桂圆玫瑰当归红糖生姜茶做法

现在呢，我不仅气色好了，状态也回来了。今天呢，分享一些我通过养姨妈来养气血的好方法。四十岁生了二胎后，真的体会到什么叫被掏空了，特别是姨妈那几天，虚的根本起不来床，头晕啊，脸色蜡黄不说， 手脚冰凉，你看我就天天这样。今天呢，是一条姨妈的前中期，三个阶段的那条方法都是我自己这两年呢，一口一口喝出来的经验。 姨妈来的前一周呢，是预热期，我如果要是感觉到姨妈要迟到了，就提前五天喝桂圆当归蛋汤，当归桂圆红枣 红糖一起呢煮半个小时，最后呢加蛋和枸杞。这就像项目启动前备足了粮草，疏通渠道，身体呢，通路顺了，姨妈呢，自然准时就报道。如果姨妈总是爱提前呢， 还容易烦躁，动不动就生闷气的。几朵玫瑰，一把桑葚，几克枸杞，热水焖泡，玫瑰花呢，能解开情绪的疙瘩，桑葚呢，暗暗滋养，喝两三天，心情和周期都会更稳。 而姨妈期间呢，是温暖养护期，关键呢是把身体暖起来。我会喝呢，肉桂苹果暖汤，苹果生姜、红枣红糖。煮三十分钟后，一定要撒上灵魂肉桂粉，肉桂粉呢，能把热气呢引到全身，小肚子和手脚都会暖烘烘， 经血呢，也会排的特别顺。最关键的是，姨妈走后，这时期呢，是黄金修复期。这三天呢，我会喝一碗醪糟蒸蛋羹，一勺醪糟，几颗枸杞， 三颗去核的红枣，五颗桂圆肉。这块呢，如果要怕上火呢，咱可以把桂圆肉换成麦冬，再打入一个鸡蛋，加入一块红糖和适量的水， 上锅蒸十五分钟，吃起来呢，甜甜的，暖暖的，关键是它还不上火。其实调理姨妈呢，和创业很像，就是在你清理库存的时候呢，不能强行加压，也不能在修复期的时候呢， 错过进步。尊重身体的周期，顺势而为，坚持一两个周期，更会养成一种懂得顺势，懂得滋养自己的智慧。这份呢，把自己护持妥当的底气比什么都重要。

每次姨妈走后都感觉被掏空，脸色蜡黄没精神，手脚冰凉。抓住今后三天的黄金窗口，煮这碗当归党参气血汤。准备当归、党参、红枣、桂圆、枸杞、红糖、鸡蛋一到两个， 当归和党参泡发洗净。将所有食材放入锅中，加入六百毫升水，大火烧开，转小火三十分钟，鸡蛋煮熟捞出剥壳，再放回锅中。 一碗元气满满的补气汤就好了，把流失的气血一次补回来，喝出好气色，素颜都发光。食材和做法都整理好了，收藏好下次呦！

女生不要总是奶茶麻辣烫了，多喝三宝汤，当归、红枣、桂圆、枸杞、一个鸡蛋半块红糖，倒入适量清水煮十分钟。女生要好好爱自己，这个秋天记得喝。

你一定要相信，人生真的会忽然变好，你要好好吃饭、睡觉，收拾房间，研究自己喜欢的事情， 高高兴兴的把生命力养起来，让自己浑身是劲，气血十足。当你拥有明媚、张扬、向上的生命力的时候，你就会发现原来生活的每一个瞬。

就是在每次例假完了以后，干净以后连喝四到五天，嗯，我们叫女人四大宝，嗯。桂圆肉，嗯。五到十粒，嗯。 当归，嗯。十到十五克。大枣我们大概五粒，嗯。枸杞子，嗯。十五到二十克左右，泡水喝，嗯，连喝四到五天，连续下去喝很好。