阳气是什么

阳气堵着流通不开的时候，身体的火就越大。哈喽大家好，今天呢，我们聊一聊补阳气这件事情。我刚才呢在这里晒太阳，我觉得整个身体非常的通畅，很舒服，所以就想和大家聊一聊这个话题， 说一个题外话，就是大家冬天的时候一定要多晒背，多晒冬天的太阳，因为我们背后呢有六条阳脉，它是直通六腑的，所以说冬日暖阳很适合女生去温补阳气。 那什么是阳气呢？在中医看来呢，阳气的本性它是动态的，它需要像水流一样在我们周身流畅起来，温暖脏腑，推动气血，抵御外邪， 它也代表着生命力温暖。那阳气足的人呢，会发现他精力充沛，而且内在安静且有力量，并且消化很好，不怕冷。 但是呢，我们现在人呢，是只注重日常的补足阳气，却忽略了让阳气在身体里流通起来。 这也是我们当代人为什么明明普遍的体温比较低，但是呢，身体里的火却乱窜，比如说啊，经常脸上爆痘啊，嘴巴里溃疡啊，烦躁啊，失眠啊，这些问题非常的普遍。 这个阳气堵在了我们身体的某一个地方，然后就会化为我们身体里的实火，或者是说虚火。 所以说让阳气流起来比补足阳气更加的关键。怎么样让阳气在我们身体里面既足又通？在日常生活中呢，有三大法则可以用起来。第一呢就是运动， 因为呢动则生阳，更能够通阳。这里的运动不是说让我们去大量的撸铁，过度的消耗自己的汗血精，而是让我们去做一些柔和的，能够以形带动内部的，比如说像八段锦啊，散步啊，站桩呀，太极呀，古法气血功呀，这些 都是可以的，因为中医提倡的运动不能够过度剧烈的消耗，选择柔和持续的运动能够帮助我们更好的将身体的阳气遍布于全身。 第二点呢就是饮食，比如说我们吃一些补血食物的时候，你就可以在里面加一些像生姜，黄酒，桂皮这些能够去助攻的温通兼施的搭配一起，比如说阿胶，它算得上是一个补血的神奇之物吧， 但是呢它却不能单一的去使用，它需要配黄酒的温通之力去助攻，才能被身体所吸收。还有就是枸杞，红枣，红糖这些它都是滋补身体养血的，可是呢它们却滋腻了，所以需要搭配像生姜 心串之力的助攻下，他才能够被身体接纳，所以才有了非常有名的姜枣膏的诞生。再比如说我们做肉的时候，因为呢肉这个食物呢，在我们的身体里面是不容易消化和吸收的， 所以我们在做肉的时候呢，就会给它里面配一些萝卜，山楂，陈皮去助攻它去理气，消食解腻，才能够被身体更好的吸收。还有就是像鸡蛋 阴食难消化，那我们就去配一些生姜呀，大葱啊，韭菜去炒，还比如说啊喝的奶咖呀，姜汁壮奶，其实都是这个原理， 那我们中医的智慧呢，就是说我们不但要补，还要把这些营养的物质在身体里面流通起来， 有没有觉得我们中医是一门很大的很牛的厉害的穴位。第三呢就是让我们身体内的经络疏通，阳气自流，这个呢，不得不说我们日常生活中非常多的一些小功法，比如说非常有名的仙人柔府， 就是啊，按揉拍打，经络疏去疏通我们的四肢，让四肢末梢循环起来。 再有一个就是能够长期且规律的坚持去艾灸，艾灸我们背部的膀胱经的几个重要穴位，再一个就是我们前面任脉，尤其是腹部的几个主要的穴位， 这两个是我们经络的主干道，只要能够保证这两个地方他是温通的，那么我们身体也是不容易上火的。分享的这三点运动啊，饮食、艾灸以及很多的小功法，都是让我们身体里面的阳气足且温通的。 在这个人人养生啊，学养生，痴迷于养生的时代呢，一定要记住，疏通远比近补药更加关键，先让身体流通起来，阳气才能在你的身体里活起来，我是雪花，平安岁岁。