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一个人精神开窍之后,元神归位,中道畅通,心神合一,就可以彻底远离精神内耗。高度专注,完全进入, 充分运用整体意识,进行全身心的自由创造,把自己内在精神能源发挥的酣畅淋漓。当你遵循开窍者的精神状态, 进入合一的精神频道,安静下来,当下到场红尘恋心,把心神合一,变成一种自觉,变成一种习惯,变成潜意识, 变成生命本身。顺天顺道,顺势顺流,一切就会自然发生动机。至善无我利他,万物皆为你而来,万物皆可为你所用, 连整个宇宙都会帮你,你的人生就会获得轻而易举的丰盛与富足,包括爱、健康与财富。以出世心,做入世事,以入世事,练出世心。


如果你正在为入睡困难,躺床上翻来覆去睡不着而发愁,请先别着急吃助眠药, 因为问题的根源可能根本不在神经上,而在你的手腕。从传统养生文化的视角来看,有一种状态叫心神不宁, 说白了就是负责管睡眠的心神没有安定下来,该入睡的时候心神还在飘着,自然就躺在床上睁着眼睛到天亮。 时间长了,最典型的感觉就是困得眼皮打架,脑子却异常清醒,第二天昏昏沉沉,干啥都没力气。调理这种状态的关键,其实古人早就给了我们一个特别简单的小方法, 给我点个小心心,我今天就毫无保留的教给你。首先找到两眉之间的中点位置,也就是印堂穴。操作很简单,每晚睡前用食指指腹轻轻按揉这里, 保持有点酸胀的力道,每次按二到三分钟,按完后你就能感觉烦躁的情绪平复了,脑子也不胡思乱想了,自然就能快速入睡了。 今晚你就可以试试,这时候你学会了千万别划走。最后,为了古法锻炼的传承,我给大家准备了更多古法锻炼的技巧,把动作要点都讲的很清楚,你留下一句,需要我和你分享,带你感受更多古法养生的魅力。


分享个超实用的微修行口令数,念起即决,不管开会、聊天、刷手机,只要发现自己在评判、纠结、胡思乱想,立刻用 心里默念,念起了,停顿一秒再念回到当下,同时把注意力拉回身体感受,比如肚脐的起伏。 原理超简单,不对抗杂念,只觉支架拉回。给心神装个归位提醒器,记住三个核心不用追,完美,专注分心,轻轻拉回就好。 碎片时间练,积少成多更有效,全程放松舒适,不憋气、不勉强、不费力才持久。