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下沉,提落,提 收,展胸 留头。 快沉啊, 五六把肩沉下去。 一八二哒,三四落,五六哒。七,档位松一二,注意方向,向右拧准上上回 哒哒下弧线,六点拧准上部停。 我们再来一次啊, 尾随手到上弧线最高, 撑住手哒。 八九哒,十 三四五六七八, 一八二三四落五哒,六七八松一二三四五内发力,七八 左右大的下线 停。 好的。

八,松一二三四五内发力七八左右,大的向下 提, 好的 好,好不好?不要平着推,平着推不好过去,只能走了一半,坐到中间了,是不是?哎,从上力量大一点,你看一下就能推到左腿上,是吧?往上去推啊,让他自然下落去,感受到一个微微的弧线。 好,那我们再试一次,预备走,一落,二落, 三落去,感受到劲。四,你看我在数这个数字的时候刚好是向上推是吧,你找到你的动作的这个重拍了没有?向上 慢落,是不是好,再去感受七八,先松,再提哒哒,二哒哒,三,哎, 协调了没有?然后我们的身体形态他也有一个流动,他不要整个身体过来,他有一个累,你看侧边啊,侧边腰,刚才是右侧提,左侧收,是不是好到这以后松弛下来,你看沉一口气,然后你的左侧累跟着你的脚下, 对吧?哎,他先走了,他先提了。对,你感受到那个劲传递到你腰腹这一块了,然后到累了,是不是累再到你的哎,肩颈头,记得啊,同学们,你的身体形态跟个波浪一样, 走一流动的。对,去找这个累,发力,带着头顶肩留着哒落三哒四,哒呜,好,好一点吗?同学们,看到背面了吗?再看一下正面, 好,五六七八,不加手,先不加手啊,预备松沉,一哒哒,二 哒哒三,是不是?哎,哪在发力啊?泪,在发力,好,泪,往上 有推,这边推,这边提好这边提。提完了,然后继续跟随,听懂了没有?哎,要跟随你的后半截,不能做完了,不动了,做完了,不动了,你看你没有流动, 你这发完力以后带着要,哎,后面要跟随,跟随他都要过来的,是不是 跟随你不能只发力,只发力了一二, 只有一个累。哎,往这撞提的感觉,然后上半截没有怎么样跟随过来,所以你不没了, 是不是差点?这个跟随的感觉好是不是流动起来就有了?再跟再来一次啊,你光发力了不行,一个一二三四五六, 你这一直在留着,你都没有随上去。好随上去啊,五六七走,一你看过来,别着急。二对了,过来 跟过来,松松松啊松啊,你刚发完力以后发完力以后要怎么样?慢慢的跟随他要慢慢的该松了。对,这一这一侧要松下去了,不能一直紧着 五六七八哒。一松,左侧走提稳松,右侧走提稳松,左侧是不是再走? 嗯,那个手手心相对,手心相对,手心相对的时候就是有一个手背和手心的方向,是不是好,同学们,你再去感受一下啊,你手背再去撩的时候那个大规律还记得吗?你的手背不管是上下的 啊,还是左右的对吧?手背走方向,你看指尖就要留着,所以你的手心不用发力,是不是手心不用发力,不用指展在这翘在这啊?对,他在摆的时候,是不是他在落的时候,他在提的时候。对,你看保持这个圆弧的形态 是不是手指尖,哎,留着跟随着,所以这不使劲,那么你的手心在走方向的时候抹下去也好, 或者是拖上去也好,是吧,盖下来也好。对,你看手掌心发力的时候,手心走方向的时候你的手掌心就要,哎,推直了,清楚了没有?嗯,摊手对不对?走摊手哒 是吧?啊,手心往上,手心向下,只要手心走方向的时候,你的手指就要展开,就要发发力,手指尖翘起来,好清楚了,那么你在上方走的时候是一样的, 你看左右下方都是,是不是一个松,一个,要怎么样?