倪海厦冬至不吃什么

各位朋友，大家好，今天这一堂课，我不跟你们讲伤寒论理的那些条纹，也不讲针灸大成里那些复杂的穴位走向。今天我们要把课本合上，抬起头来看一看天，踩一踩地。我要跟诸位谈的一件事 非常严肃，甚至可以说，他关乎着你一家老小在即将到来的这一年里，是身体健康，财源广进，还是病痛缠身，诸事不顺。老话说的好，冬至进补，开春打虎。眼看着这个冬至就要来了，冬至意味着什么？ 很多人只知道他是二十四节气之一，只知道吃汤圆，吃饺子，觉得这是个喜庆的日子，是个团圆的日子。但是你们只知其一，不知其二。如果你们不懂这背后的规矩， 不懂这天地间气机转换的奥秘，在冬至这天乱吃东西，乱做事情，我告诉诸位，你可能会把来年一整年的运气都给吃没了，都给败光了。 这可不是我倪海沙在这里危言耸听，吓唬大家。在我们中医来自于我们中国老祖宗传下来的易经体系里，冬至是一个极其特殊，极其关键的日子。他是一阳来复的开始， 至阴气到了极点，阳气刚刚开始在地底下萌发的那一刻，你们想象一下， 就像一个刚刚怀孕的母亲，肚子里那个小小的生命刚刚成型，这时候是不是最脆弱，是不是最需要呵护？冬至的那一点点阳气，就是这个小生命。如果在这个时候，你吃了一些不吉利的、 寒凉的、破财的菜，或者做了一些伤天害理，违背天时的事，那就是在刚萌发的阳气上狠狠的泼了一盆冰水，这盆水下去，火苗灭了，明年的生机从哪里来？诸位，你们要听好了，把耳朵竖起来。 食物不仅仅是填饱肚子的，它有能量，它有磁场，它有寓意。中医讲药食同源，你吃下去的每一口菜，都在影响你身体气血的运行，是升是降、是福是尘，都在这碗饭里， 同时，它也在影响你周围磁场的吉凶。比如，为什么过年要吃鱼？因为年年有余。这不仅仅是谐音梗， 这是一种强烈的心理暗示，是一种念力，一种阅历。同样的道理，冬至这天，有五种菜是绝对不能上桌的，一旦吃了，轻则破财免灾， 重则坎坷一整年。今天我就要把这老祖宗留下来。规矩掰开了，揉碎了，结合我们的医理命理，讲给你们听。我们现在进入正题，大家把心静下来。第一种绝对不能上桌的青菜豆腐汤。 很多家庭为了健康，平时喜欢做青菜豆腐汤，觉得清淡，觉得养生。平时吃，那是清热解毒，那是给肠胃放假，我不反对，但是冬至这天绝对不行。冬至是什么日子？在古代，冬至大如年， 这不仅是一个节气，这是新人循环的开始，是我们希望来年丰衣足食，大富大贵的日子。你在这个日子里，弄一碗青菜豆腐汤，放在桌子中间，那叫什么？那叫一清二白。在官场上，我们说身家清白是好事， 但在求财运、求家运的时候，一清二白。这颜色白花花的豆腐， 绿油油的菜叶，没有任何油水，看着就寒酸，看着就凄凉。从运势上讲，这寓意着来年两手空空，干啥啥不成，赚不到钱。这就是两袖清风的败家相，甚至在民间还有一种说法， 冬至吃了青菜豆腐汤，来年的投资努力就像这碗汤一样，稀里哗啦全没了，这就叫打水漂。 再从中医的角度来讲，豆腐是石膏点的性寒，青菜也是性凉的。冬至这天，天寒地冻，阴气最盛，我们的身体需要的是什么？是温补，是热能，是把那一丝阳气护住。你需要的是羊肉，是鸡汤，是姜枣。 你喝一肚子凉水，把那个本来就微弱的命门之火都给浇灭了，你的肾阳怎么生发？身体能好吗？冬至这天，桌上必须要有硬菜，颜色要红亮，寓意红红火火，食材要温热，寓意蒸蒸日上。 哪怕你平时再节俭，这一天也要吃点好的，给来年讨个好彩头。这不是奢侈，这是顺应天使。 第二种不能吃的苦瓜，这一点家家户户都要注意。很多人觉得苦瓜下火好东西，但是冬至这一天，他就是个上门新。 首先，苦瓜名字里就带个苦字。冬至是新一年的起点，阳气始生。你在起点上吃苦，那是不是意味着这一年都要吃苦，都要受罪，都要心里苦？这是一种极强的负面心理暗示。在我们中国文化里，我们追求的是甜，是圆满， 所以我们吃汤圆寓意团圆甜蜜，吃饺子寓意更岁交子。你弄盘苦瓜上来，我告诉你们，那叫自讨苦吃。 而且从中医讲，苦瓜是大寒之物，它是夏天用来清心火的。夏天热心火旺，吃点苦瓜刚好。 可现在是冬天啊，冬三月，此胃必藏，阳气本来就藏在里面，你要护着它。你再吃苦瓜，去泻火，去攻伐，这叫引狼入室，这叫开门。一到， 你这一泻，会导致脾胃虚寒，手脚冰凉，整个人没精神。人没精神，那个气场就是灰暗的，财神爷看你都绕道走。 所以，冬至这天，把苦瓜从菜单里划掉。不仅是苦瓜，凡是带苦味的东西，比如苦菊、莲子、心都别吃。我们要吃甘味的，比如南瓜、红薯、栗子。甘露脾，脾主运化，寓意苦尽甘来，这才是正道。 第三种要避开的霉豆腐。霉豆腐也就是腐乳，平时早上喝粥，他是神器下饭，但是冬至这天，他是扫把星。首先名字不吉利，霉， 谐音倒霉，腐，意味着腐烂败坏。在冬至这天吃霉，那来年是不是要走霉运？在冬至这天吃腐， 那来年的事业是不是要烂尾？从心理学讲，食物的名字含外形，会影响人的潜意识。你看霉豆腐那个样子，灰扑扑的，或者是暗红色的，它是发酵的，是成就的，它代表是成就衰败的气场。 冬至是一阳生，是新生的时刻，是万物复苏的前奏。我们需要的是新鲜的、有生机的食物，你吃这种腐败的东西，就是跟天地的生气对着干。 冬至这天，家里的咸菜坛子、腐乳瓶子通通盖好，别拿出来。我们要吃新鲜的菜，寓意气象更新。如果你怕浪费，等过了冬至再吃也不迟，别为了一口咸菜，把一年的好运气给淹收了。 第四种，这是一道很多人喜欢的硬菜，梅菜扣肉。很多人可能会问，尼丝，这不是大肉吗？这不是红亮吗？为什么不能吃？ 这里面的讲究在于谐音和寓意非常深刻。梅菜，谐音梅菜，你吃了一肚子的梅菜，那来年还想发财？做梦吧！再看扣肉这个扣字好不好？不好 扣意味着扣押、折扣束缚财运，被扣住了发不出来，工资被扣掉了拿不到手，这叫有苦难言，这叫受制于人。而且梅菜是干菜，是没有水分的，是枯萎的。冬至我们要滋阴潜阳，要吃滋润的东西。吃这种干巴巴 黑乎乎的菜，寓意你的钱包也会像梅菜一样干瘪，水分全无。想吃肉，可以改成红烧肉、四喜丸子、粉蒸肉，就是别吃那个让你没才又被扣住的梅菜。扣肉第五种最忌讳的贡品菜， 也就是冬至去祭祖、上坟时，摆在祖先墓前的那些菜。很多人觉得，哎呀，这菜供过祖先呢，祖先吃过了，我们再拿回来吃，不是能沾沾福气吗？错，大错特错！在平时 或者是过年的时候，吃贡品叫吃福。但是冬至不一样，冬至是阴气最重的一天，是鬼门关半开的时候，拿到坟地去的菜， 那是给阴人吃的。