岐黄正宗活背八式特点

啊，我们做的时候啊，比如说我从右臂痛啊，从右臂开始，我们的掌心向上啊，然后呢？慢慢的转动啊，画一个三百多度，但是要点是贴住耳朵啊，画到这呢，掌心向外翻转向后啊，落下 画三百，留住一个圆啊，关键一定要贴住耳朵，如果你在这伸展，那没什么用啊，很多人这么混淆口，你看那意义不大，我们是把这个肩的这个筋给他拉开，你看这样的话你感觉肩胛骨是拉抻的感觉了吗？ 啊，所以看很多练习传统武术的，他没有肩周炎，你们所说那种痛苦我也没有过啊。