要发力,要推好,听清楚了,没有?对你的手腕带动, 哎,一个松一个紧,然后你的肘关节,你看大三节肩肘腕,好清楚了吗?留着留着,谁走?肩肘腕,是不是走肩肘腕,你看手心走的时候也是一样的,肩肘腕,对吧? 好走,向上提,肩肘腕,你看指尖里哦,走肩往下走,腕肘往下走,手腕往下走,是吧?你看抹 是不是到上方一样的走,对不对?肩肘腕,你看这个胳膊肘得有感觉,不能一直直着,不能这样摆啊,走,留着,是不是先走了?他一节一节传导着过去走推 是吧,对不对?一打打二打打三打打四, 好,再去感受一下啊,你的肘关节是松弛的啊,最后一个大幅度的时候,你的腿是被迫的抬起来的,力量同学们完全在你的左腿上,小的,小的,大的,但是你不能过去啊, 刚才说了,你的身体得保持平衡,身体不要趴过去,要走累,然后一节一节穿的再走下,呼吸清楚了吗?再让他慢慢的控制的落下去,所以你的腿得伸, 这个时候你的腿带起来以后,他得伸膝盖,脚踝,脚趾甲得伸,往远转,往远转啊,一哒哒,二走,右腿往远往下,听清楚了吗?好,到这以后,手臂旋转旋转,走下弧线, 走下弧线。刚才我们手心是相对的,左手手背走方向,然后到这以后摸手下,你看两个手都旋转,左手同学们变成按手往里内旋,然后这个右手不是盖着下去的吗?然后就变成外旋,哎, 还是手心手背旋转一下,听清楚了没有?听清楚了没有?哎,到这以后右手手背带走下弧线,同学们,这个下弧线的时候气要松下去,有了松才能提,你这个劲提上去了你才有, 有有,有可能在转动角度,是不是你提上去的劲是松懈的,你转不动的,所以说到后面你得转到六点,都在你的提劲上 大落下弧线,松提,看到了吗?那左脚别着急,提的时候干嘛呀?跟着你的劲走旋转,是不是?这个时候你的左脚别着急,他去提着靠拢你的右腿,他就找向你的六点方向了, 就在你提的时候往上拎着走,往上拎着走,对吧?你的胯一使劲,哎,你的脚是不是去收紧,靠拢并步的时候就有机会去旋转呢?重心在你的脚掌上才有机会,是不是? 哒?落,不能在脚后跟上,不能在你的右脚的脚后跟上,要在你的脚掌看到了没有?右脚的脚掌对下弧线落,在立的时候真正提起来,重心往前脚掌上去放, 看似脚是平的,但是重心你得知道前是实的,后是虚的,你不能脚后跟踩在地上转不动,转不动啊。好,来,再来一次。哒 落,右脚,同学们,提提上去了吗?过来了没有?你看这个时候左脚靠右腿过来了,是不是?然后左手背手,嗯,右手落头去转,好,你看你从观众那个角度上去看,也能看到一个小侧脸, 是不是啊?哎,能看到一个侧脸吗?不是,在这一个正正的大背面,是一个斜线的角度转头, 你的后背不是这样的,是不是啊,那不是有角度的哎,他是一条拉长的线,对,拉长的线,漂亮的线条出来了啊,松下弧线松弛,别着急,松的时候慢一点,快提,感受到这个时间 还有他的一个节奏好不好,五六七,走慢的,小的,小的流动,走大的下。松,快提,别着急,持续持续提着拧转。 对了,腿上的劲没有松懈,虽然看似手慢落了,是不是,哎,情绪依然继续释放,但是腿下那劲没松啊。 好花,同学们,做完了没有吧?啊啊,正在往上提呢,对,你的劲也不能断这啊,松下去要提得住,这只要找到连贯性啊,动作的衔接啊,松,快提,把它做完。哎, 流动的, 哎,好,刚好那个开的时候,同学们,哎,身体形态就出来了,那个手上也就哎,绽放开了。好,这个小五花,同学们,你一定记得他是一个平原哦,他是一个平原啊, 你你你,别直接就做到就摆到这了是不是?