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这个走路腹股沟不舒服的现象就得解决了。我们平时以走路啊,这个腹股沟这样,哎呀很不舒服。如果你正处于这种现象,我今天分享一个手法, 如果是我们走路的时候右腿啊,这个腹股沟啊不舒服,我们这脚找的这个啊,这下有个骨头,这个最高点往下走,这个呢中心点 你去用大拇指去拨,酸酸爽爽的,这个拨拨三十次。第二个呢就是找到我们这个肚脐和胯骨间的这个中心点,这个位置用我们这个手 吸气的下压,呼气的时候提腿加咳嗽,哎, 连续做一分钟的时间,两个动作做完过后你再去走路,发现我们这腹股沟啊要轻松很多, 这两个动作一天做两次,连续做三天,这个走路服务沟不舒服的现象都等于解决啊,哈哈哈哈。


今天我来教大家一个进行简单的自我腹壁防御率设定。 首先你平躺在床上,腿伸直,用手按压你的右腹股沟区或者是左腹股沟区,同时缓慢抬头看脚尖, 腹肌紧张之后,如果你感觉到右腹部沟区有肿物突出顶着你的手的话,那么您需要到三外科进行进一步诊治。