在那种阴气深深的环境下，食物已经吸满了阴煞之气。从中医讲，这种吸的阴气的冷菜，吃下去会伤阳气， 特别是小孩子喝，身体弱的老人吃了容易莫名其妙发烧拉肚子，那是邪气入体。从民俗讲，这叫抢食， 跟祖先抢吃的，这是不敬，而且这会让你的气场变弱，容易招惹不干净的东西。吃了这种菜，来年容易犯小人，容易破财，容易招惹是非。上坟的菜，要么留在坟地喂给鸟兽，那也是积德，要么拿回来处理掉埋了或者倒掉， 千万别为了省那点钱，把自己家人的运势给搭进去。讲了这么多不能吃的，肯定有人急了迷失，那我们冬至到底吃什么才能旺运呢？你得给个方子啊，别急，我给你开一份冬至招财菜单，照着这个吃，保你来年身体棒，财运旺。第一道， 饺子，财源滚滚，耳朵不冻。北方人常说，冬至不端饺子碗，冻掉耳朵没人管。为什么吃饺子？首先是寓意 饺子的形状像什么？像元宝。吃饺子就是吃元宝，寓意招财进宝。而且饺子有限，寓意财不外露，把福气包在里面，吃进肚子里，这就是把财库填满。我给大家推荐两个馅料，羊肉大葱馅，羊肉温补肾阳， 大葱通阳气，这叫阳气十足，把你体内的寒气逼出去。白菜猪肉馅，白菜谐音百才，这叫百才聚来。第二道，汤圆，团团圆圆，阴阳调和。 南方人冬至吃汤圆圆，意味着团圆圆满，吃了汤圆，家庭和睦，万事顺水。而且汤圆是甜的，寓意生活甜甜蜜蜜。这里有个讲究，一定要吃红和白两种颜色的汤圆， 红色主金，白色主银，碗里有红有白，这叫金银满屋，这叫阴阳调和。第三道，羊肉汤，温补纯阳，固本培元。冬至这天，一定要喝一碗热气腾腾的羊肉汤。为什么冬至阴气最重，人体容易受寒， 羊肉是纯阳之物，能暖中补虚，开胃健身。一碗羊肉汤下肚，全身暖洋洋的，这就是把阳气重在了身体里，为来年的健康打下基础。 身体好了，才有力气赚钱，有力气享受生活，对不对？第四道，馄饨，开运启智，打破混沌。冬至是一阳出生，就像盘古开天地一样，打破混沌，迎来光明。 吃馄饨寓意增长智慧，开运启智。特别是家里有考生的，一定要吃一碗馄饨，保佑孩子头脑清醒，学业有成，打破迷茫。第五道，赤豆粥，也叫红豆粥，驱邪避疫，强心护阳。讲完了，饺子、汤圆， 还有个食物，我必须单独拎出来讲。现在的年轻人可能都不知道了，但在老一辈，特别是懂点道家养生的人家里，冬至这天早上 必须喝一碗赤豆粥。传说故宫是有个不孝之子，在冬至这一天死了，变成了疫鬼，专门在人间散播瘟疫和疾病。 但是这个异鬼最怕什么？最怕赤豆。所以冬至这天煮赤豆粥，全家人分着吃，就是为了驱鬼辟邪，让全家人来年百毒不侵，无病无灾。 诸位，你们别以为这是迷信，我跟你们讲物理，讲医理。冬至是阴气最盛的时候，也是水气最旺的时候。中医讲五行水克火，如果水太旺了，寒气太重了，就会把心火浇灭。红豆是什么颜色的？ 红色，红色入哪里？入心脏？红豆是心之谷，你在冬至这天喝红豆粥，就是往你的心脏里添一把火，心火旺了，就能抵抗外面的寒水，这叫水火济济， 心脏有力了，血液循环就好了。正气存内邪不可干，那些病毒瘟疫自然就近不了你的身。 所以这碗粥不是迷信，是强心剂。怎么吃？冬至当天早上，抓一把红豆，配上糯米，加点红糖，煮的烂烂的，全家人每人喝一碗，心里默念，红豆护心，百邪不侵。也有很多人问，尼斯羊肉汤晚上喝行不行？ 饺子早上吃行不行？我告诉你们，冬至进补时辰很关键，吃对了时间，补进去的是元气。吃错了时间，补进去的是火气，是毒气。冬至这天，最好的一顿饭要安排在中午，为什么中午十一点到一点是午时， 是心经当令的时候。冬至是阳生，中午又是阳气最旺的时候，这时候吃温补的羊肉饺子，是借天力，借助天地的阳气，加上食物的热气，瞬间就能把经络打通，消化吸收能力也是最强的。到了晚上，阴气开始回升， 这时候如果吃的太油腻太补，身体消化不了，就会变成食积，变成痰湿，晚上睡觉就会燥热，踢被子做噩梦。尼斯。建议晚饭要清淡一点，吃点汤圆、 馄饨，或者喝点粥。千万记住，冬至当晚绝对不要吃冰。有些年轻人吃完火锅觉得热，来杯冰可乐，这叫瞬间熄火，刚补进去的一点阳气，被你一杯冰水全废了。 冬至夜吃冰，等于是给自己的肾脏下毒，是在自杀。还有一类人，我要特别叮嘱一下，就是那些平时容易上火，口干舌燥、便秘、脸上长痘痘的人。 这类人中医叫阴虚火旺或者湿热体质，你们能不能吃羊肉？不能，羊肉是大热的，你们本来体内就有火，再吃羊肉，那就火上浇油，吃完马上流鼻血，喉咙痛、牙龈肿。那这类人冬至怎么补？我教你一招， 吃鸭肉，特别是老鸭汤。鸭子是在水里游的，它的肉性凉，味甘，它是滋阴的圣品。中医讲秋冬养阴，对于燥热体质的人来说，冬至这天阳气不是不够，而是被火包住了，出不来， 需要用鸭肉的滋阴之力把火降下来，把肾水补上去，这叫清补。我推荐菜单叫做冬瓜老鸭汤，老鸭之五脏之阴，清虚老之热。冬瓜利水化湿，把体内的脏水排出去，薏米健脾祛湿。这碗汤喝下去， 既应了冬至进补的紧，又不会让你上火，这才是真正的避震四之。最后，在开饭之前，倪师教你们一个小小的仪式，别小看这个仪式， 他能调整你吃饭时的心境和气场。怎么做冬至这顿大餐，第一口菜夹起来，不要急着往嘴里塞，先在心里默念三句话，第一口感恩天，第二口感恩地，第三口感恩祖先。为什么要做这个？这叫接气。 当你怀着一颗感恩的心去吃饭时，你的脾胃是打开的，气血是柔和的，食物的能量能被身体完全吸收。如果你吃饭的时候还在抱怨，还在骂孩子，还在看手机里的负面新闻，你的气是堵的， 这时候吃龙肉都变毒药。所以，冬至这顿饭，不谈哀愁，不谈烦恼，只谈开心，只谈感恩，笑着吃下去，福气自然来。 第五部分，冬至改运大招隔研究神阙与暖宫求子。刚才我们讲了吃什么，什么时候吃，还有怎么吃，但我知道还有很多老病号，还有很多想求子、想改运的朋友在等着尼丝，光靠吃这一顿饭，我这几十年的老寒腿能好吗？ 我这只怀不上的肚子能有动静吗？诸位，光知道吃是不够的，吃进去的是营养，但能不能化成你的气血，还得看你的过路热不热。冬至这一天是三九天的开始，中医讲，夏养三伏，冬补三九。这一天大自然的阳气刚抬头， 如果能在这时候给身体点把火，那效果是平时的一百倍。我推荐一个传家宝格研究神阙，我不让你们去医院挂什么点滴，也不让你们去汗蒸房。你在家里只要有盐有姜有艾条，就能做神阙。穴在哪？就在肚脐眼。 