舍不得睡是一个病,得治。很多人啊,明明很累很困,却就是舍不得睡,是怎么回事呢?这其实是拖延症的一种,晚睡强迫症。其实这些人啊,也没有什么要紧的事,他们心里也清楚,熬夜会伤身体, 即使困得睁不开眼睛,意识到该睡觉了,他们也要拿手机或者电脑刷一刷。其实这些人大多数是因为白天忙于应付工作和生活, 处理各种事情,关系时间不属于自己,到了晚上一个人的时候,就不想浪费,把时间压缩压缩再压缩,久而久之呢,就养成了晚睡的习惯。我在这里啊,还是要提醒大家,长时间这样做,很容易出现睡眠方面的问题,我们该克制的时候一定要克制。
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明明很累却舍不得睡是怎么回事?很多人啊,一到晚上已经困得不行了,就是舍不得睡, 没有要紧的事情需要处理,只是无目的的刷手机。心里知道熬夜上升,但是就不甘心睡觉。这是因为他白天忙于应付各种事情和关系,时间不属于自己,而时间晚上才是自己的。长期舍不得睡养成了晚睡的习惯,有些人还会发展为睡眠障碍。

你是不是也总不舍得睡,明明身体已经非常疲惫了,却还是刷着手机不肯放下。其实这不是你懒,也不是你自制力差,而是你的情绪在夜晚没有被满足。 那白天的我们呢?忙着工作,忙着应付生活,把所有的时间和精力都给了别人,只有到了晚上,属于自己的时间才真正开始。我们熬夜,熬的不是夜,是对白天委屈的补偿,是想抓住那一点点 于自己的时光。这种报复性的熬夜呢,本质上是情绪需求的缺失。试着在白天就给自己留一点点独处的时间,哪怕只有十分钟,喝杯喜欢的茶,发会呆,满足自己的小情绪,慢慢你就会发现,你不再需要靠熬夜来填补内心的空缺了。

比如说我睡觉的时候,有手掌从床底下伸出来,然后压在我身上不让我起来,这种感觉我知道是在做梦,但是确实是起不来。大家好,我叫郑恩,我是一名发作性疾病的患者,我临近中考的时候开始出现睡眠这种幻觉, 到了疾病后期,我发现我能控制自己这个梦境的走向,我以为这是我自己找到一种巧妙的规律的方法,但实际上它是疾病严重的一种表现,它最后会导致我分不清这个梦境与现实的这个界限。 自从就是这个症状重了之后,我就分不清我是醒了还是没醒。早上起床我也不明白自己是起来还是没起,因为那个梦刚结束,我好像是起床了,穿衣服了,吃饭什么都很顺利,然后下楼走出去了,结果一晃神我还在床上呢。 就这种现实跟这个梦境这种界限开始变得越来越模糊。他比那个做梦的时候梦到那种恐怖的内容还要下 学习压力到了的时候,睡眠幻觉这个感觉他又不一样。比如说我睡觉的时候有手掌从床底下伸出来,然后压在我身上不让我起来,这种感觉我知道是在做梦,但是确实是起不来,我发现睡眠幻觉这个情况要比我晚上做噩梦还要可怕,导致我睡了 该醒,醒了也不敢睡。是今年确认,大概就是在年初的时候,真正开始下定心,我要去去查一查我这到底是什么问题了。先去的沈阳的那个路走,然后那位老师他是第一次说我可能是这个叫发作性诟病, 但是他跟我说说这个病很少,他从医到现在接诊不超过五个人,而且他们医院没有相应的检查的这个措施,他劝我说声音可能有相应的这个检测的手段,最后确诊确实是这个毛病。

