握固最佳时间

卧故，嘴生火化的养生法，今天教大家一个道家养生的小方法，据说古时候啊，有人为了求这个方法，在师傅家勤勤恳恳干了三年活，才得到真传。那么卧故呢，语出道德经，中古若今柔而卧故。 卧固和日常功法的练习结合起来呀，特别有助于固精明目，也就是固肾气，固齿，明亮眼睛。 动作虽然简单，但效果却特别好，是道家极简养生秘法之一，大家可以看一下这个动作。卧固呢，就是把双手的大拇指放到无名指的指根，然后握紧固住。 注意呢，我们在握的时候，拳头用力，胳膊不要用力，就这么静静的待着，你可以把手放到身前，也可以抱着胳膊把它藏起来。总之呢，这是一个非常适合生活中练习的方， 不管是开会的时候，等车的时候，看剧的时候，随时随地可以练习。我自己呢，曾经专门练习这个方法，有大半年的时间，最多一次啊，卧了三个小时啊， 我记得当时是从家里出门上车就开始卧铺，到了公司继续和项目开会，一直到中午吃饭，不得不松开手。 如果你对什么是身心合一的练习还不了解，那么欢迎就从这个简单的方法开始练习吧，每次最少五分钟，上线不限， 你就会明白，当一个人身体变健康了，会对自己的心情和境界有怎样的影响。如果你想深入的锻炼身体，或者交流练习体验，欢迎每早六点到我的直播间，我们一起快乐成长！

全网都在教你这样握拳提升神器，但是百分之九十的人都做错了，也理解错了。你看那些刚出生的小婴儿，握着拳头攥的很紧，大人想给他掰开都需要使用很大的力气。这不是说小婴儿他的力量大，是人家出厂设置就是这样的，满电 神和气内循环，一点都没有往外泄。你看看现在咱们成年人啊，刷手机应酬，思维散乱， 欲望还大，那这种能量其实都在无形当中给消散掉了。所以你感觉自己虚，就是因为你漏的比补的快。所以卧箍的本意不是说让你去补，而是让你去锁漏的。每天你只需要花一分钟，先把漏这个窟窿给他堵上。真正做对卧箍的要点就三个，尤其是最后一点。第一点， 我们抵住的这个位置，用大拇指数皮土抵住无名指根部干横之门，这叫土藏墓，封住干气，让他不再瞎跑。其他四指同时给他握紧啊，咱们不要一个一个来 同时握紧，这是锁的第一道机关。第二个，我们握拳的意念不是说让你简单的肌肉紧绷，咱们想象像握着一团温暖的小火苗， 让你握的是神，而不是说让你去练握力的啊。第三个，验证自己到底做的对不对，做对了，咱们舌头下就会有金金玉液，这不是普通的口水啊，这是咱们下交的命门火被启动后 气化渗水上城的琼浆玉液，咱们分三口慢慢的给它咽下去。那握固到底是花架子还是真功夫，你现在就可以去试一试，你做完一分钟回来告诉我你的感受，我是花老板，带你从动作的表象进入能量的本质。