这是人体先天真气的门户，这跟妈妈连着的第一条通道是生命的地。抓一把家里的粗盐、海盐，最好把肚脐眼填满填平。为什么用盐？盐味咸， 入肾，盐能把热气导引到肾脏里去。切一片生姜，硬币那么厚，用牙签扎几个洞盖在盐上。 为什么用姜？姜是宣发的，能把寒气散开，拿一节艾柱，或者把艾条切一段，放在姜片上点燃。这时候，艾草的纯阳之火透过生姜的宣散，再通过盐的导引，直接穿透肚脐，烧到命门里去。你会感觉一股热气 像热水一样流进肚子里，流到后腰，流到脚底。冬至这天，就三次把你肚子里那股积了几十年的寒湿冷水全部化开。那些痛经的、手脚冰凉的、老拉肚子的，这招比喝十斤羊肉汤都管用。 还有个私房话，我要讲给那些想生宝宝的小夫妻听。很多夫妻来找我迷失，我们检查都没问题，就是怀不上。因为你们不懂天时一阳初生，万物萌发。冬至这一天， 虽然外面冷，但地底下的阳气开始动了，这叫天地交泰的前奏。这是一年中生命力最顽强的时候，也是种子最容易发芽的时候。 如果你们想求子，冬至这天晚上是绝佳的机会。但是有三个前提，必须暖宫。女方白天要喝羊肉汤， 晚上要泡脚，要把子宫这个房子烧暖和了，寒冰地狱是长不出庄稼的，必须敬酒，男方这天绝对不能喝酒， 酒后入房。生下来的孩子容易体弱多病，智力受损，心态要正，不要抱着完成任务的心态，要抱着迎接新生命的喜悦。在冬至的一阳之气加持下，受孕的几率会大大增加。 而且生出来的孩子往往聪明、身体好，因为他得的是天地的正气。家里有七十岁以上老人的， 接下来的话，拿本子记下来。民间有句话叫老人怕过冬，难过冬至天。为什么？因为冬至这天气压最低，阴气最重，老人的血管本来就脆，阳气本来就弱，这天一受到天地磁场的冲击，最容易出事。第一，戒戒早起。 冬至这天，千万别让老人早上五六点去公园锻炼，那是一天中阴气最重，雾霾最毒的时候，必带日光， 一定要等太阳出来，把雾气散了，阳气升起来了，大概九点以后再出门活动。第二，戒戒猛回头。冬至气血流动缓慢，像凝固的油一样，老人如果听到后面有人喊 或者拿东西，千万不要猛的转头，这一下猛回头，颈动脉很容易撕裂或者斑块脱落，直接堵在脑子里，要转身，先转身体再转头。 第三，戒戒酒怒。冬至这天，不管孩子做了什么错事，不管发生了什么不顺心的事，千万别生气，怒则气上血随气逆，这一生气，血直接冲到脑子里，血管就爆了。做子女的 冬至这天，就算老人说的不对，你也顺着他，哄他开心，这就是给他延寿，让他平平安安度过这个阴阳交替的关口，明年的春天，他就能陪你一起看花开， 叫所有人一个不要钱的补药。晒背。如果冬至这天出了太阳，千万别浪费，搬把椅子， 背对着太阳坐下来。人的后背，那是督脉，是阳脉之海，你的五脏六腑的淤血全在后背。冬至的太阳虽然温度不高，但紫外线很纯。晒后背，把天上的阳气直接注入到你的骨髓里，把你身体里的寒气逼出来。晒三十分钟， 注意晒到后背微微发热，感觉有一股暖流在脊柱里跑。这时候你打个喷嚏或者流点清鼻涕，那是排寒，是大好事。这一晒，比你吃多少补药都管用，明年一年都不容易感冒。最后吃也吃了，补也补了，家里的环境也要动一动。很多家庭运气不好， 是因为家里的气场死了，沙发十年没挪过窝，床底下塞满了陈年旧物，气不流动就是死水，死水就生煞气。冬至这天，因为阳气刚升，最适合唤醒家里的气场。 第一招，挪动家具，唤醒地气。可以把客厅的沙发或者卧室的床稍微往外挪动一点点，打扫一下下面的灰尘，然后再归位，这叫翻身。这意味着把家里沉睡的地气唤醒， 特别是觉得今年运气特别背的人，一定要做这个动作，这叫扭转乾坤。第二招，清扫阴角，扫除晦气。拿个手电筒照照家里的墙角、 柜子顶，把那些蜘蛛网厚灰尘全部扫干净，这些地方是阴气躲藏的窝。冬至阳气来了，要把这些阴暗角落打扫干净，让阳气能充满整个屋子。 第三招，重金子积蓄财气。在米缸底下或者床垫底下放一枚硬币。冬至是藏在粮仓和根基底下，这叫重金子， 寓意来年家底厚实，财运像种子一样发芽长大。讲到这里，我还要多嘱咐一句，冬至这天，除了天冷，还有种冷叫心冷。因为阴气重，人容易情绪低落，容易想不开，容易抑郁。 很多人会在年底这段时间觉得活着没意思，诸位，这是正常的生理反应，这是大自然在肃杀你。千万别往心里去，别钻牛角尖。如果你觉得心里难受，堵得慌，我教你 去找个朋友吃顿火锅，出出汗，或者去晒晒太阳，或者就大声唱首歌，要把心里的寒气喊出来。记住，你的心是热的，你的运气就不会凉。 好了，讲了这么多，我怕你们记不住，再来最后啰嗦一遍，冬至这顿饭，关乎全家一年的运势，千万马虎不得。五种胸菜别上桌，上过坟的菜，青菜豆腐汤、苦瓜霉豆腐、霉菜扣肉，四种即食，要多吃， 饺子汤圆、羊肉汤、馄饨，还有早上的赤豆粥。最后，我想跟诸位乡亲说句心里话，我们讲冬至饮食禁忌， 讲运势，讲彩头，其实讲到最后讲的都是一个字，心。为什么我们要避开那些不吉利的菜？不是说吃了苦瓜你就真的会破产， 而是我们要通过这种仪式感，给自己和家人一个积极的心理暗示。当全家人围坐在一起，吃着热腾腾的饺子，说着吉祥话的时候，那种温馨，那种和谐，那种对未来的希望，就是最强大的正能量场。 正能量场能化解一切霉运，能招来一切福气。所以，不管你今年过的怎么样，冬至这一天，请务必好好吃饭，好好说话，好好爱你的家，人家和万事兴， 这才是最好的风水。冬至马上就要到了，这是一个辞旧迎新，改运翻身的绝佳机会。请在评论区留下这八个字，冬至进补，财源广进！ 或者写下你最爱吃的冬至美食，让我们用这成千上万条评论汇聚成一个巨大的财富磁场。我相信，只要我们心存美好吃的健康，来年我们每一个家庭一定都能红红火火，财源滚滚。愿大家冬至快乐，胃口好，运气更好，我们下期见！

