肾虚耳鸣调理方法

肾虚耳鸣常做三个动作，中医认为肾开窍于耳，肾精不足则耳窍嘶哑，耳鸣耳聋。所以尤其是年龄大的人，或者是经常熬夜，过度消耗肾精的人，那更容易出现耳鸣的情况。那肾虚耳鸣教大家常做这三个动作。 第一个是明天鼓，明天鼓就是用两手的掌心紧贴着两耳，然后食指、中指、无名指扣在脑后， 食指压着这个中指用力往下敲，那敲的时候会感觉到耳朵像敲鼓一样， 那这个动作就叫做明天骨，可以做三到五分钟。那第二呢，我们耳朵前面有一个软骨，叫做耳平，那么张嘴的时候，这里会出现一个凹陷，那么这个凹陷里面呢，就包 包含有三个穴位，包括耳门、听功、听会，那这三个穴位都能够立翘充耳，所以每天可以用手指去揉按，揉到他微微发热就可以了啊，那么也可以用两个手指 顺着耳朵上下这样推拉啊，也是可以起到这样一个按摩的作用。那第三个呢，就是指摸耳轮，用拇指和食指沿着耳轮上下这样揉搓， 搓到的耳朵发热，这样来回推摸，直到发红发热。那古书也有提及，以手摸耳轮，不拘变束，所谓修其成果，以补肾气，以防龙溃，你学会了吗？