Mozilla/5.0 AppleWebKit/537.36 (KHTML, like Gecko; compatible; ClaudeBot/1.0; +claudebot@anthropic.com)
精选
推荐
AI抖音
探索
直播
放映厅
短剧
搜索
展开
想长高,早餐就这样搭配!
#长高
#青春期
#营养早餐
健康早餐搭配
3.2万
1711
1.4万
9000
举报
发布时间:2025-12-03 09:58
长高教练康老师
粉丝
1.0万
获赞
53.1万
关注
相关视频
01:14
养胃人的8种早餐。脾胃不好早上吃什么? #脾胃 #早餐吃什么 #养生 #饮食 #科普
7132
徐小宁•整体健康方案
00:21
营养早餐搭配
#体重管理 #减脂餐 #营养早餐 #营养搭配健康饮食 #减脂餐
1.4万
健康厨房
00:15
日常6款养生豆浆搭配,营养又健康! #五谷杂粮 #破壁机食谱 #养生早餐 #喝出健康 #自制饮品
15.5万
大白食养记
07:27
家有小学生、初中生早餐不马虎,提前一晚上准备好小笼包、五香茶叶蛋搭配芋头西米,吃的营养又健康#适合小孩子的营养早餐 #早餐 #包子 #春日好食光
1.4万
夏夏在深圳-8号牛排🥩/15号奶粉活动
00:27
立秋后正是养脾p胃好时机!分享5款小米的黄金搭配。 #破壁机生活指南 #自制饮品 #健康生活 #小米豆浆 #早餐
3.5万
张较瘦so
05:19
健康养胃的十道营养粥,学会赶紧给家人做起来吧#粥#营养粥#美食教程 #美食分享 #早餐粥
1698
Mr.Wang
00:53
营养师早餐如何搭配#营养早餐 #早餐搭配 #营养科普 #健康饮食
867
营养学教授曾晓飞
00:23
减脂党早餐天花板
#体重管理 #早餐吃什么 #减脂餐 #营养搭配
100
健康厨房
00:21
🔥减脂早餐万能黄金搭配公式,跟着吃就对了‼️
1⃣️早上必吃粗粮:全麦面包,玉米,紫薯,土豆,杂粮粥,芋头,山药,燕麦片都可以
❌不建议吃馒头,面条,白粥,油条,手抓饼等
2⃣️早上必吃鸡蛋和纯牛奶🥛:小个的鸡蛋来两个,煮鸡蛋最好,煎鸡蛋也可以!纯牛奶,喝全脂牛奶,注意‼️配料表只有生牛乳!偶尔可用酸奶,豆浆代替😍
3⃣️搭配着膳食纤维一起吃,营养全面健康,对肠道蠕动更友好👍西兰花🥦,水果青瓜,番茄🍅,绿叶蔬菜都可以
4⃣️还有补充维生素来点水果:苹果🍎香蕉🍌橙子🍊火龙果,圣女果等
5⃣️最后还可以来几颗坚果补充优质脂肪✅
这样一份营养早餐,能让我们一天都元气满满,饱腹感强,不管是减脂还是健康人群,都是非常好的搭配
有任何问题,可以在评论区留言⬇️
我们只做一件事情:健康得瘦下来‼️
#减脂打卡日记 #低卡减脂餐 #变美变瘦变漂亮 #低卡低脂餐 #健康又营养
3.1万
静静食堂|轻卡法则
01:25
🔥早餐搭配㊙️吃对加倍瘦❗️早八人必备 #桂格 #三米小黄杯 #轻享健康#今天的早餐#三米粥铺
2.0万
八爪佩佩
02:14
盘点3种错误早餐搭配!营养师的早餐公式照着抄,懒人也能吃得健康!#天虹牌坚果 #天虹牌高纤高蛋白 #好物推荐
6914
明星营养师修贤
00:50
减脂期一日三餐的搭配来了 #减脂小知识 #内容过于真实
