头部锻炼方法大全

头部最喜欢的六个锻炼动作，点亮小爱心，跟我一起来锻炼！动作一，按揉太阳一分钟。动作二，按揉颈后风池一分钟。动作三，拍打头顶摆会一分钟。 动作四，拍打前侧一分钟。动作五，拍打两侧一分钟。 动作六，遇面梳头一分钟早上做一做，精神一整天，晚上做一做，轻松助睡眠，你学会了吗？

全套头部锻炼操，记得点爱心收藏动作一，轻抚额头 一二三四五六七八二二三四五六七 八三二三四五六 七八四二三四五六七八。动作二，三指推眉 一二三四五六七八二二三四五六七 八三二三四五六七 八四二三四五六七八。动作三，按揉太阳一二三 四五六七八二二三四五六七八三二三四五六 七八四二三四五六七八。动作四，拍打头顶 一二三四五六七八二二三四五六七八 三二三四五六七八四二三四五六七八。 动作五，拍打后顶一二三四五六七八二二三四五六七 八三二三四五六七八 四二三四五六七八。 动作六，按揉风池一二三四五六七八 二二三四五六七八三二三四五六七 八四二三四五六七八。动作七，轻浮颈部 一二三四五六七八二二三四五六 七八三二三四五六七八四二三四五六七八。 动作八，上下搓耳一二三四五六七八二二 三四五六七八 三二三四五六七八四二三四五六七八。

全套头部锻炼操送给大家，大家记得点爱心收藏。第一节，轻抚额头 一二三四五六七八二二 三四五六七 八。第二节，三指推眉一二三四五六七八二 二三四五六 七八。第三节，按摩太阳一二三四五六七八 二二三四五六七八。 第四节，轻拍头顶一二三四五六 六七八二二三四五六七 八。第五节，轻拍后顶一二三四五六七八 二二三四五六七八。第六节， 按摩风池一二三四五六七八 二二三四五六七八。第七节，推拉脖子 二三四五 六七八二二。 第八节，上下搓啊一二三四五六七 八二二三四 五六七八。

一个小动作让你的大脑变得更加灵活，大人小孩都可以试试。我是世界级大师李薇，举起双手握拳，齐平放在自己的胸口，左手往身体里面画圈，接下来右手往身体外面画圈，然后两个手同时画圈，你能够做到吗？ 每天坚持训练五分钟，一个星期之后，你的大脑会变得越来越灵活。大家可以试试点头像关注我，或者进我的直播间，让你的大脑变得更加的强大。

拳道头部锻炼操，大家跟着一起做。动作一，轻抚额头一二三四五六七八二二三四五六七 八。做完换手三二三四五六七八四二三 四五六七八。动作二三指推眉一二三四五六七八二二 三四五六七八。换手 三二三四五六七八四二三四五六七八。 动作三，轻柔两下太阳一二三四五六七八二二三四 五六七八三二三四五六七八四二三四 五六七八。第四个动作轻拍头顶百会 一二三四五六七八二二三四五六七八。换手 三二三四五六七八四二三四五六七八。动作五，轻拍后顶。 一二三四五六七八二二三四五六七八。做完换手 三二三四五六七八四二三四五六七八。好的，第六个动作，推咱们的颈后分池。 一二三四五六七八二二三四五六七八三二三四 五六七八四二三四五六七八。 第七个动作推颈后脖子来。一二三四五六 七八二二三四五六七八。换手 三二三四五六七八四二三四五六七八。 第八个动作推耳朵，双手打开放在耳朵两侧。一二三四五六七八二二三 四五六七八三二三四五六七八四二三 四五六七八。这八个动作每天早晨做一组，坚持一个星期，你会来感谢我。

全套头部锻炼操，先点爱心收藏起来。动作一，轻抚额头一二三四五六七八二二三四 五六七停。动作二，三指推眉一二三四五六七八二二三四 五六七八动作三，推揉太阳一二三四五六七八二二 三四五六七八动作四，轻拍头顶。一二三四五六七八二二三四五六七八 动作五，拍打后颈。一二三四五六七八二二三四五六七八动作六，按揉风池。一二 三四五六七八二二三四五六七八 动作七，轻柔颈部。一二三四五六七八二二三四五六七 八动作八，上下搓耳一二三四五六七八二二三四五六七停。

全套头部锻炼操，记得点爱心收藏。动作一，轻抚额头一二三四 五六七八二二三四五六七八动作二，三指推眉一二三四 五六七八二二三四五六七八。动作三，按揉太阳一二三四 五六七八二二三四五六七八。动作四，拍打头顶。一二 三四五六七八二二三四五六七八。动作五，拍打后顶。 一二三四五六七八二二三四五 六七八。动作六，按揉风池。一 二三四五六七八二 二三四五六七八。动作七，轻浮颈部。一二三四 五六七八二二三四五六七八。动作八，上下搓耳一二三四五 六七八二二三四五六七八。