核桃木碗的功效与作用

核桃木的碗呢，上过油和没有上油的区别还是非常非常大的，我现在拿一个我们没有上过油的核桃木碗给大家上一次油，做一次示范。要上油之前呢，一定要拿一个干的步子，干的干净的步子， 里里外外的要擦拭干净，擦干净之后，然后再拿一个干的咱们的抹布，干的抹布去沾油，咱们使用油就可以了，一定是脱脂脱胃的油啊，不然你的木气会有一股哈喇子味，拿着它仔仔细细的， 比如这个边和这下面的这个边，一定要把那些地方也要上油的哦。我们的核桃木最神奇的地方是，就算他是一棵树做 出来了十个碗，十种碗的花纹都是完全不一样的，你们看一下这个花纹一样吗？完全是不一样的，是特别神奇。除了咱们核桃木碗是用油这样保养之外，我身后的所有的，比如实木的 案板，实木的活面盆，实木的咱们的盘子、勺子、锅勺锅铲都要用我上面上油方式，要去保养我们的木气，这样你的木气会越用越好，越用越好看。

探秘峡谷奇观，寻觅千年核桃之乡。大家好，我是嘉察县文旅推荐员拉琼。让我们穿越千年核桃林，在斑驳光影中聆听时光的回响。 漫步林间，呼吸着古老树木散发的清香，您会懂得，家茶的故事早已 深深刻进每一圈年轮。 漫步在崔九沟探秘路上的秘境，雪山融水潺潺，牧场清脆如画，每一次呼吸都是与大自然的对话。 在聂曲沟感受田园牧歌的宁静，看丈人手中诞生的家常木碗，木质温润，纹路如画，每一只都是可以捧在掌心上的艺术珍品。 当哲八哲五的古典响起，那是高原雄鹰的豪情。当九对村的民歌悠扬，那 是流淌在血脉里的乡音。 山水有灵，人文有韵，家产的万千馈赠都已备好，只为等你前来评读。

这些都是在自然阴干过程当中裂了的木纹毛配料，今天想想看能做个啥？师傅，来这个左先做，没事 让这个裂和这个巴结变成它的美，而不是 浴火重生。 一首过火送给这个碗，下回稍轻一点，失败了再来一个浴火重生。二， 别人烤热我烤碗。 浴火重生失败太费时间了，耽误直播。先直播，改天再研究。

核桃是干什么的？补肾的哦不哦，核桃补肾的。对了，咱们老年人最多见的他，虽然不老，他有点 为了谦虚。对，谦虚不能喝水，一喝水就刹不住车了。哈哈哈。尿频尿急，但是不是泌尿系统的感染啊，不疼啊，三克的分析木加上我们一个中药叫做桑济参十克啊，补肾的 可以色哦。狡辩哦，对于这种筋骨的酸痛啊，对于这种尿频啊尿急啊，属于肾虚的，很好。

核桃仁呢？你看有没有肺肾呀？也有，补肾温肺多好啊。又一个肺肾出现了，所以肾虚的腰痛较弱。没问题啊， 但是就是他又太容易获得了可即性特别的好，又不被人重视又不被人重视，我就重视他，大家都不重视我，但是我重视 你看啊，刚刚我在讲八极天的时候，我说了我这个工作的条件还是相当的苛刻的，长时间的站立。那我在说八极天我一般是冬天吃， 我春夏秋不吃啊，对吧，我是怕他偏热啊，他本来是温性的，我们用热远热嘛，我作为保健来讲我搁冬天吃是合适，但是我不是说春天我不讲课，我春天也讲课 夏天也讲课，我秋天也讲课。那我不能说就指着冬天这点吧唧天他也不太够啊。那怎么办呢？那我在除了冬天之外的啊，我在吃吧唧天的之外的，这种时候我就吃核桃仁， 有人说你怎么吃这么多东西？真的不多，你细细算算不多对吧？那我们总得吃点东西，你嘴不能说我什么都不吃啊。那你想吃点稍微好点的啊，这就稍微好一点吗？核桃仁我一天吃几个呢？半个到一个， 半个核桃仁到一个，核桃仁多吗？不多吧，这就是正常的一个保健的量，你要非得吃十个八个的，昨晚吃完上火了啊，你让我吃的你说好，所以我现在啊，我再给大家介绍这些 东西的时候，尤其是有一些大家能够用得上的东西的时候，我现在特别小心，我一定把安全用量告诉你，或者说你不是要想跟着我一块吃吗？这我的量我告诉你啊，我这么大块，我就吃半个到一个， 半个就一半，对吧？一个就一整个，这两个两个半，这点量就够了。那么你说这个东西好不好呢？我认为确实不错，因为肾虚，除了腰痛角落之外，上面这也出问题啊，肾虚记不住事啊。 