孩子想长高，试试这碗苹果山药小米粥 #育儿#食物不耐受#消化酶#益生菌

山药和什么煮粥有助于孩子长高

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发布时间：2025-12-05 09:08

雷老师谈成长

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✅ 红豆30g
✅山药50g
✅黑米20g
✅小米20g
✅红枣3颗
🍵 做法超简单：
所有食材洗净，倒入破壁机，加800ml清水，选「豆浆模式」静候25分钟～打出来香浓顺滑，孩子超爱喝！
🌟 食疗方解读：
红豆补血、山药健脾、黑米补肾、小米养胃，搭配在一起温和滋养，专门针对脾胃虚弱、吸收不好的宝宝。坚持喝一段时间，小脸红润了，身上也开始长肉肉了～
每个季节的喂养重点不同，妈妈们可以关注我，一起用传统食养把宝宝养得结实又健康。
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