蹲下去站起来就头晕眼黑该怎么办

我相信很多人都有这种经历，蹲下或躺着的时候，突然站起来就会感到眼前一片漆黑，有快要晕倒的感觉，这是为什么呢？其实这种情况被称为直立性 血压，不管是久坐或者久蹲，还是一直躺在床上，血液都会处于比较低的位置。而当我们突然站起来时，血液不能 及时的上升到大脑的部位，所以大脑会短暂性的缺血，从而使人感到头晕眼花。大多数情况下，脑缺血会晕，眼睛缺血会发黑，耳朵缺血可能会出现耳鸣，但这些情况都会很快恢复。 值得注意的是，如果这种情况需要很长时间才能缓解的话，就要考虑是疾病的原因，一定要去医院就诊。关注我，带你了解更多健康小知识！

猛地一站就头晕，教你妙招来预防！很多人啊，猛地一站起来，或者体内发生改变，就会出现有头晕，这是什么原因呢？ 很多的时候啊，这是由于在平卧到座位，或者是座位到站位，此时呢，血液由于重力的原因啊，没有办法迅速的返回到大脑，更多的呢，急剧在下肢。 年轻人的血压调节机制非常灵敏，比较少的容易出现，但是对于一些老年人或者某些特殊人群而言啊，就变得退化了，因此呢，一旦体位变化的过快，就有可能出现所谓的体味性的低血压， 体温性低血压发生的时候呢，人们往往会有头晕眼花，出冷汗，摔倒甚至晕厥的表现，其本质啊，还是最高位置的大脑供血不足。那么我们老年人应当如何预防体温性的低血压呢？第一，我们降压治疗啊，并 飞越快越好，越低越好，而是应当遵循平稳适度，长期个性化的原则，不能心急求快。 第二呢，活动之前啊，一定要慢慢来，尤其是体位变化的过程时，如果还是间断会出现，建议呢，我们在站起之前啊，反复数次的抬膝运动，或者呢，站立之后，双腿交叉，拉紧下肢肌肉，这样呢，在一定程度上会减轻症状，改善血压的下降。 第三呢，必要的时候，我们建议大家要穿弹力袜，可以预防呢，过多的血液短时间的储留在下肢，引起脑部的空穴不足。

一个朋友跟我讲啊，说哎呀，老师，我这是怎么回事啊？我说咋了？他说我蹲在那里猛的一站起来以后，一个是头晕，然后眼前都发黑，这是什么原因呢？ 我说这叫脾胃性眩晕，怎么办？第一起来的时候慢点，第二个你还是要该去补气血了。怎么补气血呢？有一个东东很简单，叫做八诊堂。

卢主任，坐久了突然站起来眼睛一黑是怎么回事？这个问题呢，其实有很多人遇到过，有的人就觉得我是不是有心脑血管疾病呢？是不是低血糖啊？是不是贫血啊？ 不能够完全排除这些可能，但如果真的是低血糖或者是贫血，头晕的时候，一般不会有突然站起来才发生的这种前提条件。 那么这种坐久了呀，蹲久了突然站起来眼睛一黑，在大部分情况下是体味性低血压，我们医生有时候坐诊或者是值班的时候，遇到一些紧急情况，突然一下子 站起来就会有点眼睛发黑这种情况，但是一般情况下，很快几秒钟就能恢复正常，大家呢，一般不要过于紧张，这是一种正常的生理现象。那为什么我们会出现眼睛一黑呢？这是由于重力的原因，身体的 血液在我们身体更多的分布于下肢，那么血液从下肢到脑袋，需要我们心脏用力的给他打上去。 蹲久了坐久了突然一站腿的动作很快呀，但是心脏的供血还没有及时的调整过来， 大脑呢，原来在这样的位置，突然一下到这样的位置，大脑的血液相应的供应不足，自然就会眼睛发黑，但是心血管功能正常的一些人，很快就能够恢复。这里需要提醒大家的是，对于有心脏病或者是糖尿病的一些老年的患者，这个恢复的时间呢可能比较长， 症状呢也会比较严重，有时候不仅出现眼睛发黑，甚至有可能头晕摔倒，造成不必要的意外的伤害。所以呢，当我们起身的时候，最好还是慢一点点， 比如说在床边坐一下，再站起来往前走，这些呢，让我们身体有一个适应的过程，同时呢也要加强体育锻炼，让我们的心脏的功能恢复到最佳状态。