冬至是一个非常特殊的节气，它标志着冬季的正式到来，也意味着一年中最寒冷的时候。这时节阳气最为虚弱，寒气最为强烈。你知道吗？在冬至这个时刻，阳气刚刚开始回升， 然后这个回升的过程非常脆弱，稍微不小心，阳气就会被外界的寒气清洗，影响我们的身体健康。因此， 这个时候的饮食作息、情绪调节尤为重要。尤其是在中医的角度来看，冬至节气是养藏的最佳时机。养藏是指在冬季时节，应该让我们的身体保持内敛的状态，把阳气藏在体内，避免过度散发。 而饮食是冬季养生的关键之一，错误的饮食不仅会让寒气入侵，还会影响体内阳气的恢复，甚至可能带来一整年的健康隐患。冬至时节的饮食 直接关系到我们未来一年的身体状态。很多人可能觉得冬季天气寒冷，就应该吃一些热气腾腾的食物，像是火锅、辣椒之类的。虽然这些食物能够给我们带来一时的温暖，但从中医的角度来说，冬至期间的饮食可不能随便选择。 有些食物看似温暖，其实可能会伤害阳气，损伤我们的健康。特别是冬至这个时节，我们一定要特别小心， 有些食物是绝对不能吃的，吃了之后阳气就会被损耗掉，接下来一年都会影响我们的健康。首先我要提醒大家，冬至千万不能吃一些寒性过强的食物，这类食物 不仅仅是凉菜，像生菜、黄瓜这些蔬菜，甚至有些食物看起来是热的，但也会在体内形成寒气。生菜、黄瓜这些食物， 他们的寒凉性质非常容易让体内的阳气消耗掉，尤其是冬季本就寒冷，阳气虚弱，这些寒性食物更容易对身体产生不利影响，尤其是在这个阳气回升的关键时刻。 你可能会觉得生菜、黄瓜这种蔬菜很清爽，夏天吃起来很舒服。可是冬天的身体需要的是温暖和滋补，而这些寒性食物恰恰会在体内加重寒气。 你要知道，阳气需要的是一种温暖的环境，需要在冬季得到藏养，而不是被寒气压制住。 一旦阳气被寒气压制，脾胃、肾脏等内脏的功能就会受到影响，最终导致免疫力下降，容易感冒得病。同样的，豆类也是我们冬季饮食中需要特别注意的一类食物。你看 绿豆、黄豆这些食物虽然富含蛋白质和营养，但从中医的角度来看，他们属于寒凉食物，不适合冬天食用。特别是冬至这个时节，寒凉的食物一旦进入体内，容易导致阳气衰弱。 这些豆类会增加脾胃的负担，损伤脾胃阳气。尤其是脾胃虚弱的人，吃了这些食物后，容易引起肠胃不适，甚至出现腹泻、消化不良等问题。 在中医里，脾胃是我们体内最重要的消化系统，脾胃功能正常，身体才能吸收养分，运化气血，保持身体的阳气和生命活力。而寒凉食物 会对脾胃产生压迫，使得脾胃不能正常运化，阳气无法生发，最终导致我们整个人的身体状态下降，免疫力下降，容易生病。那么，我们在冬至时节究竟该吃些什么呢？根据中医的理论，冬天是养肠的季节， 我们需要摄入更多的温补食物，帮助阳气回升，滋养我们的脾胃和肾脏。比如羊肉、鸡肉、红枣、桂圆这些食物，它们都有温补阳气的效果，非常适合冬季食用。特别是羊肉， 作为温补食物中的代表，它不仅能暖胃，还能增强体内阳气，帮助抵抗寒冷。适量食用这些温补食物， 能够有效的提高我们的免疫力，保护阳气不受寒气侵害。不仅如此，像山药、枸杞、龙眼这些食材也在冬季非常合适，它们不仅能补气养血，还能增强脾胃的功能， 帮助身体吸收养分，调节体内的阴阳平衡。吃这些食物能够有效的帮助阳气回升，让你在寒冷的冬季也能保持身体的温暖和活力。你看， 冬季的饮食，实际上不仅仅是填饱肚子，更多的是通过食物来调养我们的身体，帮助我们在寒冷的季节里保持健康。尤其是冬至这个时节，它是阳气回升的关键时刻， 我们必须小心饮食，避免寒性食物侵入体内，以免阳气受损，导致身体健康出现问题。 冬至作为一年四季的一个重要节气，不仅仅是天文现象，它还深刻影响着我们身体的变化。 你知道吗？冬至这一时刻实际上是阴阳交替的时刻，阴极阳生，这意味着阳气在这个时候开始回升，而寒气仍然强劲存在。如果我们不能在这个时候好好调养，身体的阳气就会受到寒气的压制，甚至会导致阳气流失， 整个一年的身体健康都可能因此受损。从中医的角度来看，冬至节气是一个非常关键的时刻，为什么这么说呢？因为在这一天之后，阳气逐渐回升，而身体的阴气仍然强盛。此时如果你不小心吃了一些不适宜的食物， 那么这些食物就会加重阴寒之气的入侵，压抑阳气的生发，甚至导致身体的气血循环不畅，免疫力下降。尤其是在阳气刚开始回升的关键时刻，任何不当的饮食习惯都可能导致阳气流失，影响身体的恢复。 我们中医讲究顺时而养，每个季节都有其独特的养生方法，而冬至正是养阳气的关键时机，这个时候阳气正是开始回升的阶段， 适当的食疗和调养，能够帮助我们的身体更好的适应冬季的寒冷，并为新的一年打下健康的基础。尤其是在冬至时节， 我们一定要注重食物的选择，避免寒凉的食物，保持体内的阳气温暖。有些人可能会问，为什么冬至这段时间不能吃某些食物， 明明他们看起来是很健康的食物，像是一些凉性蔬菜、豆类等，这些食物营养丰富，为什么不能吃呢？事实上，寒凉食物在冬季并不适合食用， 尤其是在冬至这个关键时刻，过多的寒凉食物会破坏体内的阳气，导致阳虚的情况。中医理论认为，阳虚体质的人如果吃了过多寒凉食物，会导致寒气加重，影响脾胃功能，最终导致体内寒湿重，气血不足，从而引发各种健康问题。 要知道，阳气是人体健康的根本，它关系到生命力、免疫力、精神状态等方方面面。阳气足，人体才能保持温暖，才能更好的对抗外界的寒冷和疾病， 而一旦阳气流失，身体就会变得虚弱，容易受到疾病侵袭。冬至时节正是阳气最为脆弱的时刻， 我们必须谨慎饮食，避免吃那些会伤阳气的食物。再者，冬至是养肠的时节，也是整个冬季阳气生发的起点。在这个时候， 我们要尽量避免让体内的阳气散发出去，而是要通过适当的食物和休息，让阳气慢慢积蓄，为未来一年打下坚实的基础。所以，冬至期间的饮食原则就是要温补，避免寒凉。 你可以选择一些温补阳气的食物，如羊肉、鸡肉、红枣、桂圆等，这些食物能够帮助阳气回升，补充身体的能量，让身体在寒冷中保持温暖。 特别是羊肉，它是一种非常适合冬季食用的温补食物。羊肉性温，能够温补脾胃，帮助阳气生发。特别是在冬季阳气虚弱的情况下，适量吃一些羊肉，不仅可以帮助抵御寒冷，还能增强体内的阳气，让你在寒冷的冬季感到温暖。 与羊肉搭配的一些食材，如枸杞、党参、当归等，能够进一步增强其温补效果，帮助调养体质，增强免疫力。 除了羊肉，鸡肉也是一种非常适合冬季食用的食物，它能够温阳补血，特别是鸡胸肉，它具有较好的补气效果，对于阳虚体质的人来说，是非常合适的食材。中医认为，鸡肉能滋补肝肾， 调养五脏，是一种非常好的滋补食材。如果你感到身体寒冷气虚或者阳气不足，可以适当增加肌肉的摄入，帮助增强体质。 当然，除了肉类，像红枣、桂圆这样的食物也是冬季的好选择。红枣具有很好的补血作用，能够增强体内气血循环，促进阳气回升。 而桂圆则能够养血安神、补心脾，有助于改善睡眠质量，恢复阳气。如果你经常感觉到寒冷，尤其是冬至时节，阳气虚弱的人，可以适量食用这些温补食材，帮助增强阳气，避免寒气侵入。