你的路线,同学们,一定是经过一个圆,这两个手是同步的,一前一后,是不是让你的指甲朝前朝后,朝左朝右, 听清楚了吗?啊,端起来,端起来,走平原。到这以后,好多同学手腕不发力了,是因为你的手肘太僵了,你转不动了,你的胳膊肘要怎么样?往下呀, 不往下怎么做?往下呀,收你的胳膊肘,然后你这花依然是怎么样绽放的,是不是手腕发力?手腕发力对吧?绽放肘关节往下,手腕才能使上劲。好, 手脚下呢,刚才我们说朝六点对吧,右脚上步的时候他得转着。对,所以说你的脚下啊,上步之前要先把气放在,你把,把力量放在左腿上,把气息沉下去,右脚的脚后跟,你看, 先伸出来,把脚抬着勾着出来,是不是别直接一步啊?走,放松。你看脚后跟,然后慢慢的把重心推到脚掌上,他还得像个扇形一样得开着,边开边移着。重心,看到了吗? 对,边移,脚后跟为轴旋转,开着,还得把重心推上去。对了,后腿同学们变成了一个什么虚点地脚掌,哎,点地 不能直接一步就过来了啊。对,把这个细节同学们慢推花好,只能念了啊,然后我都笑的不行了。好,松下去,继续松,继续松。好,走,脚后跟你看转,你的手也跟着走。带 拧,转转转,抻,慢的,慢的,再到位。一好,听出了吗?三四下来五 六松,继续松,走,打七提,拧转,拧转身体,拧转胳膊肘下去了吗?走, 哎,造型一类。好,收,下一个动作。同学们,你这个后脚是左腿对吧?左脚虚点地,然后你的身体不是又拧了吗?继续又拧, 继续,继续往右拧,拧的时候把这个这个腿下的这个起伏,现在是半蹲,然后得提起来, 看到了没有?哎,得往上,得拎着往上啊,预备走。提起来回身了吗?这个脚跟过来了没有?然后从这开始你的膝盖是朝二点内扣的。 对,然后把我们的脚踝勾起来。好,脚趾尖带着勾脚啊,然后向外先打开,先有一个从前到旁的感觉。对,然后跟着落脚,走四步,第五步上部找二点方向再看一次啊。 蹲移,是不是走,提拧回走,勾脚片,开腿,左右左右上步移重心好清楚,检查了吗?到位,一共是五步,走的过程是四步,走的过程是四步啊,来,再看一次, 好移,蹲膝胯都是松弛的啊,好,记得提拧,提拧的时候同学们身体起伏,拎起来提, 看到了没有?膝盖内扣对吧?往二点方向去走,贴着你的右腿走,变勾脚,从跛脚到撇开。同学们,向外 偏开你的腿,注意外开,这就是你的第一下要外开,偏开,你要往左转身了,所以你的左脚开关是不是好第一下啊?第一下非常重要,走哒, 开关,开关上是不还是外开,这个圆就走成了啊?再来一次,预备,扭扭,继续往右拧身,提着扭 身体,这个时候找二点了,头是留着的。走,你的脚偏开走,打开你的脚,别着急,身体跟上去,身体还是一个拧的状态, 是吧?再看啊,七八哒,走,外开脚,你看胯的环动,哎,胯的环动走,顺势推重心哒。上步, 走的时候膝盖松弛啊,那么你的手到这右上左下,然后就变成摊手, 对了,两个手直接摊手在旁边,哎,身体带着身体带着流动的向前平原。到这以后,同学们,左手开始干什么?盘你的手腕了,手腕发力了是不是?然后右手直接端,右手直接端,左手开始盘, 然后两个手形成什么?哎,还是一个小五花造型。左上右下,这个左手到这以后走,垂肘提腕,是不是?推掌根?推掌根,然后走,哎,盖下去压腕, 这个压手腕,提手肘,对吧?就到这了,清楚了没有?对你的手腕和手肘的关系对,走,压手腕,提手肘, 好,清楚了吗?然后走盘的时候,手腕发力,让你的掌根,哎,推上去,指甲朝前走,平原呢?走,盖下去好了,连接 三啊,七八提回身,你看手慢慢的出去了,走偏开脚,哒哒哒哒,上步盘提住,再以好收。 