冬天如何无痛起床

冬天最难过的事情大概就是早上起床了吧，这暖暖的被窝怎么舍得离开啊！今天分享四个办法，让你告别起床 困难，实现无痛早起。一、临睡前窗帘千万不要拉的太严实，如果是遮光很好的窗帘，一定要记得留一条缝，因为光照会降低褪黑素在血液中的浓度，让我们的意识开始清醒过来。二、起床闹铃千万不要睡成这样的， 这样的或者是这样的听着很恐怖，可以换一首自己喜欢的歌，比如 又或者是一首好玩的歌。三是玩闹铃后，手机和闹钟也不要放在床头，要尽量远远到必须起来才能拿的到。四、早上听到音乐后，也不用立马起来哦， 掀起上半身，活动活动筋骨，等身体里的细胞全部苏醒后再下床，这样也不会觉得很冷哦！以上四种办法亲测有效，不信你试试呗！关注，开开心心长知识！

慢点慢点，又迟到你给我出去！又被抓了啊，冬天早起可太难了，该咋整啊？一定有办法可以无痛起床。 有了要用阳光把窗帘拉开一半，早上阳光能减少褪黑素分泌，加速代谢，唤醒身体。呦吼。哎，还不如用恐惧天花板上贴一张吓人的照片，眼睛一睁唤醒灵魂啊。你这是人想出来的办法吗？ 你睡觉不关窗帘会被人看光啊。要讲科学，那就用空调，睡前定时到早上自动开启制热模式， 热到你没法赖床。好热好热好热好热。你这不科学，要用热水，起床前喝杯热水，早上常粘膜的吸收速度更快，促进血液循环，马上就不困了。 米鹅，我找到冬天起床的终极爸爸了。

你是否也是起床困难户？闹钟定十个都没用，上学上班、生死食宿，一早上都昏昏沉沉。教你五招无痛起床，横扫睡意，开启元气满满的一天。 一、娱乐法，关掉闹钟后立刻玩手机、刷朋友圈、刷短视频，五分钟后保你睡意全无。二、阳光唤醒法，睡前窗帘留一条缝，让阳光先唤醒你，闹钟响时就能顺势起床，不拖延。三、任务激励法，设定早起的奖励， 如果明天我六点半起床，就奖励多耍手机半小时。心里装着奖励，起床自然有了动力。四、喝水起床法，睡前在床边放杯盐水，醒来后立刻咕咚咕咚全喝完，排毒又醒脑。 五、被逼无奈法，手机放在够不着的位置下床才能关掉闹钟，脚沾地的那一刻，人也就清醒了。方法都学会了吗？赶紧叫你起不来床的冤种朋友来看！

宝贝们，这个音乐熟悉吗？早起闹钟一响就能起床的人，绝对能排进狠人前三！今天四招叫无痛起床，让你摆脱秋冬赖床，成为全寝狠人！第一招，以恶治恶。八点起床，那就定七点五十分的闹钟， 想了之后，千万别想着再眯两分钟，保证你眼睛一闭一睁，直接两小时过去了。 关了闹钟之后，立刻开始玩手机，刷视频、看朋友圈，玩一会就清醒了。像我每天早上就看五分钟阿四和公主的视频，睡意全无。第二招，抓紧赖床， 冬天比男友的腹肌还温暖的，那就只有被窝了。只要我们定两个闹钟，根本不存在赖床。如果是八点起床，定一个七点四十分的闹钟和八点的闹钟，第一个响了之后，就马上把凉了一夜的 衣服塞进被窝里，然后继续睡，等到第二个闹钟响了，再在被窝里换衣服，非常适合跟我一样的怕冷星人。 第三招，摆脱舒适，睡前把空调调到最低，定时起床前一小时开启，就算你盖十斤大棉被，也能被精准唤醒， 亲测有效，百试百灵！这三招如果还叫步行里，说明你是高级玩家，只能吞下狠手了。 强推这个要完成任务才能关掉闹钟的使命，闹钟，五个深蹲，三道数学题，两个高难度短句。还有这个有奇效的拍照打卡，就是先设置一个离床很远的地方作为打卡点，关闹钟就必须去那个地方拍照打卡，等任务做完，神仙都醒了。