总之， 冬至节气是一个非常重要的养生时刻，我们要特别注意饮食，避免寒凉食物的摄入，选择温补阳气的食物， 通过合理的饮食调养，能够帮助阳气回升，增强体质，预防寒冷季节对身体的伤害。冬至之后，阳气逐渐回升，正是一个调整和保养的最佳时机，所以在冬至时节的饮食中，我们要牢记， 温补是核心，避免一切可能伤阳气的食物。在我们日常的饮食中，很多人并不特别留意食物的寒热性， 尤其是在冬至这样的节气，大家往往认为吃的温暖些就好，没想到有些食物实际上是非常容易破坏我们体内阳气的。就拿我们冬至时节常见的食物来说， 有些蔬菜和食材虽然看起来营养丰富，甚至大家都认为他们非常健康，但是他们的寒性却在这个时节会对身体产生不利影响。 今天我就来告诉大家，这五种食物是冬至期间绝对不能吃的，吃一口阳气就可能全灭光，甚至明年并不断。首先我们不得不提的是寒性蔬菜，像生菜、黄瓜这类食物，他们虽然清爽低热量， 但从中医角度看，他们属于寒凉性质的食物，尤其是在冬季这样的寒冷时节，寒性食物会加重体内寒气的积聚。 你看，冬天本身就寒冷，阳气又比较虚弱，这时吃下寒性食物，他们直接刺激体内的寒气，破坏阳气的生发，甚至会导致脾胃功能的下降。 中医讲究脾主运化，脾胃不好，食物无法被正常消化吸收，寒气入侵，阳气难以生发，最终让整个身体的代谢减慢，免疫力下降，容易生病。 我经常提醒我的朋友和学生，冬季绝对要避免食用生冷食物，特别是生菜、黄瓜、番茄等寒性特别强的蔬菜。冬至是阳气回升的时机，阳气需要温暖的环境，像这些寒凉食物，恰恰是外寒内寒的典型代表。 他们不仅没有温补阳气的作用，反而会让身体阳气更虚弱，导致体内寒气逐渐积累，最后甚至出现身体手脚冰冷、畏寒等症状，长期下来影响健康。第二种我们要避开的食物是豆类，尤其是像绿豆、黄豆这类食物。 很多人可能觉得豆类富含蛋白质，是一种非常健康的食物，尤其是春夏季节，常常被推荐食用。但在冬季，特别是冬至这时，豆类食物的寒凉性质会让你吃了之后损伤阳气。 豆类本身性寒，尤其是绿豆、黄豆，它们吃多了，不仅会影响脾胃的运化功能，还会让体内的寒气更加旺盛，阳气难以恢复。从中医角度看， 冬季是养肠的时节，脾胃要温补养护，过多食用寒凉的豆类食物，会让脾胃的阳气受到抑制，脾虚胃寒的情况就容易发生。 这样一来，消化系统的功能逐渐变差，营养摄取不足，阳气自然无法恢复，健康也会逐渐受到威胁。所以， 如果你希望在冬季保持身体健康，保持阳气，豆类，尤其是生豆、绿豆等寒性食物一定要避开。第三类食物是生冷水果，比如西红柿、梨子等，这些水果属于寒性食物，尤其是在冬季寒冷时节， 如果过度食用，他们的寒凉性质会直接影响脾胃的消化吸收，进而导致阳气流失。 很多人觉得冬天水果是难得的清爽选择，可能会吃一些梨子、柑橘等水果，殊不知，这些水果本身的寒凉性质在此时摄入，容易导致体内寒气重，阳气难以生发。西红柿、梨子等寒性食物 虽然在夏季可以帮助消暑，但在冬天，尤其是冬至时节，反而容易让你感到寒气加重，身体发冷。如果你想要保持冬季的温暖感，防止寒气侵入，就要选择温性或中性水果， 如柑橘、苹果、枣等，能够帮助暖胃补气，而不是食用这些容易加重寒气的生冷水果。吃这些水果的时候，一定要注意分量和时机， 避免过多摄入寒凉的食物，影响阳气。接下来我们要注意的是酸性食物，比如酸菜、泡菜等， 这类食物虽然口感开胃，但它们属于酸性食物。酸味在中医里被认为是收敛性质的，容易收敛阳气。特别是在冬季，阳气已经虚弱， 如果此时食用了过多酸味食物，便会加重阳气的衰退，使得体内阳气更容易被压制，造成阳虚。酸味食物长期食用，可能导致体内寒气积聚，气血不畅，甚至引起消化不良、食欲不振等问题。很多人不明白酸味食物在冬季的危害， 特别是在冬至这个时节，阳气刚刚回升的时刻，如果此时吃下过多的酸菜、泡菜，阳气将无法顺利上升，身体的温暖状态也会被打乱。所以，冬至时节应尽量避免酸味食物，多吃一些温性食物， 如姜、桂圆、枸杞等，这些能帮助阳气生发，增强体内的气血。最后，我们要提到的食物是过多的凉性根茎类蔬菜，如土豆、胡萝卜等。虽然这类食物富含营养，特别是土豆和胡萝卜，含有丰富的淀粉和维生素，但它们的凉性较强， 特别是在冬季，凉性食物一旦进入体内，容易让脾胃受到影响，减弱阳气。脾胃是我们体内的土，是阳气生发的源头，如果脾胃受到影响，阳气的运化就会受阻，导致体内寒气积聚，湿气加重。 因此，在冬至时节最好避免过量食用土豆、胡萝卜等凉性较强的根茎类蔬菜，改为食用一些温性的食材，像羊肉、鸡肉、山药等，帮助温补阳气，促进身体的气血循环。 我们已经了解了冬至节气对阳气的影响，也明确了哪些食物在这个时节不适宜食用。接下来，我们需要更加详细的讨论， 冬至时节应该如何通过饮食调理来保持阳气，增强身体的免疫力，迎接寒冷季节的挑战。冬至是阳气回升的开始，这是阳气虚弱，需要通过饮食调理来帮助阳气回升涨阳。 首先，冬至时节的饮食要注重温补。中医讲究寒者温之，热者凉之， 冬季正是寒气最重的时候，阳气较为虚弱，必须要通过温补的食物来加强体内阳气。羊肉就是冬季最适合的食物之一。羊肉性温， 有助于补充身体的阳气，温暖脾胃，增强消化能力。特别是在寒冷的冬季，羊肉可以帮助增强体内的火气，驱散寒冷，保持身体的温暖。 在冬至期间，羊肉不仅是补羊的好食材，还能提高免疫力，抵御外界的寒气。你可以选择羊肉汤、羊肉火锅或者简单的羊肉煮菜，加入一些温补的食材， 如枸杞、红枣、生姜等，可以让羊肉的温补作用更为显著。枸杞有养肝明目的作用，红枣能够补血，生姜则能驱寒，三者搭配一起效果非常好。 除了羊肉，鸡肉也是冬至期间非常好的食材。鸡肉性温，能够补充气血，温补脾胃，适合阳气虚弱的人群食用。鸡肉不仅能为身体提供充足的蛋白质，还能调节身体的阴阳平衡，帮助恢复体力。鸡胸肉、 鸡腿肉、鸡肚子等部分都可以食用，最好用慢炖的方式来烹饪，既能保留营养成分，又能使食材的温补效果最大化。另外，像红枣、桂圆等食物也是冬季非常合适的选择。 红枣有补气养血的功效，非常适合冬季食用，特别是在冬至期间，能够帮助增强体内阳气。桂圆具有温补安神的效果，能够帮助恢复体力，增强阳气，调理脾胃，防止寒气入侵。 