最后这个姿态上身形态还是给一点还是给一点啊?头顶尖记得留着,和胯是一个方向,你的曲线才能出来。 好对,压腕提肘这些造型的时候,同学们,你去感受一下,你的手腕不是平的,不是平,平的,对,他是有力量的。有,有,这个推腕的你看到了没有?对,折腕,看到了没有?折腕,折腕 腕往下,肘往上,是不是才能把这个对抗的劲找到。走,松 下弧线,转身,松提转提。 好,同学们,看看你最后转过来了没有啊?你的脚往二点方向走了,你别朝二点,你的腰继续拧转拧转一类,哎,把你的肩同学们,尽可能的放平,别往下倒着,别栽着啊。 好,那个快提的时候你不能站一拍,你这九十哒 五六七的时候就得到位了。你别你的提也站着第五拍站了一拍时间,你的第五拍的时候已经走了, 再看这七八回是为了让你的身体爱走,留着好上步。你看你的腰继续拧,右手往前走的时候走,拧腰 一类,好,左侧收,右侧拉长类,有移动,三 四提回身是吧?提腕拍手走 会了吗?落好的,收到后面以后,到这走盘腕的时候,肘关节往下啊走,旋转, 两个手,两个手。同学们,你现在只要是一样的,你得让他保持对称,所以说你的这个右手要往回的时候怎么样?留着点对不对?你的左手要主动的走,手腕指尖往后对称,是不是好手啊?

大家好,今天是珊瑚颂的第一节课,来我们下面进行前奏段的讲解。第一小段,前奏的小前奏,十一拍加九拍,来,同学们,先看一下示范动作,好,面对二点方向准备, 五六七八哒,一二 三四五哒,六七八九哒,十 十一二二哒,三四五 六哒,七八九。好收。 同学们,我们下面开始分解讲解啊。第一个动作,我们是朝二点方向准备的,脚下自然脚位啊,同学们,脚后跟并拢啊,双手自然垂落, 那么这有个沉,上部沉,沉之前要一个什么,哎,提准备,双手跟随身体有一个提气拎手,你看,这有个准备啊,有个欲动手不用特别大啊,随着气息起就可以了。好,上,左脚 沉下去,同学们,要蹲,这个幅度一定要记得啊,踏步蹲,大腿是掖住的,好拧,拧,转拧身,找一点方位,从这开始。同学们,我们从左斜下这个点,哎,做题旁题哒, 这是第一排,然后继续走,上弧线,走到最高点,左手留右手撩手,好,到反方向的提,记得找三点方向上,右脚经过一个旁腰沉下去,到前腰 找第二个面,五点方向,从这开始做双黄手。对了,走右上,指甲延展左 下。同学们注意,这走的是上弧线啊,把身体走到最大限度,然后继续沉气,上的是右脚往旁边右,左脚向六点方向上步,侧脚踏步,好看,向二点方向提 呀,左手往上提,大三节,右手落下去,摸手。好,这是我们的第十一排,那么在这一小段 当中,我们要记得啊,第一个我们动作的路线要清楚,我们走的是上弧线 立原路线,背身一样的双黄手立原路线好,第二个点就是我们的什么方位, 找到这个面,找一点方向,哎,走立原,找五点方向,走立原,非常好理解啊,那么第一个动作,沉下去,就记得沉拧,去找我们的一点来,同学们,去看一下这啊,上部提,你看 沉,上部拧身沉下去好,注意,这运用的是旁提,你的腰带着肋,盖着肩, 对了,有一个点啊,同学们,走哒,哎,走哒好慢,慢的不要断了,上弧线要慢,要撑得住,撩的是右手,左手要留 好。那么在这个过程当中呢,同学们,还有一个最重要的点,就是我们的头颈的运用,除了我们的身体走了一个上弧线, 还有头哎,颈他也有转动,那么在我们沉下去的时候,哎,头视线也要有按,含胸吐气 提的时候,你看枕转头要枕着转过来,从左斜下好,环视眼,随手跟上去,到最高点的时候,头也回正了,身体也回正了,到反方向继续转动,左侧提,右侧收 好。