可羽平瘦身方法

一个方法，我两个月狂瘦三十斤，赶紧去试，不瘦你回来骂我。是我之前一百二十斤的照片，真的超级胖，再看看现在的我是不是瘦超多。照片可不是 p 的啊，那都是我以前做吃播的时候，每天八小时一口一口吃出来的，那个时候我都快急疯了，我到处寻找减肥方法， 看到这个十六加八间接性断食法的时候，我根本就不信，就这还能减肥，是节食减肥药。这些方法我都试过，没有用。这个方法也很简单，我就尝试一下，跟着做了一个月，月底一称竟然掉了十斤。 具体方法呢，就是把一天要吃的东西在八小时没吃完，剩下十六个小时除了水什么都不要吃。下午就是早上九点吃早饭，中午随便吃，晚上五点之后就不要吃任何东西了。 休息日就是早午饭一起吃，晚饭还是五点前吃饭。这个办法决就决在你和朋友想出去吃大餐，吃火锅，吃烧烤，只要放在中午完全没有问题。据说这个方法是刘德华推给刘嘉玲的，孙俪、杨丞琳等很多明星都在用这个方法。 日本还有一个节目专门做过这个实验，参与实验的人吃了牛排、披萨、意面、真皮，两周之后竟然还瘦了四点三公斤。我后面 还专门去查他的原理就是人在日常活动中会优先消耗你的糖分，如果你空腹时间很长，没有糖分才会消耗你的脂肪。如果你一饿就想吃东西，那么你的脂肪永远不会被消耗掉。我马上就要办婚礼啦，要穿礼服就要瘦的再快一点，所以我就把早晚的饮食换 换成了高蛋白低碳水，这是我的饮食店。趁这个冬天，想减肥的宝子们可以和我一起来打卡呀，每天记录体重，坚持一个月不瘦你来骂我？