倪海厦讲脾胃虚弱燕麦好消化吗

脾胃虚弱最好的办法不是滋补，而是生阳。分享六个生阳的方法。先说一下为什么不能滋补你想你吃进去一堆补品，是不是也需要我们的脾胃去运化？但是本身你的脾胃其实已经很弱了， 那他消化不了，吸收不了，那是不是你吃进去就加重了他的负担，钱花了，身体还受罪？所以根本没有补脾胃的任何可能，脾胃只能用来养或者健脾胃。 那脾胃应该怎么养呢？中医认为，脾胃是后天之本，是我们气血生化之源，其运化水谷的功能必须依赖于我们阳气的推动。 脾是主升的，而胃是主降的，若阳气下陷，也就是阳气不足的情况下，那我们的脾胃功能可能就会混乱。所以说本质就是如何升阳，如何提升我们的阳气，提升脾阳、胃阳。 接下来具体说一下六个可以生阳的方法，大家选择自己适合的。第一个是少吃，因为我们吃进去的所有食物都得靠脾胃去运化，你吃的东西越多越难消化，堵的自然也更厉害，这个时候你就要学会饿，一饿， 脾胃负担自然就减轻了。第二个就是晒背，晒太阳又被称之为天灸，我们背部有两条重要的大经络，一个是督脉， 它主管了我们人体一身的阳气。另外一个就是膀胱经，它是主要负责人体的排毒通道，通过晒背，我们既能提升人体的阳气，又能打通人体的排毒通道。第三个方法就是金刚柜或者泡脚，它们的作用就是引火归元。 第四个方法就是揉腹，用仙人揉腹的方法，建议是早上醒后空腹去做，或者说睡前一小时做。揉腹不仅能帮助我们提升消化功能，还能帮我们把这个中交给疏通好，让我们的阳气能够顺利的跑遍我们的全身。 第五个，生阳的办法就是情绪生阳，也就是疏肝。中医上说，肝郁者脾虚，而胃本身就是情绪器官， 如果心情不好，肝气郁结，就可能会造成脾胃虚弱。每天应该保持好心情，每天多笑一笑解百病，真的不是说说而已的。第六个，给大家推荐一个好东西，你去准备等量的无珠鱼和肉桂， 放到一起打成粉末，过筛后再倒入适量的陈醋，调成泥状，再用布贴做成膏贴，多余的保存起来。 每天晚上睡前，你取出两贴，把它贴在脚心的涌泉上，这个活力比较猛啊，贴个几次身体就暖了，吃东西也更容易吸收了。记住了，是要贴在脚底的涌泉上， 懒得自己做的呢，橱窗里有成品，直接带回去就能用。这六点大家尽量要做到，要去坚持，只要这样子下去，你的脾胃才会越来越好。

养脾胃啊，其实很简单，你就把平时吃的大米和小米呢，按着二比一倒入锅中，小火炒到表面焦黄后，再正常加水煮成饭就可以了。好吧，这就是我们中医讲的经营饭啊， 炒好后的米用来煮饭呢，表面的糊化层啊，会吸附肠道的垃圾和湿气，坚持一段时间你就会发现消化变好了，身体也变得很轻松啊。