骶髂归位训练方法

哈哈哈啊底下关节之前错位当时怎么受伤了？也没有特别的一个节点。当时做了什么动作受伤了忘记了。我们来看一下啊。好，来双脚打开，像我这样子啊，左边侧屈了，侧屈好就到这了对吧，这边这边要多一点，双脚并拢一下啊。来，我们抬腿来， 来这边来。嗯好，可以了啊，你这骨盆啊，一直往上跑的骨盆位置是不对的啊，左后侧卡后上棘比较高，但你这个向后突出的比较多啊。是的是的，你的是右侧的卡前上棘高，右侧的骨盆悬前的比较多一点，就往前来一点。这边活动度很差啊， 骨盆后身也比较差啊。嗯这个腿上都是伤啊，左腿短一点啊，来坐下来看一下。确实是左腿是比较短，看一下你的内外血， 内旋的时候。嗯，就卡一下，痛，哎，对，这个地方会痛是吧对，这里你内外旋都有点 不好。好了好好，可以，右边活动度是大一点。怎么样了兄弟刚才那个不疼了哎，这个也不疼了这个也不疼了。嗯，这个也不疼了，我还没动手呢，只有这个缝，那里哪个缝指一下这是吧。对对对对，这个缝缝着呢。这疼吗？有一点，这里面有点疙瘩。感觉到了有点疼，疼的 这个国机半年前刚刚拉伤过。这里很紧啊，非常的麻。这呢也有麻麻麻好紧啊非常的紧哦吼吼。轻轻轻轻轻缓一下啊，这里就是一开始会非常麻，现在呢好一点，很紧的。感觉到了吧。太紧了， 起来感觉一下吧，疼痛感往下推了，往下移了，本来是在脊柱中间的这个缝缝，现在往下移了，有点靠近尾骨了。啊，老疼了吧？ 好，我们再来动一下啊，内旋特别舒服，就只有在外旋到这个角度的时候稍稍微微的是，这是吧？是好，可以往外打开吧。走有不舒服吗？有，就是这里 老疼了。好，咱们再来外展感觉一下，走，还他妈这样。嗯，轻很多了。越来越疼了吗？对，越来越疼，的确是这个，和大脑建立联系了，缓一下。啊， 这样怎么样？只有酸了。看来你要修脚了，修修脚，哎，对，我现在不是在给你修脚吗？疼吧？麻，非常的麻，哈哈哈。哎呀，现在感觉怎么样？好很多， 还疼吗？不疼，哎哎哎，我，哎呀，哈哈哈，好休息一下啊。行了， ok 了哇，再试一下啊，好一点。深层的疼有没有减轻一点呢？有，我的肉变大了啊。嗯， 深层那种感觉怎么样了？好多了，侧抬腿再感觉一下吧。这不是大很多了吗？对，大很多了，真的大很多了，还疼吗？不疼了，甚至这个啊，活动度大的都能听见这个排调了啊。哈哈哈，那咱们今天就维修结束了。