每天一个扶阳菜---红枣山药炖南瓜 #食疗养生 #热点 #热点小助手 #山药 #中药

南瓜皮煮红枣的功效

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发布时间：2025-12-04 10:52

三好讲堂王丽洁

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南瓜皮红枣枸杞汤 #健康 #养生食疗 #南瓜皮 #红枣 #枸杞
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胃火大、皮肤干口干多喝滋阴养脾胃的银耳羹，红枣南瓜生姜搭配 #养生 #喝出好气色 #脾虚 #大数据推给有需要的人#在抖音pick你的健康搭子
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经期前中后喝这三碗汤，气血充盈、皮肤红润 ✨经期前（稳情绪）：南瓜红枣羹
经期前总水肿、胸胀、情绪差？喝它 3 天就顺了！
食材用量：黄豆 50g、南瓜 100g（约 1 小块）、红枣 5 颗（去核）
冬季养生点：冬天脾胃容易冷，南瓜暖脾胃、黄豆消水肿，红枣补气血，喝了不胀气还能稳情绪～
❄️经期中（驱寒）：醪糟鸡蛋
食材用量：醪糟 3 勺、红糖 1 小块、鸡蛋 2 个、红枣 3 颗、桂圆 3 颗、枸杞 1 小把、清水半碗
冬季养生点：冬天经期最怕寒，醪糟 + 桂圆暖宫驱寒，红糖补流失的气血，喝完整个人不发冷～
🌟经期后（补气血 + 养力气）：三味乌鸡汤
食材用量：乌鸡半只（300-400g）、黑芝麻 10g、红枣 10g、枸杞 5g、黄芪 3g
冬季养生点：冬天是补气血的好时候，乌鸡 + 黄芪温补不燥，适合经期后恢复~#vlog十亿流量扶持计划 #经期保养 #食疗小妙招 #养颜
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老话常说‘秋瓜坏肚’吃了真容易闹肚子？古人早备解方！万一没忍住你真吃了，肚子有点咕噜咕噜？别担心！老祖宗传下个暖身小妙招：切几片新鲜生姜（带皮更好）和2颗红枣一起煮水，再加上一小勺红糖，用热水冲开或者小煮几分钟，趁热慢慢喝下去。#姜枣茶#中医文化#中医养生#养生茶#养生 @抖音小助手
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#胃#胃病 #胃食管反流 #胃肠健康
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