2.3万
豪半天爱做饭
00:29
5分钟做好低脂低卡早餐粥,暖暖的蔬菜燕麦粥!嘎嘎香!#低脂低卡 #营养早餐 #燕麦片 #健康养生 #每日分享
121
霞姐爱养生
00:35
秋天的早餐少不了一碗香浓的藜麦蔬菜粥,做法简单营养又健康! #藜麦 #营养早餐 #藜麦粥 #喝出好气色 #蔬菜粥
8876
张较瘦so
00:24
健康减脂 从早餐开始
#体重管理 #减脂餐 #减脂早餐 #早餐吃什么 #营养搭配
154
健康厨房
00:48
打工人的3分钟养生早餐🍃
懒人出手,集碳水、蛋白质、优质脂肪、维生素、矿物质、水分于一锅🚀 #懒人养生 #一锅蒸 #快手早餐#秋冬养生 #懒人早餐
29
懒人椰肉
00:23
低卡又健康的减脂早餐来了!#会吃才会瘦 #低卡低脂餐 #女生必备 #自律遇见更好的自己
1.9万
那颗栗子
00:45
盘点几种管理期错误早餐搭配,看看退休健身教练都怎么吃?几分钟搞定低卡又健康#低卡#早餐#谷物碗的神仙吃法#多力多谷力 #多谷力7珍谷物碗
3426
就是王大头
01:48
#代谢低 #卡平台 怎么吃早餐? #减脂早餐 #减脂餐 #减脂
411
营养师方可
猜你喜欢
电饭煲怎么烤饼
26
平凡人生
甘蔗雪梨煮水要放冰糖吗
4804
好小乐美食坊
黄芪蒸蛋补气血做法武汉
7.2万
沈姐轻养时光
早餐红糖鸡蛋配什么吃比较好
6
我是饼饼熊
柚子皮和山楂煮水的做法
313
拉拉
每日维c果蔬茶做法
141
上浮一口
干姜粉去腥效果
11
美味厨房
周幺姑鸽子汤怎么炖最营养
3498
吃货上海小阿姨
甘蔗配罗汉果做法
177
想逃的白开水
香菜红糖水做法
122
平安福
适合大病初愈的人吃的营养餐
18
一翎羽毛
代谢水做法
5524
苁长计议
养胃水用什么煮最好
5807
中医杜晋芳
甲流煮苹果水的做法
80
茂麻爱生活
山楂丹参陈皮怎么煮鸡蛋
19.4万
中医姚晓东
最新视频
安徽丸子酸汤做法
7.6万
洋弟爱美食
牛x三明治做法
1984
涛姐做西餐sous_chef_Tao
怎样让豆包AI说包好窗户和门
11
CH凤与龙姐
木薯羹的制作步骤图画
4382
螺大大
电饭煲旺仔蛋糕不放白糖制作方法
2640
芳掌厨有话说
魔芋做法图文
4.9万
夏妈厨房
青菜咸肉菜饭的做法
1.9万
文森特别饿
河北为什么先上凉菜
123
爆姐娱乐
甜酒怎么做又甜水又多
3.0万
小刘爱做饭
鸡蛋口蘑的家常做法
695
花姐的家常菜
儿童吃牛肉的10种最佳方法
7437
阿满美食记🍒
葱姜红糖还阳汤做法
23
笨小康的生活
山楂丹参陈皮怎么煮鸡蛋
19.4万
中医姚晓东
黑豆带心莲子红枣煮多久
889
志林吃不胖
正气肥儿汤制作方法
983
大露露
热门推荐
泰国歌曲chlip
9岁男孩喝白酒加啤酒会怎样
也许我就是这么矛盾的人歌曲
钛七车内灯怎么关
无限暖暖躲避搜捕怎么开始
“疯狂动物城2中配好笑”核查
猪肝包虫如何消毒
异世界流浪美食家神明特点
天堂的宝贝女儿们,你们还好吗
无限暖暖神女套的技能怎么取消
热门分类
企业经营知识
职场交流
紫微斗数
时尚其他
其他兴趣爱好
塔罗占卜
全年龄玩具
法律服务
时尚新闻
家庭教育