project fifty 第四十天 吃完饭我要徒步回学校坐坐校车。
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假如带你家孩子去超市,去买零食,孩子拿薯片,你说吃了太上火。孩子拿辣条,你说他是垃圾食品。孩子拿着巧克力和糖,你说那牙不要了吗?孩子想拿瓶饮料,你说碳酸饮料你不能喝。孩子拿了面包饼干, 你说一会就吃饭了,拿那些干啥些不占肚子吗?然后你就催促他快一点选一个,他最后拿了一瓶水,你说家里有水,你还买它干什么?哼,明白我这意思吗?

能早点结婚一定要早点结婚,不然像我一样三十五岁了,一个人的生活很苦的,别人家两米二的大床都是睡两个人,我只能一个人躺着,像这样翻来覆去好哄父母。 没有人对我说早安晚安,督促我起床,也没有人关心我的日常,每天都见不到白天的太阳,看到的都是落日黄昏 落幕,这万家灯火没有一盏为我而亮,厨房更是没有 岁月淼淼的饭菜香,不用给娃做饭,也不用洗碗,肚子饿了想吃点喝点什么,只能委屈自己用这种不健康的垃圾食品果腹,根本就没有人管我的膳食健康,这一地的美味也没有人分享, 更听不到孩子们的欢声笑语,父母的责怪,伴侣的唠叨,只有无尽的空虚和孤 毒啊!这寂寞无聊空虚的生活什么时候才是个头啊!在这无尽的黑夜里,我只能一杯又一杯,一口又一口晕头转向了,也没有人亲切的叫我滚出去。 ps, 五就这样乱丢在地上,衣服也就这样乱丢在沙发上,生活过的一点秩序都没有,感觉自己就是在虚度光阴,明天就是周一了, 也不知道自己要去干嘛,所以一定要早点结婚啊,不然像我这样一个人生活真的过的太惨了。

说有哪些被认为是垃圾食品,其实很健康的食物。萌生发现了滑点,嗨呀 哒哒,你听我解释。垃圾食品是美国佬的说法,指的是高糖高脂高盐的食品,但那只是一种道德标签,不是科学分类,营养从来藏在细节里,不在标签上。第一类就是动物内脏,猪 肝、鸡心、腰花,一听就是胆固醇炸弹,年轻人必知,唯恐不及。可每一百克猪肝含维生素 a 超每日推荐两倍,铁含量是瘦牛肉的三倍,还能补 b 十二。动物肝脏更是天然辅酶 q 十赋矿,这种物质现立体 发电,全靠它抗疲劳、护心脏,比你吃十瓶保健品都实在。现代人怕胆固醇,却不知百分之七十胆固醇由肝脏自产,你少吃一个蛋黄,身体就多造两个,它得保证细胞膜和激素原料不断共。第二类就是属 条。快餐店的薯条确实高油高钠,但土豆本身是被冤的最惨的主粮之一。它含抗性淀粉,是肠道菌群的优质口粮,能提升锻炼脂肪酸,抗盐文血糖。薯条最不在属,而在工业氢化油加超高温反复油炸产生的丙烯酰胺,自己用空气炸锅一百八十度 烤十五分钟,羚羊保留八成丙烯酰胺几乎为零。第三类就是方便面,面条主料是小麦,本质是碳水加少量植物蛋白, 正营养。挖地是脱水蔬菜包和粉包,但面饼本身干燥工艺锁住了微量 b 族维生素,且脂肪多为棕榈油。二零二零年日本研究发现,灾区民众靠泡面加鸡蛋加泡菜度日,营养缺口远小于预期。泡面真正的风险是连续吃一周不加蛋不加青菜,问题就来了。第四类就是火腿午餐肉亚硝酸盐等于致癌, 这话只说对一半。亚硝酸盐在胃酸环境加氨类物质下才生成亚硝氨,但午餐肉里加的抗坏血酸 vc 恰恰阻断这反应。而且它是罕见的高蛋白加高锌加易消化组合,是术后老人咀嚼困难者优质蛋白来源。二战时美军靠它维持前线蛋白供给。今天 nasa 还在评估 改良版做深空食品,因它稳定耐储,即开即食,所以问题不在肉本身,而在加工肉常搭配精致碳水,并缺乏膳食纤维,形成炎症饮食模式。第五类就是泡菜。一提腌菜,第一反应高盐,亚硝酸盐致癌。但其实亚硝酸盐峰值出现在腌制第三至五天之后,被乳 酸菌疯狂降解,二十天后几乎归零。正宗发酵酸菜含植物乳杆菌疯狂降解,二十天后几乎归零。正宗发酵酸菜含植物乳杆菌,能直接穿过血脑屏障,轻度 镇静,缓解焦虑。韩国人泡菜摄入量全球第一,胃癌率却低于中国北方。因他们配大量生蒜,蒜 素阻断亚硝胺合成,加膳食纤维吸附亚硝酸盐,所以风险不在,菜还在,吃法篇幅有限。先说这些,其实还有很多。从上面的例子也能看出,垃圾食品从来不存在,有的只是垃圾吃法,明白了吧?小老弟,你还得练!

武将五战四季有感啊,我那套卷子是作文?是昂,在校学习的那个,开开会议那个,然后翻译是绿色经济发展,然后作文阅读,一个是垃圾食品,一个是, 呃,一个是做梦啊。对,完了,在我答翻译之前我一直觉得我是不是要过了,我这把我裸考要过了,终于一个风雪压我两三年。我不明白这一句。 我首先我说翻译,为啥我会这么觉得?因为翻译我发展单词不会写,经济单词不会写,我写的是 green development of money, 通天 money。 然后我刚才我就自己查答案嘛,我也评论了,人家说那个阅读里面有经济这个单词,哼,我没看见,我先答的,我先答的。翻译,我做段落的时候我翻译已经写完了,我通篇已经通篇已经被那个 money 包裹住了。 啊,我想没事,我还有作文,但你猜作文怎么的?我跑题了, c a m p u s 这个单词前面加个二杠, 这个叫在校资源。在校的意思。我以为是在电脑上,我教人家用 w p s 呢,我教人家用不同的颜色。划重点呢。撂了啊,不考了?嗯。