到这以后,记得同学们,走三点方向啊,把你的右手跟着你的右肋落下去,左手跟着你的左肋提上去,走立远,再沉,注意这鬓角,找五点,沉下去, 从右侧开始,双晃手右上,注意指甲延展左下,对不对?该沉下去了,好,继续走步伐,这撑得住,走三步,右左撤, 好,去找我们的二点方向,嘿,左手提,右手落,同学们清楚了吗? 哎,注意,节奏的处理也非常重要啊。第一个沉的时候,同学们,我们的节拍是怎么样?哎,快沉,走线的时候是慢的,一定要注意节奏的处理也非常非常重要,很重要的就是我们的头的运用,那么再就是同学们 啊,去感受眼随手的感觉,这是我们的第一个前十一拍,那么到第二个小段的时候啊,同学们去看后面的九拍,到这以后,重心往后撤, 往后撤,同学们记得右脚跟落,左脚去并步。好,你的双手呢,要跟着我们的身体沉下去,合手沉, 好,就像我们坐风火轮一样啊,含胸吐气朝我们的二点方向,这是你的第十一排,走了一个上弧线立圆,同学们,把你的膀子要抡起来了啊,左上右下,你看整个走立圆路线,三七点方向。 好,左脚向旁打开打一哎,到位的时候拧转身体送后背, 右手抹头颈往后,左手被你的肩哎拉着往后。对了,那么在这个位置上,同学们一定要记得头的视线是跟手的高的斜上方,好两拍,抻住大沉,准备走什么?碎步, 摇臂向后两个,然后撑得住走上步,快速的有个沉拧,再慢慢的向上去拖,哎,左高右手低,注意腰的拧转, 你的一字肩要给观众好不好,把后背长长的哎送出去。那么在这个动作当中,一定要注意,向后退的时候是找四点方向,脚下是碎步,一定要紧凑,不能拖拖拉拉的啊,脚下一定是积极的啊, 大三四五六,哎,一直在积极的去走, 可以原地可以行进,那么我们的手臂呢,也要去找控制力,在这个过程当中,同学们 腰去发力,带着你的肩,带着你的泪,带着你的肩,你看旋转手臂,右手落,左手出,注意这有个留头,两个手一定是对称的, 好,提到最高点,你看上贴耳朵下去找腿啊,走,旋转,你看上面手托去抹,对了,留头,注意保持什么 下半身的稳定啊?我们不能说做这个转身的时候脚也跟着转,这个脚下一定不要跟着去转下半身固定方向。八点,从腰这开始去拧好不好?提着去拧啊?来,我们做一次,这走第一排,咦, 二大沉下去,三、留头,四五,最大的路线。六,撑得住走,快沉, 注意拧回来,拧回来,走,继续拧,转走腰,推后背,提上去托, 好,注意眼,随手啊,看出去斜上位,这是我们后面的九拍,同学们清楚了吗?

珊瑚颂第四节课分解教学,好,下面请看示范动作,七八哒,一二三四哒,五 六七八,二二三四哒,五六七八哒,五六七 八。好的同学们,我们接着上节课的内容啊,从姿态斜腰这开始,二点方向,好, 我们现在的身体脚趾间对的是二点,身体是给的一点方向啊,好,从这准备。那么下面这个动作呢,我们是朝一点方向, 朝一点方向转的深,所以说我的前面的脚注意脚外开外开,上部朝一点,上部 正一点方向,后脚是没有重心的。同学们,哎,脚掌踏步点地啊,从二点转向了一点, 好,听清楚了,那么我们的双手呢?哎,依然去做我们的珊瑚形态啊,珊瑚的手型,右手在外,左手在里走,打一 好,一拍到位一样的把这个力量感做出来。大拇指外旋啊,小拇指向里内旋,然后我们的头胸,腰一定要记得仰胸抬头,哎,一定要舒展,不要蛇脖子。 两拍时间到这个位置啊,一拍到位,第二拍不动,第三拍的时候, 我们的双手分开,脚下变成大掖步,哎,往二点方向,右手高,左手平,后腿是伸直的,不是弯曲的。 