心神归位的正确方法

一个人精神开窍之后，元神归位，中道畅通，心神合一，就可以彻底远离精神内耗。高度专注，完全进入， 充分运用整体意识，进行全身心的自由创造，把自己内在精神能源发挥的酣畅淋漓。当你遵循开窍者的精神状态， 进入合一的精神频道，安静下来，当下到场红尘恋心，把心神合一，变成一种自觉，变成一种习惯，变成潜意识， 变成生命本身。顺天顺道，顺势顺流，一切就会自然发生动机。至善无我利他，万物皆为你而来，万物皆可为你所用， 连整个宇宙都会帮你，你的人生就会获得轻而易举的丰盛与富足，包括爱、健康与财富。以出世心，做入世事，以入世事，练出世心。

啊啊。

如果你正在为入睡困难，躺床上翻来覆去睡不着而发愁，请先别着急吃助眠药， 因为问题的根源可能根本不在神经上，而在你的手腕。从传统养生文化的视角来看，有一种状态叫心神不宁， 说白了就是负责管睡眠的心神没有安定下来，该入睡的时候心神还在飘着，自然就躺在床上睁着眼睛到天亮。 时间长了，最典型的感觉就是困得眼皮打架，脑子却异常清醒，第二天昏昏沉沉，干啥都没力气。调理这种状态的关键，其实古人早就给了我们一个特别简单的小方法， 给我点个小心心，我今天就毫无保留的教给你。首先找到两眉之间的中点位置，也就是印堂穴。操作很简单，每晚睡前用食指指腹轻轻按揉这里， 保持有点酸胀的力道，每次按二到三分钟，按完后你就能感觉烦躁的情绪平复了，脑子也不胡思乱想了，自然就能快速入睡了。 今晚你就可以试试，这时候你学会了千万别划走。最后，为了古法锻炼的传承，我给大家准备了更多古法锻炼的技巧，把动作要点都讲的很清楚，你留下一句，需要我和你分享，带你感受更多古法养生的魅力。

分享个超实用的微修行口令数，念起即决，不管开会、聊天、刷手机，只要发现自己在评判、纠结、胡思乱想，立刻用 心里默念，念起了，停顿一秒再念回到当下，同时把注意力拉回身体感受，比如肚脐的起伏。 原理超简单，不对抗杂念，只觉支架拉回。给心神装个归位提醒器，记住三个核心不用追，完美，专注分心，轻轻拉回就好。 碎片时间练，积少成多更有效，全程放松舒适，不憋气、不勉强、不费力才持久。