那么有些人就编排中医了，说中医说了核桃补脑子，说为什么核桃补脑子，因为长得像脑子，长得像脑子就补脑子了，说中医多傻呀，哈哈哈，又像我说东城，直接又像我说这个穿山甲一样。 专家，我不是批搏了一下他们吗？到核桃仁我还想再批搏，我就请问人的脑子的标本或者图片大家都见过，为什么这核桃仁长得跟脑子这么的一样， 谁让他这么长的，你想过没有，他的背后是什么？当然有人想想这东西很可怕啊。嗯，你可以想是可怕，但是呢，我们的客观事实就是核桃跟脑子长得很像，但是他一定是有背后的某些组合的这些规律 来造就的，他长的这个样子和人脑长的这个样子，这规律叫什么呢？从我们中医来讲，这叫做道，道就是规律。所以搁这现代医学，现代说现代科学吧，现代 科学讲的是什么？讲的是排列， 说什么的排列呀，原子的排列呀，我们的世界万物，大到宇宙星辰，小到人，桌椅板凳都是由原子构成的 啊，这是我们讲的气议圆论啊。现在医学啊，现在西方科学认为都是原原子构成的，那么原子按照不同的排列就组成了桌椅板凳、人以及太阳、地球、月亮，对吧？这是原子的排列的规则， 那么他，他是以哪个规则来排列成什么样子的？这个排列的规律中医就叫做道，或者说中国文化就叫做道，你想想是不是这个道理，这就叫做道。 所以在这种排列规律的背后，谁让他排列成这个样子的？谁让我们脑子排列成这个样子的？我们肯定是背后有这么一个规律，他的背后一定是有这么一个规律的。好了，由于有这个规律产生的这两个东西，他俩是可以怎么样相互对照的？ 那你说从原理上我们能不能说的通啊？肾和脑有什么关系？我们叫做肾生随随冲，脑随养脑， 你说他跟肾有没有关系啊？绝对有关系啊，所以补肾就能健脑，而且恰巧他也长得就像脑子，他们是具有共同的排列规律的，具有共同的排列规律的。如果大家想，呃，了解这种啊，你就可以去了解原子的不同的组成结构， 排列的规则组成了天地万物啊，这是现代的科学就是这么说的，我们把它引入进来没有关系，关键有人编排中医的人连这件事，这不是西方的东西吗？这件事他都不知道，结果他来批判中国的东西， 那就叫没有道理，对吧？结果你发现了，哦，原来西方也这么说的，中国只不过换了一个词也这么说的，那你批判的就是大自然了，你把大自然都给批判了，那你就太厉害了，不对吧？ 所以说一定要客观，对吧？你在了解一定程度的情况下，你可以去评价，但是你说这东西你都不知道，原子的排列规律组成了世界万物这件事都不知道，那你何谈核桃仁长得跟脑子一样这件事呢？ 所以那些中医黑们啊，反正我从来就不怕他们，因为他们说的没有道理，没有道理经不起推销我，他就说了一句，我只要反问一句，就给他问死了，我反问这一句话，马上给他问死。 所以你把我这招也学会了啊，你也可以不怕中意黑了，所以腰痛绞弱的。所以你看，我觉得还行啊，我的腰和腿脚还是不错的，虽然我久立伤骨，但是我平时用核桃仁来维持， 你看我的头脑，我觉得赚的还行，在我这个岁数的人里边，赚的还算挺快的啊。我这讲的这些知识全在脑子里边，信手拈来，靠的核桃仁来补脑子。有人说是不是因为你讲核桃仁，你就为核桃仁代补？ 不是，这就是客观事实。我讲过了，说我们作为一个老师，我们站在这去给我们的学员去我们的学生授课，这件事是一件很庄重很严肃的事情，容不得造假， 我们不能把一些错的东西传递给大家呀，你想想是不是这个道理啊？所以呢，这室友我都跟你讲道理，说为什么他能干这件事，对吧？这不写着呢，腰痛较弱，那么还有肾虚的阳痿遗精，他补肾呀， 所以说这药多好，又是可急性非常强的。你随便到一个什么干果店呀，超市你就全买了，关键买完你吃不吃？我就这么建议你啊，你比如说你自由市场买的这个核桃，你回家给它凿碎了以后，放在一个玻璃罐里边，就摆在你的面前，你每天看见它 你就吃一个，看见他就吃一个，可不可以啊？可以的，因为你不吃，他放的时间长了，就哈了味了，就浪费了。所以你就摆出来，你也别不敲，你敲掉了他，敲开了他，他放不住，放不住就逼着你拿嘴吃了，你就把这习惯就养成了， 就养成了啊。