你可以将红枣含桂圆与鸡肉、羊肉搭配炖煮，效果非常好，既能温补阳气，又能促进血液循环，帮助你保持健康。除了肉类含温补食材，山药、枸杞、龙眼等食物也是非常适合冬至食用的。 山药有健脾补肾的作用，能够促进体内的阳气生发，增强肾脏的功能。 枸杞可以滋肝补肾，龙眼则能养心安神，三者搭配使用，有助于增强身体的免疫力，保持阳气。在冬季，特别是在冬至时节，适量食用这些食材，能够帮助体内阳气顺畅回升，保持充沛的精力。 那么，如何通过饮食来确保冬至期间的阳气不受损呢？首先，我们要注意饮食的平衡，不能过量食用寒凉食物，而是要保持温暖滋补的食物搭配。 其次，冬至期间的食物要注意易消化。虽然我们要食用一些温补的食物，但食物的搭配要考虑消化吸收的能力，避免过度油腻、难以消化的食物，避免给脾胃造成负担。 再者，冬至时节的饮食一定要适量。中医讲究食不过饱，尤其在冬季，我们的脾胃功能本就处于一个较为低谷的状态，食物过多容易导致脾胃负担过重，影响阳气生发。因此，食量上要适当切记暴饮暴食， 尤其在冬至时节，饮食过量不仅会损伤脾胃，还会导致气血不畅，影响体内阳气的生发。除了饮食，冬至时节的作息同样非常重要。冬至是阳气的开始回升期， 我们要在保持充足的睡眠的同时避免熬夜，熬夜会消耗体内阳气，影响脾胃的运化功能，导致免疫力下降。 因此，冬至期间保持良好的作息习惯，早睡早起，保证每晚七到八小时的睡眠，有助于阳气的恢复，帮助我们在寒冷的季节里保持健康。在这个冬至节气的时刻，最重要的是保持阳气的温暖，避免寒气入侵。 饮食调理是最直接的手段，但同样，作息情绪的调节也非常重要。保持乐观的心态，避免情绪的波动，避免过度的压力，帮助体内气血顺畅流通，增强免疫力。 总而言之，冬至时节的饮食和作息对于维持阳气、调养身体直观重要。通过合理的饮食调理，选择温补食物，避免寒凉食物的摄入， 适当增加滋补食材，结合规律的作息和健康的生活方式，你可以在冬至这一节气中帮助自己温养阳气，增强体质，迎接新的一年。 冬至作为一年四季中最具象征意义的节气，它不仅仅是一个天文现象，更是我们身体养生调养的重要时刻。在这个特殊的时节，我们的身体阳气最为脆弱，外界寒冷的气息肆虐， 而体内的阳气正开始回升。中医所强调的养肠，便是在这个时节最为重要的调养原则。我们必须让阳气内藏长养，而不是让寒气外泄，导致阳气流失，影响全年的健康。通过调整饮食、作息和情绪， 我们不仅能够度过寒冷的冬季，更能为自己在新的一年里打下坚实的健康基础。冬至时节，阳气的回升是一个渐进的过程，需要我们精心呵护。通过食物的温补、合理的作息以及积极的情绪调节， 我们能够帮助阳气顺利回升，抵御寒气入侵，保持身体的内在温暖与健康。 你看，冬至节气对我们每个人来说都有着深远的意义，它不仅仅是一个自然的决定变化，更是我们身体自然节律的体现。 通过恰当的养生方式，我们可以充分利用这个时机，调节体内的阴阳平衡，增强体质，为即将到来的新的一年打下一个健康的基础。 而这些调整并非一时之功，而是一个长期的过程。从冬至开始，直至春天，阳气完全生发，我们要为身体储存足够的阳气，保持充沛的精力，还免疫力。健康的饮食是我们养生的基础， 正确的食物选择直接关系到阳气的生发与胀胀。你看羊肉、鸡肉、枸杞、红枣这些温补食材，它们能够帮助我们身体温暖，增强免疫力。它们不仅仅是冬季的美味，更是冬季养生的法宝。 而在冬至时节，我们通过适量食用这些食物，为身体补充阳气，提升免疫力，抵御寒冷，让身体保持健康。 除了饮食，作息和情绪的调节同样直观重要。冬季是养生的时节，我们要保证充足的睡眠，避免熬夜，保持愉悦的心情，让气血畅通，阳气生发。尤其在冬至时节，过度的压力和负面情绪可能会消耗阳气， 影响身体的恢复。因此，我们要保持乐观的心态，放慢生活节奏，给予自己充分的休息时间，帮助阳气回升。 说到底，冬至节气的养生不仅仅是应对寒冷的天气，更是对自己身体的呵护与调理。通过食疗和生活方式的调整，我们可以保持阳气充足，免疫力强大，迎接新的一年更加健康的身体状态。 我们每个人都应该珍惜冬至这个时节的调养时机，调整饮食和作息，做好身体的预防工作，不仅仅是为了过冬，更是为了迎接一个更加充实健康的明天。冬至之后，阳气渐渐回升，春天即将来临， 而我们此时所做的每一项调养，都将在未来的日子里展现出巨大的效果。阳气回升之后，身体的免疫力更顺畅，气血更充盈。 冬至时节的养生并非一时之功，它是我们为未来健康铺路的基石。所以，趁着冬至，调整好饮食、作息和心态，让阳气蓄积，为明年的健康和活力打下最坚。

今天这个视频不仅仅是一期节目，更不是为了博什么点击率。我希望屏幕前的每一个人，不管是你现在躺在病床上，还是觉得自己壮的像头牛，都能把手里的事情停下来，把心沉下来，把它当成一份保命书，一份生死状来听。 我为什么要讲的这么严重，甚至我要用生死这两个字来吓唬你们，因为马上就是冬至了，现在你打开手机，看电视，看网络，满世界都在宣传什么冬至快乐，吃饺子，吃汤圆，家庭聚餐， 一片喜气洋洋，好像这就是个为了吃而存在的节日。但是我看在眼里，我是痛在心里，甚至是心惊肉跳。我常常在想，为什么我们老祖宗留下这么宝贵的智慧，到了现在全变成了形式主义？我必须先要把冬至这个概念 给你们做一个彻底的正本清源的纠正。很多人以为这就是个节气，是个可以大吃大喝进补的日子，我告诉你们，大错特错， 冬至不是让你去狂欢的，这是老天爷给地球上所有生命设的一道坎，是一道鬼门关。这一天， 是决定你明年身体是生还是死，是太还是否的关键时刻。话很难听刺耳，但这是真理， 为什么这么沉重？因为我行医这几十年，在美国，在台湾看过太多太多的人，就在冬至这一天，因为无知，因为不懂我们讲的这个天地运行的物理法则，结果一顿饭吃下去，把自己的身体给彻底毁了。毁了都还不知道啊， 还在那里笑嘻嘻的发朋友圈晒照片，说今天冬至我吃的好健康，好丰盛，那是吃饭吗？诸位，那是在吃命。你们老话常说，冬至大如年，我不晓得现在的年轻人，还有多少人真正听得懂这句话的含金量。 这句话绝不是说，冬至这一天，你要吃的比过年还油腻，比过年还热闹。完全不是这个意思，它的意思是说，在人体生理物理的层面上，在阴阳转换的节点上，冬至这一天的重要性比过大年还要大。 如果你这一天做对了，顺应的天道，明年一年无病无灾，身体强壮如牛。