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知道为什么正拍同款鞋修了贝贝南瓜微波炉只需要八分钟,而蒸锅需要四十分钟。用纸巾把南瓜包上,用水打湿,放进微波炉,高火,正反两面各四分钟, 把纸巾拿走,已经钉裂了,完全熟了,特别软糯,水分还不大。主要是贝贝南瓜也挺好,如果是假贝贝,怎么做他都是水的,无论是蒸烤,我以前买到过无数次假贝贝,这个连皮都好吃,还有一股板栗味。

今天收到一箱贝贝南瓜,用它做营养早餐。南瓜清洗干净皮,最好用刷子刷一下,避免有泥土什么的。这个皮的话,蒸熟可以直接和南瓜一起吃掉的, 沿着南瓜的纹路切开,挖瓤,去掉籽,放在盘子上,放入蒸锅,水开后蒸十五分钟即可,也可以直接蒸,不切开,那样的话蒸的时间长一点就行了,熟了以后尝一口,又粉又糯。选择南瓜品种很重要,贝贝小南瓜是优选,可 可以作为小宝宝的辅食,好消化,老少皆宜。杯杯南瓜属于粗粮的一种,热量低,像健身减脂的都可以考虑吃,这个可以当做主食的。