天气变冷后为什么容易发胖

冷你更容易胖吗？从主客观来讲，更容易胖。因为为什么？第一个，外部环境变冷了，你身体就需要更多的能量，觉得挺暖和的。第二， 外面冷，你不怎么爱运动，运动量下降，消耗量也在下降。第三个，冷了，穿的多，有点肉肉，反正谁也看不到，就自己偶尔看到也无所谓啦。就因为这三个原因，胖是肯定的。 怎么办？马上就决定运动，你要发现冬天运动很酷。第二个，做个简单的健康食谱，按照食谱来吃，你发现你的食物就能够把控冬天。非常容易把控不了自己，用这样的方法就可以对抗它。

你知道吗？在冬天人体的脂肪合成速度比平时要快四倍， 为什么冬天我们人更容易发胖呢？主要有六个方面的原因。第一个原因就是我刚刚所说的，人体在冬天，他的脂肪合成速度比平时要快四倍， 因为天气冷了，人体本能要囤积更多的脂肪，所以他的脂肪囤积速度合成速度是平时快四倍。 那第二个原因的话，就是我们趁热吃，食物的温度的话，并不会影响食物的热量，但是食物的温度会影响我们消化吸收啊，比如说热的淀粉类食物，他的血糖生成指数会更高，然后转化葡萄 越快啊，消化就越快，然后饱腹感就越弱。那第三个原因就是我们胃口大开，因为在冬天我们需要更多的热量，胃酸分泌更多，然后进食量更大，所以更容易发胖。第 四一个方面的原因的话，就是天黑早，出门少，吃完晚餐运动量减少，所以更容易发胖。第五一个方面的原因就是甜食啊，在冬天，因为秋冬季节天气干燥寒冷，人对于甜食的欲望会更强。 第六，一个方面的原因，也是我们最后一个方面的原因是什么呢？就是我们在冬天穿的衣服非常的多啊，穿衣多，那完了以后呢？囤积的赘肉脂肪啊，不容易发现，不经意间 就发胖了。至于我们在冬天如何应对这六个方面的原因啊，变成在冬天不容易发胖呢？我们下回分解关注牵尼师。