如果你这一天做错了，逆天而行，那你明年哪怕是找大罗金仙，也难救你的寒湿重症。 今天，我就要用最简单的物理学，把中医这个千古之谜给你们揭开，从中医的理论，到病历的分析，再到西医看不见的盲区，最后给你们一套保命的方案。 这堂课很长，但如果你能听进去，能救你一命，能救你父母一命，能救你孩子一命，能不能悟透这易阳生三个字，全看你们今天的造化。首先，我要纠正一个观念， 很多人一提到中医就说是玄学，是不科学，简直是胡说八道。各位记住了，中医就是物理，身体就是小宇宙。你不要跟我讲什么化学成分，什么分子原子，人体不是试管，人体是一个复杂的热力学系统，中医讲的阴阳 寒热虚实，哪一样不是物理现象？热了要散热，冷了要加热，堵了要疏通，压力大了要减压， 这就是最朴素的物理学。冬至这一天，如果你看日历，他是北半球白天最短，黑夜最长的一天，对不对？这是常识。太阳跑到了南回归线，离我们最远，在地面上，你看外面天寒地冻，水都结冰了，阴气到了极点。 易经里讲，波及必覆，什么意思？就是坏到了极点。好，对，一定会来，阴到了极点，阳一定会生。就在那个阴气最重、最冷、黑夜最长的子夜时分，地底下，也就是你的身体深处，产生了一丝丝最微弱的阳气。 这在十二壁挂里叫地雷负挂。这一丝阳气叫什么？这叫异阳生。你们把身体想象成一个在那熬过漫长冬天的深土坑，这一丝刚刚复苏的阳气，就是刚发出来了一颗嫩芽，就是黑暗中刚刚划着了一根火柴。 这根火柴微弱不微弱？太微弱了，风一吹就灭。这颗嫩芽娇嫩不娇嫩？太娇嫩了，你踩一脚就死。可是，诸位，这一点点微弱的阳气，就是你明年一整年身体健康的种子。你明年能不能活蹦乱跳，你的心脏能不能有力的跳动，你的手脚能不能暖和， 你的免疫系统能不能像城墙一样抵抗外面的病毒，全靠这一天，这颗种子能不能活下来。我们人之所以能活，靠的是什么？不是靠你吃的那些维生素、蛋白质，那是材料，靠的是热能，靠的是阳气。 死人身上有没有蛋白质？有啊，但他为什么凉了？因为阳气绝了。如果你在冬至这一天懂得去呵护这颗种子，就像给这颗嫩芽盖上厚厚的棉被，给这根火柴挡住四面八方的风， 那明年春天一到立春，这个阳气就会生发起来，变成熊熊大火，你的身体自然强壮，百病不侵。反过来，如果你在冬至这一天不懂事，去吃一些大寒大凉的东西，或者去干一些消耗阳气的事，那就等于什么？ 等于你端着一盆冰水，直接浇在了这刚刚燃起的小火苗上，等于你穿着大皮鞋，一脚把这刚破土的嫩芽给踩烂了， 种子都没了，根都被挖断了，你明年靠什么活？所以我就说，很多人去医院查，说我也没干什么坏事，怎么突然就癌症了？突然就心梗了？因为你在某一年的冬至，亲手掐断了自己的生机。光讲理论，你们可能觉得我在吓唬人，我给你们讲个真实的医案，你们听听看， 这就是不懂阴阳，盲目迷信西医营养学的下场。前两年，有个四十多岁的男病人来找我，这人是谁？他是华尔街搞金融的高管，非常聪明，赚了很多钱，平时也非常注重保养。但他信什么？他信西医那套数据很营养学。 他觉得蔬菜水果维生素高，就要多吃，而且必须生吃，说加热了会破坏维生素 c， 会破坏酶。他觉得肉类是酸性的，吃多了不好，要多吃碱性食物。 那一年冬至，大家都在家里煮羊肉汤，包饺子，热气腾腾的，这是老祖宗几千年的智慧。在温阳，他偏不，他嗤之以鼻。他说，哎呀，那些东西热量太高，胆固醇高，油腻不健康，我们要吃的高雅，吃的清淡。 他在冬至那天晚上请几个大客户吃饭，为了显示他的品味还健康理念，他点了一大桌子。什么东西？深海生鱼片，冰镇的大闸蟹、生蚝，还有一大盆生菜沙拉。他觉得这叫轻食，这叫地中海饮食，这叫清淡健康。 当时外面下着大雪，零下十几度，他就在暖气房里吃这些冰冷入骨的东西， 还要喝冰啤酒。他说这叫透心凉，爽快，是这样能让自己头脑清醒。结果怎么样？饭还没吃完，不到两个小时，他在回家的车上，人就不行了。什么症状？胸口像被大石头压住一样，剧烈疼痛，整个人大汗淋漓。 但是注意听，那个汗是凉的，是沾的像油一样。中医叫绝汗，手脚冰凉的像死人一样， 甚至指甲盖都发青了。司机吓坏了，直接往医院送。到了医院，西医检查，急性广泛，前壁心肌梗死， 抢救了一晚上，支架放了三个，好不容易把命捡回来，但是从此以后，这个人就废了。脸色永远是那种灰黑色，水色没有光泽，走路都没力气，说两句话就喘，心脏的力量完全没有了。 后来他找到我，哭丧着脸问，尼医师啊，我平时身体指标都正常，血脂也不高，血压也控制的好好的，怎么突然就心梗了呢？西医说我是运气不好， 我指着他的鼻子骂他，你这是自作孽不可活。什么运气不好，是你无知。西医只看到他的血管堵了， 说是有血栓，那是果，但是阴在哪里？阴在那口寒气。我在物理上解释给你们听，为什么他会心梗？冬至易阳生 在冬至这一天，本来身体里的阳气就只有那么一点点，像风中蟋蟀。胃是锅炉，你的胃是一个锅炉，它是靠阳气热能来消化食物的。冰块入腹，你倒进去一大堆冰块，生鱼片，冰啤酒，生冷蔬菜。 你的胃为了把这些冰块化开，他没办法，他自己的热量不够了，心火下移，胃只能紧急向心脏借火。因为心属火，心火要下移来帮胃。腐熟水骨，这是人体的自救机制，油尽灯枯。 可是那天是冬至啊，心脏的火本来就弱，处于浅藏状态，你这一调，就像是从快煤油的灯里强行把最后一点油抽出来，瞬间， 心脏的阳气被抽干了。阳气一绝，心脏的动力没了，心脏不跳动了，热能没了，血管里的血就像冬天的河水一样，瞬间结冰凝固。这就叫心梗， 西医叫血管堵塞，中医叫寒凝，心脉叫阳痿阴弦。你看看，就因为这一顿饭，吃错了时间，吃错了东西，他下半辈子只能是个药罐子，每天活在恐惧里，你说冤不冤？我现在问问大家，听完这个故事，心里有没有点数了？ 知道冬至这顿饭不能乱吃了吧？那你们肯定要问了，尼斯，那到底哪几样菜是杀手？我看菜市场里卖的挺好的呀， 电视上专家也天天在推啊诸位，最可怕的敌人从来不是那些抿着来的刀枪，而是笑面虎。在现在的餐桌上，有五种菜，他们披着健康营养、维生素排毒清火的漂亮外衣，被西医营养学家捧上了天。 你天天给孩子吃，给老人吃，觉得这是在孝顺。其实呢，你是在给他们喂慢性毒药。特别是在冬至这一天，这五种东西就是寒气炸弹，吃下去，直接把你那个还没长大的阳气种子炸了粉碎。