Mozilla/5.0 AppleWebKit/537.36 (KHTML, like Gecko; compatible; ClaudeBot/1.0; +claudebot@anthropic.com)
精选
推荐
AI抖音
探索
直播
放映厅
短剧
搜索
展开
长期深度睡眠不足6小时的人 后来都怎样了
#夜宁合剂
#失眠
#抖出健康知识宝藏
#睡不着
#健康科普
人睡眠不足8个小时怎么办
8977
340
3523
4254
举报
发布时间：2025-12-03 07:10
刘加勇医生
认证徽章
粉丝
231.4万
获赞
2384.7万
关注
相关视频
00:37
睡得少睡得晚睡不好，怎么办？ #抖出健康知识宝藏 #羊医生答疑 #睡眠不好 #睡眠不足 #改善睡眠
2.7万
杨阳羊医生
03:30
熬夜的伤竟能逆转？清华大学研究发现，20分钟运动足以缓解睡眠 #健康科普 #长寿秘诀
18
青优医生～抗衰专家
01:51
“R90睡眠法”：不用睡够8小时也能精神饱满的秘密。
把睡眠从“卡时间”的焦虑，变成“凑周期”的轻松事，这才是科学补精力的正确打开方式！
留下你的日常起床时间，帮你算一份专属的R90睡眠时间表#睡不着怎么办 #睡眠不足#科学睡眠 #知识科普 #睡不够
18
百合失眠调理师-云善团队
01:58
终结疲劳循环！4步抢回“深度睡眠”，让你倒头就睡、醒来满电！#睡眠 #健康科普 #减肥#平江减肥卡卡兽 #李教瘦玩转减肥界
11
平江卡卡兽-李教瘦
00:40
睡不着睡不沉睡不香，记好一个小方法，安睡8小时 #医学科普 #中医 #失眠 #科普#七叶神安片
115
逗迪的医生妈妈梅子
00:55
无法睡够八小时，担心猝死怎么办？ 曾祥龙，北京师范大学心理学部副教授，博士生导师，中国心理学会积极心理学专委会、正念心理学专委会委员。本系列是关于情绪调节、自我成长、幸福提升、人际关系等的实用心理学知识的科普。
#失眠
16
曾祥龙北师大心理学部
01:18
凡是睡眠小于8小时～跟着老祖宗早学养🈷️干早受益～#强烈推荐 #疏肝解郁的动作 #睡前养生 #养肝 #养生女孩必备
75
轻养生凡凡子
01:28
每天睡不够8小时就焦虑？别被“标准”坑了#心理 #睡眠 #8小时睡眠论可能是错的
12
张博士睡眠心理
01:21
8小时睡不够？REM 睡眠决定大脑活力 #抖音创作者大会 #8小时睡眠#睡眠障碍 #科学助眠 #医学知识科普 @自贡市精神卫生中心
65
睡眠管理专家·刘可智
00:36
失眠多梦，让很多人精神焦虑，如何改善？#大健康 #失眠焦虑#养生#基因检测的目的和意义 #科学养生
10
80后大健康达琳姐姐
04:44
失眠自救 #失眠#睡眠 #睡眠质量 #抗衰 #误区
548
园子GEM
00:57
失眠痛苦不堪？八小时睡眠是谬误，科学睡眠修复指南来了！失眠痛苦不堪？#失眠 #睡眠 #心理学 #多梦易醒
15
周航讲睡眠
01:23
老年人长期睡眠不足！ 这四大类疾病容易找上你！#医学科普 #失眠 #老年人 #脑科学 #冬雷脑科宋冬雷
485
脑科医生宋冬雷
01:59
睡了8小时，却像没睡？你的深度睡眠可能被“偷”走了！四招教你抢回来#深度睡眠 #知识分享 #平江减肥卡卡兽#李教瘦玩转减肥界#平江
11
平江李教瘦玩转减肥界
05:27
这10个方法，能够改善睡眠 睡眠是排在饮食、运动之前，可以说最重要的保证健康的一件事了。#睡眠 #运动 #饮食 #中年人
2239
刘比利
00:47
红糖加一宝，谁够8小时 #科普 #中医 #失眠 #失眠的人连做梦的机会都没有 #抖出健康知识宝藏
114
刘柳医生
01:54
失眠睡不着、爱睡觉、睡眠浅用好这个方法，一觉睡到天亮#失眠 #中医
134
温阳名中医王凌
00:46
睡得少睡得晚睡不好，怎么办？ #睡眠 #睡眠不足 #失眠 #抖出健康知识宝藏 #改善睡眠
149
骨科张东升医生
06:10
睡 8 小时还困？脑科学揭穿 “睡不醒” 的真相！ 总觉得睡不够？不是你懒，是大脑的神经递质、睡眠结构在 “闹脾气”！3 个科学方法，校准生物钟，睡醒立刻清醒～
#睡眠 #助眠 #失眠 #脑科学 #总觉得睡不够
3
王佳亮
猜你喜欢
开心元元助眠效果
27
青袂婉约（元宝版）
老太太说梦话梦到哪句说哪句
14
卷柏
大脑休息的最好方法
4.2万
海风书阁
彩虹夫妇益生菌怎么吃
7
彩虹夫妇小号
一年一天一包烟少活几年
2.5万
戴老师超级干
按这个有什么效果
2548
邓特伟五行经络
逆生长的6个方法
10.8万
北大孟博士-生命科学
老得快的女人有哪五个表现
4403
初荟美妆李晶
言葵果蔬软糖功效
29
沐沐甄选好物
奇高欣宝钙片效果怎么样
59.7万
爱要怎么说出口
生姜加什么泡脚比较好
20
青松
轻尔贝乌发鱼油功效
13
活捉李大拿🌊
粗盐海盐热敷包为什么会变黑
490
乐呵儿测评
Metoday巢功效
2.7万
张高翔
诺斯蒂奥鱼油作用
2394
中西结合卢医生
最新视频
科学证实吃什么对肺好
1.2万
中医呼吸科李站医生
发热脉动和尖叫哪个好
82
橙意便利店
宜美澳波森莓功效
13
🤑🤑
为什么戒槟榔反而口腔问题多了
212
胡子叔缘来一家人
成年人必须睡够多久
1.8万
央视频
孩子牙齿怎么做抗糖
20
牙周科博士乔敏
高科思护馆功效
9
93769150534
唾手动作的意义
17
唾手者一号
Dayear辅酶q10功效
325
心外华主任
饭后散步最佳时间
164
康村亚历山大
icybay磷虾油能降血糖吗
2686
石头哥营养笔记
阿尔法赫肺吸方法
1
水果味的小莹！
小糖人养生攻略
429
觅药的幽梦影
白芸豆果蔬餐前片宦博士有用吗
69
大头娃娃
护益存骨舒宝功效
173
中国新闻网
热门推荐
疯狂动物城的二阶位有彩蛋吗
最新一部剧我和女帝九世奇缘很好看
哔啵哔q版怎么画
球球旅行记悉尼肉馅饼哪一关多
黑白杀手狙击手同伴看到了什么
魔物厨房换哪个角色
津拖铁牛504拖拉机质量怎么样
无主之地4追踪任务在哪儿
杨舒予陈明伶是男女朋友吗
有蜜蜂狗吗
热门分类
军事评论
历史人物
金融人物
时政书籍文档
军事活动
加盟代理
情感故事
生肖属相
农业
金融其他
