小孩一天吃几个鸡蛋合适

孩子每天吃多少鸡蛋合适呢？不同年龄推荐，食用量也不同。首先七个月龄的婴儿就可以逐渐的添加蛋黄了，一般是从四分之一个蛋黄开始，如果适应良好可以尝 是蛋白添加过程中需要注意有没有呕吐、湿疹、腹泻等过敏反应。那不同年龄段对蛋类需求也都放在这里了，大家可以参考。

宝宝一天吃两个鸡蛋好吗？宝宝有一餐吃一个鸡蛋，另外在制作其他食物的时候也会放入鸡蛋，一天吃到两个鸡蛋会不会太多呢？ 用鸡蛋额外做的食物就要计算一下吃进去的量了，比如用一个鸡蛋做出来的饼，宝宝吃了一半，那相当于吃了半个鸡蛋，这样大概就能知道一天摄入的鸡蛋有多少了。 一岁后的宝宝呢，平均每天吃一个鸡蛋是比较合理的，偶尔多一些问题也不大。更建议的就是一个鸡蛋再搭配一些其他的肉情水产类。

小朋友一天能吃几个鸡蛋？一天可以吃两到四个鸡蛋是没有问题的，很多就开始反驳了，不是一天不要超过一个鸡蛋吗？主要怕胆固醇高， 鸡蛋的胆固醇和血液的胆固醇高没有太多必然的关系。为什么小朋友要多吃鸡蛋？因为鸡蛋不仅营养丰富，而且性价比超高。 一个鸡蛋含有七克左右的蛋白质和人体必需的氨基酸，对人类来说，鸡蛋的蛋白质类型和氨基酸构成都是非常完美的， 仅次于母乳。而且蛋黄含有丰富的卵磷脂，是神经营养中的重要营养因素。再看一眼价格，鸡蛋油几乎是一 球上最物美价廉的食物。鸡蛋中的蛋白质有了非常高的转化率，有百分之四十八的转化到我们身体组织，几乎是最高的一个蛋白质转化率了。肉类一类，这些蛋白质的转化率 只有百分之三十二，那大豆中的蛋白质转化率也只有百分之十七。虽然大豆的氨基酸含量非常高， 但是他不能像鸡蛋那样子很好的转化我们身体的吸收，乳制品的转化率也只有百分之十六。现在知道为什么要给小朋友多吃鸡蛋了吧？关注罗医生， 育儿有干货！

孩子一天只能吃两个鸡蛋，多吃容易出问题，真的是这样吗？家里有爱吃鸡蛋的宝宝，这条视频一定要看完哦！有这个顾虑的宝妈主要是担心胆固醇超标，影响孩子的身体健康。 其实早在一六版的中国居民膳食指南中，就已经取消了对胆固醇摄入上限的限制。胆固醇的摄入对健康的人群来说其实并没有太大的限制，孩子一般都不会高胆固醇， 更不需要限制。所以在日常生活中，宝妈不必过于紧张鸡蛋过量的问题。如果自家的孩子不爱吃肉，又比较挑食，让孩子多吃几个爱吃的鸡蛋是完全可以的。看完记得点赞转发，帮助更多的朋友走出知识误区！