肺功能锻炼仪器

这个呢是我们的一个呼吸训练器，在网上都可以买到，也很方便。嗯，他的一个功能呢是比吹气球能够更科学的锻炼肺功能，就是我们含住咬嘴，深吸一口气，或者说使劲往里吹，使这个球体升高到最顶点，稳住两到三秒不动， 这样反复进行一个训练，来锻炼一个肺功能。下面由我们的护士老师给大家演示一下。先给大家演示一下啊吹气的一个功能，再给大家演示一下吸气的一个功能。

这个呢是深呼吸训练器，他是锻炼我们深呼吸的，让我们肺更好的胀起来哈，预防一些并发症的哈，这有一些指标哈，就是显示你这次吸多少的，每天都可以记录一下。我们用的时候先竖着拿 另一个，这个含嘴放在面前哈，把气要全部吐干净啊，这样一直吐到吐不出来为止哈。吐的时候呢，可以弯一下腰，用肚子压一下，把我们更多的气排出来，然后含住这个含嘴 均匀的把这个气给吸进去，他慢慢直起，要来去吸的就不要太快，一定要控制自己的速度，让这个球飘在这个位置是最好的。那你来做一下，憋住憋住，憋一二 二三三秒，慢慢吐气，你看这次一千多，都快将近一千五了，而我们什么时候做呢？我们不要吃饱饭去做， 早上起来也可以做的，可以吃完饭后两个小时，中午十点啊，下午三四点，然后睡觉前再去做，每次做十个左右就够了，不要连续的去连续的这种呼吸，而且我知道是很累的，是不是你做完时间久了，过度通气还容易头晕。

像这个专利呢，是我们北京奥运会用过的专利，金牌运动员用过的。当时奥运会到了最后阶段，大家呢是在练各种肌肉，都练完了，练了四年了，最后要参加奥运会了，如果再练呢， 就可能受伤了，那么还有哪些地方可以提高呢？后来我们想到练人的呼吸肌群，那人的呼吸肌群呢，包括格肌、内肩肌、腹内外侧斜肌，呼吸肌群一练呢就得氧气就多了， 你的最后的冲刺能力就强了。事实证明，最后也是这样，我们最后两百米，两千米比赛，最后两百米战胜的英国，获得黄蓉人第一块赛前金牌，一百多年来奥运会， 所以这个就是科技在背后呢，帮助运动员才会提高的。而这个呼吸机训练呢，我们把这个技术呢就用给青少年，在北京市一所实验中学的孩孩子们用了，用了两周，他们八万一千五，成绩都提高了，每天十分钟三十次呼吸训练，所以运动健康 呼吸式起点是我们所说的法门。呼吸是人一个小时都不能停的，你可以一天不运动，可以两天不吃饭，但绝对不敢一小时不呼吸。所以关于呼吸的研究呢，是刚刚开始和健康运动的关系，希望大家重视呼吸啊。