健腹轮滑盘真实效果

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好，来今天给你们测评两种练腹的工具，究竟哪一个会比较好？好，首先如果你是要专门的练腹，这个工具会比较好，为什么来？首先他有一个自动回弹的功能，我们比如说要做一些高阶的训练，我们来做的军种只要趴着手握着 就可以去滑，然后他有自动回台灯功能，是不是很安全？这个这个非常的舒服。如果我想要做高阶的，也就是说我站起来的动作， 因为他有回弹就可以做好，但是他是一个主要练腹部的一个动作，那么滑盘，滑盘，他除了练腹部之外，他是全身的塑形，你们新手可以做出街的，是不是这样子？但是很多人会说，而且我练这个时候大 腿痛，为什么？因为这个动作他是一个练全身的，他以下肢的核心训练为主，他是练全身的手臂支撑力， 腰腹核心跟腿部都有练到，他是个全身的有氧训练，如果你要减肥，他消耗会更大一点，他只是更注重我们的上半身的腰腹训练，他是更注重上半身的腰腹训练，他更注重全身以及下半身的 有氧训练这个功能。比如说我们要拿这个去做，首先他也有握的可以握在这个地方，他是一个没有回弹功能的，需要全靠你自己腰腹的力量，也就是说他是比刚才那个动作更进阶。但是这个动作如果你要拿做全身的话就做不了，因为他没有回弹功能。 根据我的介绍，你可以看一下你更喜欢做哪一个？好，这个更主要练上半身，这个更主要练全身的一个塑形，跟男子。

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哎呀，这个滑盘练肚子是真有感觉呀，就是这个后脖子不得劲啊！把你的身体向上撑开一点，手臂也不需要锁紧， 肘关节往外打开一点，这样你就舒服了。这个样子滑大腿又不得劲了吧？躯干往上顶，小肚子收缩，带动大腿前后移动，全程腹部都在使劲，十五个维度 支撑动态平板练小肚子。游泳圈那个地方，二十下为一组。滑盘中摆胯胯肘子不得劲了吧，你得先把躯干往上顶一下，省的你大腿根那个地方老别的慌。十五个一组 上下滑盘，他不听话，老踩翻你把眼睛看向滑盘，尽量踩在滑盘的中心位置。二十个为一组，每天练习二十分钟。别往嘴里炫了，我的大宝贝们，这都夏天了，难道你们不想穿肚脐装吗？

健腹轮，真的健腹吗？健腹轮，健腹轮在市面上无论是那种说咕噜呢，哎，就往前推，无论是有回弹无回弹，无回弹就是什么呢？推出去要靠自己的力量给他给摁回来。嗯，知道吧。嗯，有回弹的那叫什么？推出去之后那个轮子里边有脚链，就那脚链有弹簧，他自己往里往回推，让你省劲。 我把话撂这，无论是有回轮没回轮的那个。健腹轮最坑爹就是起名字的那个人，给他起名字的那个人， 中国人就太会起名了。来，我问你个问题啊，比喻啊，你现在是健身小白，你都没接触过本圈就本咱们圈就没接触过。有两种补剂都是给你，就是训练之后补充用的，一个叫增肌粉，一个叫蛋白粉。你是小白，你告诉我 从名字上听你更愿意选哪个增肌吗？是吧？对呀，增肌粉呢？简单明了吗？对，增肌吗？吃增肌粉肯定增肌呀。对呀，实际上呢，那那就是个坑， 蛋白粉比增肌粉对你身体肌肉增长的效果要好太多。嗯，增肌粉就是个坑，就谁起这名谁就爱签刀的都会有这个误区。增肌吗？你要增肌吗？所以要喝增肌粉吗？对，就跟那健腹轮似的。嗯，我现在就这么说，谁玩过健腹轮，有没有跟我有共鸣？健腹轮的发力 对于女孩来说就是胳膊，胳膊给你累死，就大臂这个位置，这个位置，肱三头肌，大臂还有背阔肌，完全就是我手摸的这条子，看见没有？我手摸从这到这到这到到这，完全是这条的发力，我说的对不对？特别是女孩， 没有足够的臂和背，没有足够的手臂和后背的力量，你的腹肌想发力发不上，听明白了吗？健腹轮他就应该叫健臂轮，但起名字那个人可太聪明了。叫健腹轮， 你玩过就知道了，现在都有七天可退换，你呀，买一个没多少钱。是是是，那么回事，绝对说还还想说出汗喘还练腹。扯淡，你再退了他。没关系， 我说的就是实话。还有健身房全有，去健身房试试吧。那个工作室全有，去试试吧，玩一玩就知道了。我感觉我爬都起不来。 一推怎么样？哎嗯，吧唧就吧唧了，就推出去了，手臂的力量根本就不够。你拿滑盘你做一个测试不就知道了吗？你看我给我给你演，我给你演示。看着啊， 我还跟你玩一个跪膝盖版本的，你就拿他就当你当剑谱，那不完了吗？你试试这么推出去看见没？推出去了吧。回来你告诉我我的胳膊形成大不大，他到底是手臂发力多还是腹发力多对吗？ 你试试看，没有一定的臂力你回都回不来。哈哈，那个自动回自动回的也一样一样胳膊发力多。

five four three two one go three two one go two one three one two one go。 不用点，点进去了不用点进去，点进去了。平板撑 不用紧，一早上要是忙的话，你就先去忙，我挂在那里挂在那里，忙去。 two one three 去伸腿继续。 three two one go three two one go two one three three two one go two one three three two one go what。