，他们可能深蹲半蹲，像他们半蹲可能能蹲到一百五十公斤，跟他们来比，其实我的数据可能都 没有同龄人的好，不可能每个人都能达到那个意义上的啊，天赋很好的一个状态，其实后天的努力其实肯定是要大于这个天赋的，就像是一块玉一样的你就算你如果被蒙在那个山里面，然后没有人给你开采出来去雕琢你，你照样还只是一块石头来了 下巴扣牢一点出来就是这样在 艰苦中度过，每天都这样哎。下列三伏吗？做一个动作做啊，一遍两遍，三遍，十遍，二十遍甚至成千上百上万遍，然后但是你可能做这个动作做了这么多遍，可能他的效果就微乎其微，你这个时候你的内心会非常的动摇， 觉得我干了这么多事情了，做了这么多遍了，还是可能没有任何的成果在我身上可能就会啊，那还不如不练其实但是呢嗯还是就是。嗯，熬一熬吧，就都会过去的嘛。 身体发育过程中就是体重啊身高啊都有变化，所以说都会产生一系列的问题，这个过程中呢肯定肯定是很艰难的，十六岁没有几个人到 解封，如果说正常的话他肯定是会提高的，我现在就是不去说他世界比赛能拿多少好的名次，我只跟他的素质说话，有进步，那我觉得就是成功。 就是首先肯定是对喜欢我的人说一句，感谢大家这么喜欢我，然后给了我这么多的支持，这么看好我，然后对不喜欢我的人也说一句谢谢吧， 因为有你们，你们，你们说我不行，我偏偏要证明给你们看，我就是行，就是有这样一个心态吧，没有什么特别，大家展望吧，也不一个脚印吧，太明确的目标反而会就是影响到我们自己，每突破一点点我都会很开心，还是嗯，平平淡淡的吧，淡淡的就行， 菜前的一个出场 动作也好。是首先肯定是给予我自己，给予我自己一个就是特别强的一个自信，因为比赛这个东西，你是要上场去跟这么多对手去竞争的，你肯定首先你自己要有一个绝对的自信心， 你自个觉得你行你才能行，你自己觉得你不行，你肯定不行。新一代的一些运动员可能更加自信，更加明媚了吧，以往的网友们都会认为啊，可能一些运动女运动员可能不能， 嗯，化妆不能就是表现的自己特别的开心，特别就是特别的爱美的一面。理查德森有一句话我特别喜欢，首先你要心情好，你要从你的外貌看上去要好，这样子成绩也会更好，就我特别喜欢这句话。 对三年后的自己，我想问一下我三年后的陈玉洁，你上你自己最想上的大学了吗？你行不行啊？陈玉洁，五年后其实也是有一个奥运周期了，我想问我自己有，嗯，有没有在新的奥运周期继续的坚持下去，坚持恬静，坚持运动，或者说。 嗯，坚持自己所喜爱的事情吧。十年后，毕竟二十六岁了，二十六岁的陈月杰，你过得开心吗？过得高兴吗？就这些吧，还是以开开心心的为主。就天天开心吧。就觉得 ok。