左腿的弓步,注意膝盖朝脚趾尖的方向。我们的上身手指尖的方向和我们下身脚的方向 是一条大的斜线,身体有一点点前倾,还要记得腰这有一个拧回拧的感觉,别趴在二点方向,拧身松背。 好,这是我们的三四下一个动作。同学们,我们有一个小小的呼吸,吐气,立原向上 靠,我们腰有一个拧转的力量,然后肋有一个向上提的力量,带着我们的双手向六点方向,哎,撩手过去,这个时候我们的身体是一个旁弓步。 再看一下啊,同学们,我们从二点方向,这个胯,脚趾尖二点,六点朝这个方向去做立圆。好,拧身, 把你的右脚转开,换重心,把右脚转开,把重心推到右腿上,变成膀胱部,左脚虚点地在二点方向,这个时候我的身体对的是四点,哎,把头颈 拧过去,好,同学们,要清楚这个姿态他的方向哎,方位在哪,一定要清楚啊。那么我们看一下,这个动作的衔接是上弧线对不对? 要经过吐气,从下向上撩手,拧转头,哎头耶去跟随手,然后继续往下,八字圆形成向上 哎,抹下去。好,同学们,再去看一个是向右上方落,落下来以后,同学们,拧转身, 继续这个线,同学们,继续走,不要停。反方向,从右到左,哎,也是一个上弧线,是一个横向的八,对不对? 好,同学们,右边做一次,左边做一次,倒着的八,右边画 左边画有一个拧转身啊,同学们,记着,往六点方向上部,往二点方向并步拧身,好,继续拧转,找一点, 这是我们脚和身体的这个方位。好,来,我们再次找一下啊,动作衔接三 四,吐气,落手打五,哎,去找泪,带动我们的手啊。六的时候,同学们经过下弧线走向上,从右向左拧腰, 眼睛跟手七的时候顺势往下落,重心留在右,左脚虚点地擦出去。 好,两个膝盖都是弯曲的松沉。吐气,重心在右身体,哎和胯是什么样的?反方向?下半身,同学们,在右腿上重心,上半身向左侧,把旁腰提起来, 哎,手是反方向向上拎头回拧,这是我们的七八,好,来,我们连接一下这个八拍啊,来,准备, 五六七八哒,一二三四送背哒,五哒六七 八。好的,收来。同学们,我们继续下一个动作啊,从右腿重心要换到左腿,这有一个左右交换重心, 哎,我们的身体不要平移,要经过一个向上推上弧线,从右腿的弓步推到左腿,一定要经过一个向上再落。 对膝盖是什么样的?同学们,经过直到弯,然后另一侧腿的膝盖,哎,伸直虚点地走, 先松,再向上提松,提松下来,提上去,看到了没有,哎,才有感觉啊。 那么我们的身体不能只有左和右,还有一个流动,就像风浪一样,是不是它是流动的?所以说我们的脚下除了转移重心,还有一个什么发力,就是我们的泪,哎,泪要带着 主动,带着你看身体有一个流动,哎,风吹 浪打的感觉是不是,哎,这有个流动性,一定去找泪发力。那么手呢,一定也是随动的啊,双手手心相对,左摆 右摆,你看,泪发力,留住我们的末稍,哎,一定要经过呼吸下来,推上去,走,推上去,去找这一个重拍。好,这两次大小是一样的, 最后一次的时候一共三次,第三次的时候要把幅度放大,左哒右哒,左,哎,这一次动势要怎么样? 向左侧推要大一点点,幅度也要大。把我们的这个右腿,哎,被动的给怎么样?送出去,抬起来了,哎,然后这有一个什么被迫的抬腿啊,他不是主动的体好,来,再看。预备走左哒哒,右 哒哒,左下弧线继续走的时候,同学们,我们这个重心要向下沉,走下弧线, 是不是我们后面再往上撩的时候,转身的时候还是走的立远,从下向上。对这个平面同学们一定要清楚啊,要有这概念。立远转身, 从这下来以后,左手留右手往下走好,然后右手去贴耳朵,往上走,左手去贴腿,这个时候左脚并步转身,你看,转向六点方向好,把手撩向八点 好,眼睛转过来,跟手左手背手就可以了。