适合女性运动博主人气排行榜

二零二一全抖音健身博主 top 十排名，第十名，健身小伟阿，粉丝一百五十六点七万，累计获赞一千八百三十八点九万。第九名，大成形体健身，粉丝一百八十七点八万，累计获赞四百八十八点六万。第八名，安娜健身粉丝二百零八万，累计获赞八百三十七万。 第七名，麻豆爱健身，粉丝二百一十八点四万，累计获赞一千三百九十点七万。第六名，爱健身阿翔，粉丝二百二十五点九万，累计获赞一千一百五十三点二万。第五名，活力哥形体健身，粉丝二百五十五点七万， 累计获赞四百五十八万。第四名，新奇爱健身，粉丝二百六十三点一万，累计获赞一千九百零九点六万。第三名，健身巴斯老胡，粉丝三百五十八点二万，累计获赞一千九百四十八点九万。第二名，飞跃有氧运动健身，粉丝四百零二点五万， 累计获赞一千二百五十八点九万。第一名，学总健身课堂粉丝一千零六十一点三万，累计获赞五千一百五十一点二万。

只有真正爱运动的人才知道哪些运动博主真正靠谱值得关注。今天呢就给大家分享几位我一直在关注的非常干货的，就是你跟着他练就能让你瘦下来的运动博主。首先呢就是主打产后恢复 的辣妈之友袁大叔，不管你是收不回去的肚子，还是瘦不下去的大腿，他的视频里啊都有针对性的讲解，可以根据个人需求去他的主页里面翻翻看。第二位呢叫做卡路里老师，有氧运动他可 就厉害了，他可是阿迪耐克的签约教练，我关注他呢，其实主要是为了塑形，因为咱们不只是要瘦吗，那形也要好呀，而且啊，建议你们去看他的直播，能学到一些干货。第三位呢叫做学总健身课堂，他的视频呢就很适合跟练，而且呢他本身就是一个营养师，所以还会分享一些关于减脂的食谱和一些关于大体重的减肥误区。第四位呢是辣妈酱 教练一凡，他现在正怀着二胎，还在坚持拍摄，而且据说他已经做了十年的孕产教练了。他关于盆底肌腹直肌修复这一块，我觉得内容分享的是非常非常不错的，就是简单 实用好操作，有兴趣的朋友可以去看一看。第五位呢就是瑜伽老师姐姐，我觉得他的视频啊，特别适合那种从来都没有运动过的人，因为他分享内容都是很简单很基础的，而且他声音呢，又是很有磁性，很温柔，语速很缓慢的那种，听起来就让人觉得很舒服。最后呢大家也别忘了关注我，以后呢我也会请专业的老师来跟我一起拍视频，跟大家分享孕期和产后的运动经验。

啊啊啊。

给所有想居家锻炼但是不知道该如何开始的姐妹推荐一个博主，我自己本身就是锻炼十多年，我又兼职带过瑜伽课，我对解剖学也略懂一下，所以我觉得我推荐的博主应该是非常专业的。 我是个非常社恐的人，我不太愿意出门，所以这四五年我都是居家锻炼。我跟的第一个老师叫明君，当初为什么选择他？因为明君他本身就是一个非常专业的瑜伽老师，我选的第一个老师就是明君，我跟了大概一年的时间 啊，我就换了老师，不是说明君老师的不好，而是我觉得他的直播间可能更适合年轻一点的姐妹。第二个老师是晶晶老师，我跟了他之后就没再换过老师，期间有尝试过其他老师，但是啊，没有坚持下去，我觉得，呃，不太适合我，所以我一直跟的都是晶晶， 而且他的直播间氛围特别特别好，很容易让别人坚持下去。然后我要给大家消除一个顾虑，就是你不要怕自己练成那种很壮的肌肉， 不太可能，真的，除非你对自己非常的狠，你上的重量足够大，你练的时间足够长，你的饮食要足够干净，才能练出那种很大块的肌肉。真的，我已经练了好几年了，我的肌肉线条 啊，只是一点点都没有那么明显。还有再插一句，晶晶直播间他很真实，没有那种很拉长的特效，就是他们身材是什么样子，他们呈现出来就是什么样子，这个也是我喜欢他的非常非常重要的一个原因。所以如果你想居家锻炼，不知道该如何开始，你可以去跟他的直播间看一看。

作为一个存靠自我摸索的小透明健身博主，健身路上面不要跟一些健身博主学习，这一期分享我觉得宝藏有用的健身博主，第一个玩柯基，特点就是超级亲妈的细节， 手入门力量训练，跟着他，我亲妈都没他这么位置追细节，一周计划，训练安排，居家健身房都是通用的。第二个周六，也，特点就是可以跟练，什么部位都有局部塑形的扛把子小白练形体跟着他。第三个美瞳环境，一个把练臀研究到极致的男人， 啥都好，就是一边学习一边会被追着喂狗粮。第四个知识类的健身博主，代表是超级干，特点就是全能那种博主，知识干货，打假，排雷训练教学样样可以，还帅。 六个刘胜雄，特点就是科学健身理论干货，各种文献资料分享，他的分享理论和实践结合的很紧密。第六个聚味沙，特点就是打假， 特别是那种一个动作怎么样怎么样那种，背上一锤一个四十七个老胡，特点就是扎心，八点钟一到直播间，一口一个小胖，小胖，你说小胖啊小胖啊，我第八个，我的精神蛋白 low rad， 真实积极， 怎么会有那么美的女人啊，看他训练很有美感，看他分享生活更加的真实。还有我的芭比姐，简直了，他不是健身博主，是情感博主来着，人间清醒金刚芭比姐。最后关于教饮食的明星，营养师，休闲科学饮食，科学瘦身，就看他。