不要再说什么法一周了

哥，快救救我，不行了，我下半辈子没希望了，怎么办啊？基本上今天打开私信全是这种私信啊，然后呢，就给大家盘点一下，不要再说自己不行了，兄弟， 你只要做到以下几点啊。呃，基本上都是能好的，但是有一个前提条件，你一定要坚持住。第一点啊，传统的手艺一定要克制住啊，不是让你完全戒掉。呃，基本上一周一次或者半个月一次啊， 但是一定不要用力。第二点啊，千万不要熬夜，一定要好好的健康的规律的去生活啊，睡觉也很重要，好好睡觉。第三点啊，也是最重要的一点，这种这种问题一定要去咨询专业人士，不要自己去上网搜，搜完之后，然后自己到处买东西啊，如果你要买东西的情况下，就买药品的情况下，你要认准 国药准字的啊，还有 otc 认证的，这样就不会有人骗你了，因为没有人去拿正规药品去开玩笑的，他只要敢作假，他明天就会蹲在里面，这个你是放心的啊。第四点啊，那有些兄弟就说了，那我直接去医院看看不就行了吗？ 啊，这也会被坑的，就比如说你去某家某院啊，去看的话，他要是问你收入怎么样，旁敲侧击的去问你经济实力的话，你就不用管，扭头就走，这必然是个坑，或者是让你做手术啊，或者给你打很贵很贵的针啊，都不要用啊，为什么我敢这么赌定，因为我之前就是被坑过， 坑了好几个 w， 因为我的那个病发时间比较长嘛。第五点，如果你没有明显的症状，做到以上两点，其实时间长了自己就可以慢慢恢复的，如果你是有症状的，一定要通过外部的辅助啊，让它更快的恢复，一定不能拖， 越拖越严重。然后就是最开始说的啊，一定要坚持坚持住啊，你别没事坚持了几天，没事整两下，熬个夜什么的，前功尽弃了啊，是千万不行，你说这样他能好吗？ 我从十八岁就开始吃各种东西啊，吃到二十多岁的一直都没好，因为我中间我也是不节制的，就没有控制住。兄弟们，你们知道应该怎么办了吧？但是最后要补充一点啊，一有问题一定要去找专业人士啊，这个很重要，一定要问问好问。对啊，这个很重要啊，再说一遍这个。

女生一周三练，适当有氧，合理休息，干净饮食，保持点饥饿感， 你的身材就好了。有那么花里胡哨吗？有那么复杂吗？ 这个饮食法，那个饮食法，这个拉高碳水，这个十六加八， 这个哈佛减肥法，搞得你头都晕了，你晕不晕啊？对吧？你跑到健身房去，你去问教练，我为什么要这个饮食法？ 他不掏出手机问问豆包，他都回答不上来。这个问题就是这么一回事，为什么？因为只有他自己知道，别人是这样说的， 所以他不这样说，显得他不专业，显得他不是个健身的，净搞些花里胡哨的。 那么在这个信息非常混乱的一个互联网上，你要怎么样才不会做错？ 聆听自己的声音，你肚子觉得饿了，适当的吃一点肯定没有错。 我在评论区选了一条优质的评论，大家可以看一看，其实很多人他都没有搞懂，就是这么一回事情。不要美其名曰说我健身是为了吃， 健身和为了吃没有必然联系。有什么联系呢？口腹之欲这种最低级的欲望。你不健身你也可以吃啊，是不是 张个嘴就可以开心，非要和健身划上等号？ 你觉得你走在路上，你身材好，很多人看你开心，还是用张嘴就能开心的低级欲望来的更爽一点，不然你天天要瘦干嘛呢？你天天吃不就好了吗？ 净搞些花里胡哨的，又不想挨饿，还要好看，那么好的事情有吗？ 你每天晚上挨饿很痛苦对不对？你肯定痛苦，但是第二天醒来你肯定有成就感， 不要问我为什么都是过来人，因为你战胜了你的低级欲望，你比昨天美了。 是不是啊？就那么一回事情，还净整些花里胡哨的小可。