好,这个角度清楚,六点八点好了再看啊, 这个推移重心,一拍一动,一大二大三大的,四沉五到位。 好了,再来一次,五六七走,左一右二 三四沉五,哎,记到身体。同学们,找六点走,转向手的方向,你看我肩是平的,不能扣肩在这对手头去找八点 好,然后同学们继续落我们的右手,左手。同学们,去找右手哎,右转身带着哎,做到小五花造型。 那么这个动作,同学们左手手背去带,手内旋,右脚呢?主动去外开,然后让我们的身体向右去旋转, 哎,手也要主动去带拧转是吧?收折小臂走,拧转。你看我的手腕,左上右上右下,左上右下,然后继续拧的时候,同学们,从腰这开始,现在你的右脚着的是八点,对不对?八点外开好推,重心 好,右手上不,左手上,右手下,然后继续拧转一类, 好,看清楚了没有?咦什么哎,我们的泪不能直接出,要拧咦哎,膝盖同时蹲哎,给塞好,这是我们的七八,下一个,还有还有四拍, 注意啊,同学们,重心在右腿上,左脚经过,我们有一个回身的动作,然后把左脚左腿带回来,贴着我们的右腿贴着好走,勾脚,从右二点方向有一个撇腿,是不是? 哎,往里内旋拐角,对,这个动作,同学们,从这勾脚啊,外开撇开, 对,有个内扣,是不是?哎,往里内扣走,外开。好,同学们,脚趾间带着腿旋转开,然后向左 侧走四步,然后第五步造型来。那么这个脚下呢,我们一定要怎么样小一点步伐啊,流动起来,那我们试一下,这有个欲走,先提提勾脚,大大大大, 哎,最后上左脚,变成左脚在前的踏部位,找二点方向,一样的,反方向的拧移,哎,注意身体的曲线,左侧肋收,右侧肋要怎么样?拉长去,移出去, 好,膝胯都是弯曲的。好,这是我们的身体啊,来,再看一次吧。好,来,预备走七八,好,身体有一个回放,回身走,反率回,你看我身体要怎么样?拧,转,向右侧走,回 勾脚走,你看我身体是一个拧的状态,最后再拧回反方向,是不是?哎,再移出去。好,那么我们的手这个时候也要怎么样?随动 哎,带出去做,看,手向旁右侧对了,然后跟随我们的身体转动的时候,哎,手臂摊手就可以了。那么到反方向的时候,同学们, 左手在上,右手在下,继续怎么样?哎,转动手腕,转动手腕好走,手腕相对五花造型在左侧,注意,这身体一累的时候,手要怎么样?往左侧肩膀哎,去拉,拉开我们的左肩膀, 对,左肩背是修长的啊,好了,我们试一下这衔接啊,七 八哒,五六七 八,哎,到位,七的时候到位,五哒六哒,走四步,第七拍到位,来,再看一次,七八哒,回身,五哒六哒,七 八,好,手,别在正中反方向,哎,找对抗。好的,收。来吧,同学们,我们把这一小段连一次啊连一次,数一下节拍。七 八哒,一二三,四哒,五哒,六七 八送。二二哒,三四五六沉,七 八。走回身,五六七。左手在上,右手在下。八,好,注意身体的曲线,头顶尖, 哎,往左侧跨的方向好给塞。收好,同学们,下面我们合一下音乐 走。一二三四哒,五六七八,二二三 五六七八哒,五六七八。

点方向,七八哒,一二三四五哒,六七八九哒,十, 十一哒,二二三四五六哒,七 八九。哎,这是前奏。好,下面动作朝一点方向,左脚上步,松沉哒。一二,珊瑚的形态,三 四找慢推,五快立,六绕腕,七绕 八绕,注意留胸腰,五六哒,旋转,七八沉下去,九哒十。好,这是第二节课内容啊。好,来,同学们,我们看下面动作。歌词部分上,左脚一推起来, 二哒,三四沉,五撩手拧身,六沉下去,七 八哒,二哒,二沉下去,三四,哎,好,小五花。