蹲下没多久，突然站起来，头晕目眩，有的甚至跌倒，这到底是怎么回事呢？ 当你蹲下的时候，突然站起来，血管收缩能力反应没有那么快，所以站起来血压的相对偏低，就会容易引起你的头晕，哎，站不稳或者跌倒，有的甚至会意识障碍，出现 什么病人，更容易出现糖尿病、植物神经紊乱的病人，我们糖尿病病人或者老年人 都会出现类似的情况，这就是你的水泵里的压力打不出来，所以呢，供不应求，就是脑里的供血就不足了，所以会引起一系列的症状。你需要锻炼身体，经常做一下蹲起，让他血管活性调节能力，让他训 练一下，气慢要缓一些，东西要扶一下，所以不要突然站起来，一头晕一下栽倒，磕到哪里就发生意外，这是个生理反应，所以对于虚弱的女性，瘦的人或者体质差的人会出现。 但是对于有些气质性疾病的糖尿病人或者是老年人，也可以出现这样的现象，所以这个现象呢，是可以预防的。

有没有过这种情况，蹲着系鞋带，躺着起床，突然站起来的瞬间，脑袋发晕，眼睛发黑，甚至站不稳，是低血糖犯了吗？其实这种情况大概率是规律性低血压，就是 姿势一变血压就掉。躺着或蹲着时，血压在全身分布均匀，突然站起来，重力会把血液一下子拽到腿上，大脑暂时供血不足，就会出现头晕、发黑等 症状。这四类要注意。中老年人、高血压、糖尿病、高脂血脂患者、长期久坐久卧的人，还有正在吃降压药、利尿药的朋友，更容易出现这种情况。 记住两点可以轻松避免。第一点，动作放缓，躺久了、蹲久了，坐久了，起身时一定要缓，让血液有一点时间跑路。第二点，日常多喝水，身体血容量充足，也能减少血压波动。这种 情况别把这种头晕当做小毛病，反复出现可能会增加衰老的风险，尤其是中老年人，一定要多留意。

大家好，我是神经内科宋医生。最近呢，有很多网友问我同一类问题，为什么坐久了，蹲久了，或者是猛然起床的时候，会出现一过性的头晕眼花，甚至伴有眼前发黑？ 其实呢，这也算是一种自然现象，这是与体位变化的血压波动所导致的。不过呢，还有一部分人症状比较严重，起来的时候呢，会出现天旋地转，站立不稳，甚至呢晕倒在地，短时间的失去意识，也就是说晕厥了。那么为什么会出现这些现象？第一叫水往低处流， 因为我们站起来的时候呢，血液由于重力的作用会往下流，也就是所谓的血液的重新分布。据研究啊，此时啊，进入下肢和内脏的血量大概在三百到一千毫升，人的血液总量约为四千到六千毫升， 比较多的血液量往下去了，那导致呢，回到心脏的这个血液量减少，血少了，作为血泵的心脏所蹦出的血液量就会下降，就会导致处于高处的 脑组织啊供血量下降。第二个原因叫反应慢半拍，当我们起身的时候，由于血往低处流等原因造成的回心血量呢减少。这时候，要想保存处于高处的脑部等组织的血供啊，必须做到以下几点，第一， 处于下肢部位的肌肉收缩，把静脉血管里的血液挤回心脏。第二个，动脉血管自身收缩，是血液，不容易往低处流。 第三，心脏加快跳动，以蹦出更多的血。这些过程看起来很简单，但是呢，需要神经、心脏和某些激素的共同参与，并且呢，需要在极短的时间内调整完毕，这样血压的下降在十个毫米滚动以内，心率的增加在二十五次每分以内，只有这样才不至于引起症状， 如果做不到，就会根据血压下降，心率增加的程度和持续实践，出现或轻或重的头晕、黑忙、心慌甚至是晕厥的现象。我刚才说的这种比较轻微的症状， 正常人都可以出现，特别是在天气比较热，或者是蹲的时间比较长的时候，但是呢，一般呢不至于晕倒，如果反复出现这种症状，甚至是出现了晕倒甚至是晕厥，就要到正规医院就诊，这个时候呢，需要排除心脑等相关疾病。