Mozilla/5.0 AppleWebKit/537.36 (KHTML, like Gecko; compatible; ClaudeBot/1.0; +claudebot@anthropic.com)
精选
推荐
AI抖音
探索
直播
放映厅
短剧
搜索
展开
一招“升阳踢”,每天踢几脚,阳气快速升起,比深蹲更给力
升阳踢动作的作用
898
43
805
153
举报
发布时间:2025-12-01 09:43
鬼脚健身
粉丝
10.6万
获赞
67.3万
关注
相关视频
04:12
正踢腿 升发阳气 肝主筋 肾主骨 正踢腿刺激经络,有祛瘀升阳,强筋壮骨,疏泻肝郁等功效,初学者循序渐进,重点在坚持。#气血 #肝肾 #养生 #功夫 #运动
215
蓬丘
00:41
常踮脚,人不老。世界太极拳冠军,教你一套升阳功。#太极 #强身健体 #养生 #古法养生 #杨德战
4221
太极杨德战
01:33
绝招“升阳弹指踢”,每次3分钟,踢起身体阳气,让你阳气满满
231
鬼脚健身
00:48
抓住早晨5分钟升阳跳 ,一整天全身通畅元气满满的 #养生#健康 #穴位 #气血 #元气满满
761
扣子在干嘛(养生版)
01:42
这个真的有用!!我练完后全身热热的,是由内而外的热!感觉都通了,一定试试好吗!!!#居家锻炼 #古法养生操 #居家运动 #记录生活
1686
是芊芊啊
00:30
“升阳操”转发给你的兄弟,一起操练起来#男科 #补肾方 #升阳操 #男性养生 #肾虚
1247
男科孙建明主任
01:17
洗髓功,升阳壮肾#洗髓功#养生#男性养生#道家养生#杨氏健身术
6738
古法汇练气大师兄-打卡版
00:47
就一个动作,#懒人版 #升阳功
3.5万
薛薛就叫薛薛
00:49
暴汗燃脂,轻松变瘦,升阳跳练起来! #体冲道长 #古法健身 #道家文化 #道家思想 #升阳跳
216
体冲-道家养生
00:28
让你到老不求人的一套动作,每天跳一跳疏肝理气、打通全身 #形意拳 #中老年锻炼 #小动作大作用 #古法健身 #升阳跳
771
王师形意拳讲堂
05:28
古法健身太牛了!早起5分钟,升阳祛湿瘦全身!
一起来打卡吧!小动作有大作用!
跟练:武当王资迪
@武当王资迪
#居家锻炼 #古法健身 #夏日减脂大作战 #健身 #祛湿
230
爱运动的春春(减脂塑形)
01:04
早上升阳五分钟,相当于养气血一小时 #养生 #居家锻炼 #小动作大作用 #中医 #气血
3240
武当三宝
00:28
升阳跳 坚持练促进血液循环,增强下肢力量与平衡感。 好处多多。#每天练一练 #居家锻炼 #一起来锻炼 #健身操
528
运动养身
00:27
升阳跳每天五分钟❗️阳气足了 一天都活力满满‼️#居家锻炼 #居家健身 #健身操 #一学就会系列 #升阳跳
109
瑜伽老师娟子
00:29
脱敏锻炼搞起来!#努力成为更好的自己加油
1.2万
老登爱滋补(大表哥)
01:42
晨起升阳五分钟,活力一整天 #养生 #干货分享 #养生知识 #升阳 #玄苓和阿虚
529
玄苓和阿虚
01:28
晨起是升阳黄金时段,每天这样做,让你元气满满、一天都是好状态 #养生 #健康科普#养生操#居家锻炼 #运动
2571
小雅养生运动
02:10
跳起来夏天之前瘦下来古法健身操升阳跳跟练版腿部锻炼每天2分钟 #古法健身 #升阳跳 #我要上热门#dou上热门 左右甩腿,交叉跳,后踢跳,侧踢腿,毽子踢,高抬腿 @DOU+上热门 @DOU+小助手
171
美好生活❤️健身跟练
24:43
早起记得做这几个动作,升阳爱护自己的身体 #中华文化 #养生 #倪海厦
22
倪师分享
01:07
三伏天养生,比晒太阳晒背更好的升阳方法,在家就能做#养生 #居家锻炼 #三伏天养生 #小动作大作用
6998
小淼的海岛养生记
猜你喜欢
狼蹲哈滴用法
1586
可人
腹肌训练方法邪修
13.5万
邪健仙(健身邪修宗主)
怎么用腰部发力走路熊大
26
我撤回了十条消息
麦晓雯训练打腹部教程
27
黑鸦(三角洲行动吗?)
怎么激活臀肌
2.3万
大海运动表现
死虫式500个教程
1.1万
国际级健将孙瑞芬-健美健身
走路腰部发力的正确方法 斗罗版
487
张张无敌了
俯卧撑嘉豪通关技巧
236
sw骥
中立位髋外展在家怎么做
472
小白白白
枕上诗书中的踢腿动作怎么做
134
城城健身舞
标准哥引体向上
1124
神秘人749361
荡秋千发力技巧
41
台球小李(收徒中)
邯郸学步抬腿怎么抬的
606
Susu-魔菇舞蹈(主播舞蹈)
#柠檬叉踢腿教程
78
跟着元元练舞啦!
马飞扬怎么拿东西
1061
婶视
最新视频
肩练完不酸痛是什么原因
2468
VickyDing
体态型腹部突出怎么改善
9.7万
本来运动
丽之健锻炼器对人体有害吗
80
陈奶奶
外胚型体质怎么把肩练宽
1.1万
心之钢健身(只讲干货)
拎着卫衣帽子原地跑步教程
87
小步
在健美选秀中脆皮水是什么
497
玺遇
金裕贞肩膀怎么练的
38
小宝Oni
如何跟豆包说让他逼出来腹肌
34
八闲王
慈惠锻炼手全过程
224
康复刘老师
马飞扬怎么拿东西
1061
婶视
#肩部训练技巧系列
5.2万
超人健身说
不想背宽只想变薄怎么练
941
袋鼠带你瘦
佛耶戈健身方法
1244
Yu7佛耶戈
体态型腹部突出怎么改善
9.7万
本来运动
外胚型体质怎么把肩练宽
1.1万
心之钢健身(只讲干货)
热门推荐
猎魂世界蓉蓉改了么
重登云岫任务怎么做 袅袅之音
#惊讶的小圆头特效教程
和平精英冰雪哈尔滨都有什么工具
和康跟和安县事业编待遇怎么样
红薯酸枣片的制作方法
红果创作者大会王凯沐和谁走红毯
合金战线硝烟隧洞39-3攻略
丝光椋鸟有啥寓意
妓夫太郎的妹妹叫什么
热门分类
全年龄玩具
法律服务
时尚新闻
家庭教育
债券
期货
军衔
网络社区
字体设计
直播间