癫痫不依赖药物方法

八个不用药的癫痫防止方法，你能做到吗？很多癫痫患者总依赖药物，却忽略了医生强调的不用药的防控方法，其实这些呢，才是减少发作的基础。 这八个方法，看看你做到了几条？第一，饮食清淡，避免诱因。少吃辛辣、浓茶、咖啡等刺激性的食物，多吃蔬果、全谷物，避免神经兴奋，诱发发作。第二，注意力进食不极端，细嚼慢咽，定时定量，避免暴饮暴食或过度的饥饿，稳定代谢， 减少诱因。第三呢，作息固定不混乱，起床睡觉时间要一致，两餐间隔四到五小时，饥饿时少量的低糖 加餐。第四，保证七到八小时的睡眠，熬夜会增加大脑异常的放电风险，充足的睡眠是防控的关键。第五，适度的运动不剧烈。每周五天，每次三分钟，温和运动，舒缓神经，改善体。 第六，调节心情，减少压力，焦虑、暴怒容易诱发发作。培养兴趣爱好，保持心态的平和。第七，限制饮酒不贪杯，酒精影响神经递质的平衡，降低药效，尽量不要喝。第八，立即戒烟护神经，尼古丁加重神经兴奋，戒烟一年以上，可以减少发作的频率。