苹果拌圆葱做法

说，为什么洋葱拌苹果不要随便吃，这可是我祖传的护肠秘方，不传外人少在这卖关子。 好汉息怒。我说，我说。洋葱有蔬菜皇后的美誉，还有大量的微量元素，苹果富含维生素和膳食纤维，吃上一段时间肚子舒服，代谢顺。切好的洋葱丝和苹果丝一起放碗里，加一勺盐，浸泡五分钟。泡好的苹果洋葱丝立 干水分，放入盆中，一勺香醋，少许芝麻香油，撒上黑黑的白芝麻，最后来一把香菜段，轻轻翻拌均匀，就可以开吃了。清脆爽口，酸甜，开胃解腻低脂，营养又健康。哎，我嘴巴都说干了。要是觉得有用就点赞收藏起来吧，等下划走，找不到了可别怪我没教！

我是做梦都没想到，洋葱跟苹果的搭配居然这么好吃，这是老一辈人传下来的土方法，清脆爽口，开胃又解腻，连续吃上几天还会以为是你家秤坏了。 首先我们最好选用紫皮洋葱，它的花青素含量是白洋葱的好几倍。切好丝的洋葱收进大碗里，再把苹果也改刀切成细丝。苹果富含大量的维生素和膳食纤维，苹果跟洋葱搭配在一起， 酸甜可口，清爽解腻。切好的苹果丝也收进大碗里，然后加入一勺食盐， 再倒入适量的清水浸泡五分钟，这个盐水能很好的去除洋葱的辛辣味，并且使这个苹果不氧化发黑。我每天都在分享做菜的小技巧， 今天这个视频能麻烦您帮忙点个小红心鼓励支持一下吗？非常的感谢大家！泡好的洋葱苹果给他沥干水分，放入大盆里，接着放蒜末， 少许的生抽，一点点香油，好吃的关键撒上这个亚麻籽芝麻盐。平常喜欢吃轻食凉拌菜的姐妹可以拍一单试试，它里面有奇亚籽、亚麻籽、白芝麻，还有滴纳盐， 没有乱七八糟的配料，都是小火慢炒研磨而成的。平常拿它做水煮菜、凉拌菜，各种轻食沙拉，味道都很好吃。 最后来上一把香菜段，翻拌均匀，我们就可以开吃了，真的很好吃，清脆爽口，酸甜开胃，而且低脂，营养又健康。学会的朋友赶紧点赞收藏起来试做吧！

为什么洋葱拌苹果不能乱吃？我要不要告诉他，这是老一辈的土方法？洋葱有俗称蔬菜皇后的美誉，里面含有大量的微量元素，苹果含有大量的膳食纤维、维生素 c， 吃上一段时间你就会发现体重蹭蹭的往下掉。切好一起放入碗，加一勺盐， 浸泡五分钟，这样就可以去除洋葱的辛辣味，也可以防止苹果氧化发黑，吃起来更加清脆爽口。一勺香醋， 少许芝麻香油，撒上白白的芝麻和香菜段，简单的翻拌均匀就可以开吃了。酸酸甜甜，清脆爽口，低卡又解腻。算了，某些小可爱看完就划走，也不给我点个关注，我还是不告诉他了。