哈喽姐妹，接下来的各种节日就要到了，跟我花几分钟时间一起云逛批发市场，看看本周市场热卖爆款都有哪些档口。首先第一家就是一年四季都深受姐妹们喜欢的意思家，发了一下预告就点单率很高的收腰毛领羽绒，这一套姐妹们闭眼冲，短款收腰外套搭配牛仔喇叭裤，瞬间秒变长腿型， 种身高的姐妹都可以穿，尤其是小个子姐妹不要太友好，就短短十几秒的视频，上身真的巨保暖，还给姐妹们选了档口数最低的长款羽绒版型，小版不显臃肿，毛条也是直接配牢的，毛领的羽绒也是很有氛围感的，穿起来就很显气质了。这个韩版慵懒连帽羽绒，光看这个原相机实拍的从容， 喜欢休闲随意的姐妹，这款可以入，颜色也是很高级了。第二家来到了我的快乐老家梅克莫泰姆，他家的款我一直都是卖的超好的，返单率也是很高的。最近的款都是迎接圣诞联款这些，这款毛衣给你们选的就是 v 领毛衣，可叠穿打底来穿，下半身搭配波点八分裤，妥妥的氛围感。 专属圣诞的加绒卫衣搭配红色格纹半裙，可盐可甜的一套一整个应景起来了，外面直接穿件羽绒就够暖了。 白月光的连帽羊绒大衣，慵懒又高级，这两个词用在这件衣服上是完全不冲突的，直接搭配打底袜就很有氛围感了。第三家毛衣专当的 h n 家，听说他们是最后一批新款了，粉条的短款毛衣上身温柔，搭配任何下半身单品都是可以的。 今年的玫果色就火出圈了，今年依旧出新款，除了他家就再没看到饱和度这么好的颜色了，上身无扎感，只要很显白的，单穿内搭都可以加绒波点。小马 t 元旦过后，属于马年的小姐妹看过来哦，小短款的百搭不挑，两个颜色闭眼入系列单品。 第四家，韩系和性价比之称的 t 一 家，每次来都被小蜜的热情打动，泡芙款羽绒搭配他们新出的系列霹雳裤，话不多说，直接入毛，毛款的毛衣，从看不懂到喜欢，只需要一个上身搭配百褶半裙也很好看哦。韩系温柔简约而不简单。最后一家就是最近风很大的 roc 家， 光搭一套围巾款毛衣和霹雳裤，别说这么一套搭配，直接腿长一米七了，温柔温柔还有预告了一下就被姐妹们疯狂 要上身的一字肩毛衣，看看这条裤子的百搭程度，实穿力真的就很高了，氛围感穿起来。最后还是要给姐妹们说一下，我们就是常年跑市场的搬运工，在我这里一件也都是可以的哦！好啦，今天的爆款视频就分享到这里了，有喜欢的姐妹记得圈我哦！

仅七天时间，舌边齿痕就消失了，可别再总说湿气齿痕难除了，今天的这位患者的情况特别的典型啊，他说自己呢，浑身乏力，没有精神啊，嘴巴是黏腻不爽的啊，白天犯困，晚上失眠，稍微吃点东西就哎呀，肚子也胀，大便呢，还是长期不成形的， 平时呢，也没少吃这个健脾祛湿的药啊，像这个山林白竹散呐，六君子丸呐，平胃散呐等等等等，而且还坚持泡脚，包括喝祛湿的药茶，结果呢，效果都是不是很明显。 我们来看他的舌像啊，主要有三点关键的特点，第一个，舌面是湿滑的，舌边齿痕很明显，这是脾虚湿运的一个信号啊。第二个，舌中凸起啊，舌边往外是膨胀的，这题是干预克疲了啊，中焦气 不畅。第三个，我们看啊，舌面还有瘀滞的点啊，这就是典型的气质血瘀的表现，这个多是什么？受到湿气还有气质的一个双重的影响，血液运行不利，才会形成淤血。其实调理呢，也很简单， 只需要两步走，就能从根源上去改善，先用半夏后破茯苓汤加减啊，既能够行气解郁，又能够健脾祛湿，还顺带解决了啊产生淤血的一个隐患。我们再用什么 红花逍遥散啊，行气理气，活血补血，这样搭配下来啊，气机呢，顺畅了，湿气呢排净了，淤血呢，自然就少了，而且啊，还顺带着补气血，舌边齿痕呢，自然快速的就消退了。