所以这种坚果类的东西呢，我还是认为应该每天都吃一点。应该每天都吃一点啊，当然说你说不一定，我天天吃核桃仁，吃些其他的坚果也可以。 那么又有肺肾了，又有肺肾了，就又有肺肾两虚的一个虚传，所以核桃仁也治虚传，你看他也能治，虫草也能治，对吧？那肯定这两个有共同的方向，所以我们在提肺肾的情况下，这几个药都是值得你记忆的。那么 核桃仁关键还能润肠啊，你看肠道便秘，这很多人都出现肠道便秘了呀。那你吃点核桃仁润肠，这多么自然呀。你不用说我就一定要吃某某些中成药，我这些药食同源的东西就可以搞定了。 所以这么普通的一个东西，其实我认为实用性很强的。那如果我们能用就用起来，能用就用起来，所以你看哪个东西特别好？我觉得造的那叫枣夹核桃， 后来有有个名字叫什么田家脆对吧？田说的是枣，那脆说的就是核桃仁，一个大枣加半个核桃， 大枣补气血对吧？气血足了以后，你想你的精力就好，就旺盛大脑供血就好，吉利就好。核桃仁补肾强脑的，所以枣加核桃，如果没有大枣和核桃仁的进 急症的话，每天吃一个枣加核桃，一个枣加半个核桃，强挠，增加记忆力。你不是都想增加记忆力吗？那就吃嘛，早就自个加也行啊，或者买那现成的也可以啊，都没有问题。 那么来看一下啊，定喘止咳以连脾用润肠通便呢，以去脾运，性温润滑，所以像阴虚火旺，痰热咳喘，大便，吸糖者肾腑。除此之外的，你用一用核桃仁都没问题。 所以刚才我说了，考验你对大枣和核桃仁的使用注意。还记不记得抛弃这些使用注意的，这种进行人群之外你都可以用枣加核桃都可以。

同学们好，我是杨宇文，这节课呢，和大家共同来学习一下核桃的功效及吃核桃的注意事项。 首先呢，我们介绍一下核桃，核桃呢是一种坚果，又叫做长寿果， 逐渐核桃的营养丰富，那么研究发现呢，每百克的核桃中呢，含有蛋白质十五到二十克 碳水化合物，食客并含有人体必需的多种微量元素，矿物质和维生素。 那么他有什么作用呢？我们看一下。第一个他可以降低胆固醇，大家知道胆固醇呢， 在我们机体中，如果多了的话，就会引起心血管疾病，研究发现，核桃含脂肪较多，但是呢百分之八十六的脂肪呢是不饱和脂肪酸，不饱和脂肪酸是对机体有益的，为什么有益呢？ 因为这些不饱和脂肪酸呢，可以结合胆固醇。第二呢深层胆质酸从肠道排出，所以说呢，核桃是很好的， 我们来画一个图，看一下胆固醇对机体的危害， 这呢是一个血管，那么如果我们胆固醇多了， 他和低密度脂蛋白结合，那么叫 ldlx， 其实呢就是低密度脂蛋白胆固醇，这个时候呢，多了之后呢，他就会沉积到内膜下啊，这是个血管 成绩到内膜下，成绩到内膜下，把内膜就隆起了，内膜一隆起的话，这个时候呢血管的口径就变小了，口径一变小的话，那么就引起缺血， 如果全堵了，那就梗塞了，眼部器官就没有血供了，所以胆固醇很不好。而我们刚才说了， 核桃呢含有不饱和脂肪酸很丰富，可以将胆固醇转化为胆质酸，从机体排泄，所以说呢，核桃可以降低胆固醇，然后我们再看第二个作用，核桃呢可以使大脑呢更 家的清醒，而且有很多益处，我们看一下，核桃中呢，含有丰富的欧米伽三脂肪酸，这种脂肪酸呢属于对我们机体有益的脂肪酸，研究发现呢，这种脂肪酸呢，在机体内，对儿童来说，他可以减少儿童注意力 缺失。多动症，大家知道有的孩子呢，老是上课的时候呢，好动，也静不下心来，其实呢，有可能他大脑中缺乏一些物质了， 所以导致多动，那么而且呢，核桃中的这种欧米伽三脂肪酸可以抑制抑郁症，大家知道抑郁症对我们身体是很有害的，降低我们的幸福感，甚至严重的抑郁症呢， 甚至危及我们的生命，就像我们比较喜欢的演员张国荣，就是由于抑郁症的最后呢出现了问题，而且呢，他可以抑制老年痴呆， 老年痴呆大家知道，到了上了岁数，正是我们享福的时候呢，出现了这种老年痴呆，英国首相沙俏妇人相当有名，在世界上，但是呢，他的晚年很凄惨，为什么呢？因为他患有了老年痴呆，生活不能自理， 所以说核桃是很好的，可以延缓这些情况的发生率。 