健忘，脑虚？黑豆核桃这样做简单好吃又养脑 #中医科普#健忘#健康预警#传统中医#养生

核桃壳和黑豆煮水喝的功效

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发布时间：2025-11-22 09:57

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千万不要错过这个夏天这样吃鸡蛋了【立夏固本食疗方｜核桃壳黑豆蛋｜引火归元调养下焦】
🌿《本草纲目》智慧：
核桃壳固肾气，分心木安神
黑豆滋肾阴，利水湿
盐为引，导诸药入肾
三物相合，专调上热下寒之症
🔥现代人适用症状：
✅虚火上扬：口腔溃疡/失眠多梦
✅下焦虚寒：腰膝酸软/夜尿频繁
✅气血不足：经后体虚/面色萎黄
✅亚健康态：熬夜透支/久坐乏力
🍳古法改良配方：
一个核桃配一个鸡蛋的做法
盐3g
桑葚 5g左右根据多少加量（增强健脾）」
⏳黄金食用期：
• 经期结束后第3天开始
• 每周一三五早餐食用
• 连续食用三个生理周期
💡养生小贴士：
• 汤底可重复利用2次
• 配合涌泉穴按摩效果更佳
• 阴虚火旺者加麦冬10g
⚠️注意事项：
✖️感冒发热禁用
✖️孕期慎用
#核桃壳煮鸡蛋 #养生日常 #养生 #独居日记 #日常vlog
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