悟糖益生丐作用

寡糖就等于低聚糖啊，我们说寡糖是三到十个单糖连在一起，如果说他有糖糖干腱的对应的就是两个糖干腱到九个糖干腱，那么 寡糖通常分为普通寡糖和功能性寡糖。哎，因为人类的研究还是蛮功利的，就是我们发现没发现这个寡糖有什么功效作用的话，可能就不会做深入研究了。所以当发现一些功能性寡糖呢，就会不断的研究，研究之后呢，就会有机构进行产业化， 产业化之后呢，工厂就会实现大生产，生产之后法国一批准之后就可以就是进入消费者的层面了吗？ 那么啊，我们说这个寡糖的称呼，通常寡糖呢，他就是指在教学或者是说科研界用的比较多，包括你看到一些论文呀，他表达都用寡糖，的确 糖就比较通用，就是指在这个产业界呀，工业界呀，还有我们这个甚至法规的批准，什么都用低聚糖的表述，也就是首先你也不要用，不要因为别人用寡糖和低聚糖把你忽悠了，对吧？另外呢， 寡糖其实是一大类一大类糖哦，这可以说是成千上万种哦，就是人类的研究也还没有到那个程度。那么再说低聚糖和这个就是我们说低聚糖基本的后来就指功能性低聚糖，那功能性低聚糖呢，就是指他就是一生原样的作用， 几乎所有的低聚糖呢，都是益生元，但是益生元不只是低聚糖，这个记住了就可以了，因为咱们说的益生元就是指不被消化的碳水，那不被消化的碳水种类就更广泛了，这个以后就是逐渐给大家去延伸吧。

各位，你们为什么越吃越饿，知道吧？我们在减脂期间，由于说在碳水摄入减少的同时，我们大脑神经是受体内糖原的减少而受到一定方面的影响，我们正常的一个饮食结构，糖原就是我们人体的第一功能来源，那我们在减脂期间首要控制的也是这个糖原。 为什么很多人低碳时候情绪不好，暴躁失眠，那都是因为糖原少对大脑的一些不良影响。你想解决这个问题，你就应该去拉高脂肪摄入，让身体进入一个青铜反应，然后经过该油的这个糖医生的过程，他会适当的减少大脑由于糖原摄入减少的一个影响， 青铜的这么一个饮食方案，也是最有利于你减脂的一个饮食框架。所以说减脂期间挨饿是肯定的，有些人就给我抬杠，我之前发了个视频，我说但凡告诉你在减脂期间不用挨饿的都是骗子。有人 给我抬杠说啊，我以前减脂的时候我也没饿啊，就正常的不吃夜宵了，或者怎么怎么的，我就瘦了，那不是瘦了，那是因为你之前太胖了。咱说的啥？咱说的正经的瘦下来，体脂咱说的最好能看到点棱角，不是说单纯的看体重，咱说的体重瘦个五七八斤，那不叫瘦。 所以说减脂期间肯定都会挨饿，但是这个挨饿的程度是有大有小一说的，如果说你在减脂期间挨饿，饥饿的程度特别的大，那就是饮食有问题， 所以说是可以通过科学的饮食去调节这个饥饿的状态。怎么去调节？就是在我们减脂期间碳水垃圾的同时去完全提高脂肪摄入。 是什么猪油啊，不是什么地沟油啊，我说的是优质脂肪。碳水呢是不要完全断掉，让身体进入青铜就可以，如果说你把碳水完全断掉，那就进入生铜了。坚果就是非常好的优质脂肪摄入来源， 一桶坚果你要是不贪吃的话，正常能吃二三十斤，你要是吃的猛的，你像有的人本来是打算买回去当个优质脂肪吃完了，结果那赶上坚果也好吃，这家伙三天一罐就吃没了。 我这个是打开过的啊，没打开过的比这还要多。一罐坚果是一公斤就是二斤能吃满酒的，并且坚果当中的碳水是不用算的啊兄弟们。