那么第三个呢，研究发现呢，核桃可以减少患乳腺癌的风险，那么每天食用六十克的核桃， 可以降低患乳腺癌的风险，而大家知道乳腺癌呢是女性第一大癌，就是说癌症呢，发生最多的女性呢就是乳腺癌，比肺癌还高。 那我们看第四个作用，他可以降低糖尿病的风险。研究发现，每周 坚持使用五次核桃的女性，那么二型糖尿病的风险呢，减少将近百分之三十。那么为什么会出现这种情况呢？主要是核桃中的不饱和脂肪酸有益于增强胰岛素的敏感性。 那么胰岛素敏感性增强是什么意思呢？我画个口，稍微说一下，那么我画一个长管啊，这是个长管 啊，这不是一个血管了，这肠管里面呢，就有葡萄糖，我们吃上食物之后，有葡萄糖用这来代替，那么葡萄呢，来了之后，我们就要吸收啊，入肠管，入肠管，这肠管里面呢，就有血管啊，我把血管单位拿出来，这是一个血管的，这些血管呢，入了血以后呢 啊，然后呢，就要进入细胞，那么这些葡萄糖进入细胞啊，这葡萄糖进入细胞呢，必须打开一个门，这个门啊，谁来打开呢？胰岛素来打开， 如果胰岛素来了之后呢，他对胰岛素不敏感，那个门打不开呢？葡萄糖进不去，那这个时候呢，这血液中的血糖就高了啊，这就糖尿病了，如果达到一定的值， 所以胰岛素敏感性呢，对于预防糖尿病是至关重要的。而核桃呢，可以提高你的胰岛素敏感性，如果胰岛素敏感性降低了，不敏感了，那我们就做胰岛素抵抗，而胰岛素抵抗呢，是二型糖尿病最常见的原因。 好，你继续往下走，第五个呢，核桃呢，可以抑制炎症反应。近日呢，在美国心脏病学会杂志上发表了一篇设计二十一万人的三十二年的研究，该研究发现，促进炎症反应的这些食物呢，容易诱发心血管疾病， 而且呢，他们发现核桃呢是很好的抗炎症反应的食物，经常吃核桃呢，可以保护心血管系统，降低 发生心管疾病的发生率啊，这是最新的国际研究，同时呢还有一项研究，涉及六百三十四名参与者的西班牙研究，他发现呢，每天吃 三十至六十克的核桃，可以显著的降低血液中胆固醇的水平及心脏病的风险，降低胆固醇水平，为什么呢，我刚才已经说了极致了，你看跟国际的研究是相一致的，好，我们再继续看。 那么既然核桃有这么多的好处，那么我们是不是可以随随便便吃核桃呢？其实不然，吃核桃是有注意事项的，我们看一下，因为它毕竟呢含脂肪高，有研究建议呢，吃核桃一天不要超过五个，超过五个对健康 就不好了。那么减肥人士呢，尽量少吃，因为核桃呢，含有这个脂肪特别高，而脂肪相同重量的脂肪是这个碳水化合物的能量的 二点五倍啊，就是你先吃相同重量的这个质保，那么就相当于吃二点五倍的这个重量的这个碳水化合物了。所以说呢，减肥人吃啊，要少吃核桃的。 第三个，长青春痘的人少吃，因为青春痘最后呢，为什么长青春痘呢？主要是这些脂 啊，皮脂腺分泌最后堵了，堵了之后呢，激发感染之后呢，出现个红色的这种青春痘，或者其他的这种隆起的这种结构，所以说呢，我们要少吃这个啊，核桃，然后呢这些呢，皮脂腺的分泌少，那么这 减少这个青春透的啊，这种发生第四个呢，有肝胆疾病的人少吃，因为肝脏呢，是产生胆汁的场所，而胆囊呢，是储存胆汁的场所， 而这些胆汁啊，对于脂肪的消化是非常重要的，因为核桃里面含大量脂肪，这些脂肪进入到肠道之后呢，必须首先被乳化才能够被消化，而乳化脂肪呢，是需要胆子酸的，所以说如果胆囊切除了， 那就没有足够的储存胆汁，这个时候呢，容易吃大量核桃，容易引起拉肚子，消化不良，那么肝脏肝功能不好呢，那你胆子分泌的啊，也是不像正常人那么旺盛，这个时候呢，你吃大量的核桃，也会引起消化不良，甚至拉肚子这些情况。 好给大家总结一下这节课的内容，第一，降低胆固醇，核桃的功效，第二个功效可以对大脑很有好处。第三个呢，减少乳腺癌的风险。第四个呢，减少糖尿病的风险。第五个呢，抑制炎症，但是吃核桃要注意，一天最好不要超过五个。 然后呢，减肥人士要少吃，长青春痘的人想少吃，还有有肝脏疾病的人建议少吃。好今天的课呢，就上到这里，感谢大家聆听。要想获得更多的有用的医学知识，请大家关注闫一文的医学课，下节课呢，给大家讲一下喝茶的功效好。