注意，记住了，拿个小本子记下来， 哪怕你得罪丈母娘，得罪儿媳妇，这五种菜，冬至这一天，也绝不能让他上桌，谁上桌谁倒霉！第一种杀手， 反季节的生冷沙拉，现在最流行什么？吃轻食吃沙拉，很多女孩子为了减肥，为了所谓的抗氧化，冬至那天也不吃饺子，弄一大盆生菜，黄瓜，小番茄，浇点油醋汁就在那啃，像兔子一样。 西医跟你讲，这里面有维生素 c， 有 膳食纤维，加热了就破坏营养，要生吃。我跟大家讲，这是在胡说八道，这是行而上学的机械唯物论 一，物理反常。诸位，你们用物理脑子想一想，黄瓜、西红柿，那是这一季的菜吗？那是夏天的菜，夏天天热，老天爷慈悲给你造出这种寒凉的食物，让你吃的能解暑，能平衡体温。 现在是冬天，是冬至，外面天寒地冻，你身体本来就缺热量，你这个时候去吃大棚里种出来的反季节蔬菜， 这叫逆天！二、生食好养，而且最要命的是生吃，你们知道什么叫生吗？生就是没有经过火，你的胃是一个锅，你把菜吃进去，必须下面烧火，把这个菜煮熟了，这就叫腐熟水骨，身体才能吸收。 你现在把一堆冰冷的生的菜倒进锅里，你下面要用多大的火才能把它煮熟？这火哪里来？难道是你自带煤气罐吗？全是靠消耗你肾脏里的原氧。 你在冬至这天吃生冷沙拉，就是把你身体仅存的那点火种全部抽出来，去煮那几根烂菜叶子。火用光了 会有什么后果？第一，手脚冰凉。第二，湿气内生，因为火不够，水煮不开，就变成了湿。第三，妇科病宫寒，子宫肌瘤、巧克力囊肿、痛经、不孕不育，通通都来了， 为了那点所谓的维生素片里都能买到的东西，把命火给浇灭了，把子宫冻成了冰窖，值得吗？第二种杀手，看似滋补的大闸蟹、贝壳类，一、到冬天，很多人喜欢吃海鲜，觉得补，特别是冬至聚餐， 桌上一定要摆盘螃蟹，摆盘生蚝，觉得这是高蛋白。诸位，螃蟹是横行霸道的，它的性质最寒。一、悟性分析， 你们看螃蟹住在哪里？住在水底最阴暗最寒冷的地方，它的肉天生就是带有极度的邪寒之气。中医讲邪能软坚，但也讲邪走肾。二、寒气转肾。 冬至这一天，你的阳气潜藏在肾水里，就像龙潜深渊，正在休养生息，等待来年的爆发。这个时候，你把这种极寒的螃蟹、生蚝吃下去，它不仅仅是凉胃，它不仅仅是拉肚子那么简单，它直接带着那股千年的寒气，钻到你的肾脏。 这就好比什么？好比你的肾脏本来是个温暖的小房间，保护着那颗种子，你突然把房间门打开，放进去一股西伯利亚的寒流， 这股寒流一下去，阳气种子瞬间就被冻死。三、后果严重。所以我常说，冬天吃大量海鲜的人，到了春天，容易腿抽筋、腰痛，甚至痛风发作。 为什么？因为你的肾阳被冻住了，根本推不动骨头里的气血，骨头里没有阳气，就是痛风，就是关节炎。第三种杀手，饭后的热带水果。这个是最容易被忽视的，也是最常见的。 很多人饭吃的很讲究，热乎乎的羊肉汤喝了身体暖洋洋的。结果吃完饭，服务员端上来一盘漂亮的果盘，冰镇西瓜、火龙果、香蕉、猕猴桃。你说吃点水果解解腻，助消化，补充维生素，我看你是在祝自杀 一生土不饿。各位，我们要讲道理，香蕉、火龙果、西瓜长在哪里？长在热带，长在南方。为什么南方长这些？因为那里热啊，老天爷让他长出来。这种大寒之物，是给当地人平衡燥热的， 这叫一方水土养一方人，这叫生土不饿，饿，寒热对冲，物理爆炸。你现在住在北方的冬天，或者即使你在南方，现在也是冬至阴气最盛的时候，你刚吃进去的一点热饭啊，不容易把身体暖热了。 这一盘西瓜下去，滋啦一声，就像什么？就像你刚刚烧红的铁块，你直接扔进冷水里会怎么样？会炸裂你的脾胃，就是那块铁。这种寒热对冲，在这个时间点最伤脾胃之气，脾胃一伤，运化功能就停了，湿气就来了。 这就是为什么现在这么多人虚胖，喝水都胖，舌苔厚腻。因为你的脾胃被这些寒凉水果给冻得不工作了，垃圾排不出去，全堆在肚皮上，全堆在血管里。第四种，杀手， 清火神器的苦瓜与绿豆汤。有的老年人平时比较注重养生，但方向全反了，他们怕上火，觉得冬至吃羊肉太燥了， 我要配点苦瓜，或者喝碗绿豆汤来平衡一下，清清火，排排毒。诸位糊涂啊，这是本末倒置，已喜火如金，冬至这一天，那一丝丝阳气，比黄金还贵，比钻石还稀有，你觉得那是上火，那是你身体里好不容易生发了一点生机， 你想把它清掉。二、药性分析苦瓜大苦大寒，绿豆解百毒，但也解药性，性也是凉的，在夏天中暑了，你喝绿豆汤，我给你鼓掌，你是神医，在冬至这一天，你喝绿豆汤，吃苦瓜，你就是贵子手。 你这是把你身体里正在努力工作的锅炉工直接给开除了。锅炉熄火了，你看着是没火了，舒服了，牙不疼了。但接下来就是漫长的冰河世纪，你的五脏六腑将在这一个冬天里处于一种半休眠的低温状态。 三、免疫崩盘免疫怎么会好？流感一来，第一个倒下的就是你。为什么很多老人冬天感冒就转肺炎，一肺炎就走人？就是因为身体里没有那一股抵抗的阳气了，被你清火清没了。 第五种杀手，冰箱里直接拿出来的酸奶、牛奶。最后这一个，我必须要重点骂一骂，因为这关乎到我们的下一代。现在的广告，天天洗脑说每天一杯奶强壮。中国人说酸奶有益生菌，助消化。 于是很多妈妈冬至这天早上，从冰箱里把一大桶牛奶、酸奶拿出来，甚至都不热一下给孩子咕嘟咕嘟灌下去。各位，牛奶是给牛喝的，不是给人喝的。阴寒之力。 且不说牛奶本来就是一种阴寒之力，深痰湿的东西，就说这个温度，冰箱冷藏室是几度？四度，人体胃的温度是几度？三十七度。二、物理消耗冬至的早晨，阳气刚刚要升起来，像早晨的太阳， 你这一杯四度的粘稠的液体倒进胃里，你的胃为了把它加热到三十七度，要消耗多少能量？ 这些能量本来是应该用来让孩子长个子的，本来是应该用来开发智力的，现在全被你用来热牛奶了。三、寒湿交加。而且牛奶那种资历的性质，就像一团撕面糊，你把它倒进胃里，它就糊在你的胃壁上，让你的阳气透不出来。 这就是寒湿交加。很多小孩子为什么一到冬天就鼻炎？为什么腺样体肥大？为什么咳嗽老不好？为什么脸上长湿疹？我告诉你，这就是你每天早上那一杯冰箱牛奶给害的，你在人为的给孩子制造一个人体湿地公园 细菌病毒最喜欢这种阴暗潮湿的环境。讲到这里，肯定有人心里在打鼓了。临医师，完了，我去年冬至就吃了，怪不得今年身体这么差。那怎么办？我现在已经是一身寒气了，手脚常年冰凉，我是不是没救了？各位莫慌， 中医是慈悲的，中医之所以伟大，就是因为我们既然能指出你的病，就一定有救你的法。只要你不是到了阳气绝尽的地步， 只要你还有一口气在，我都有办法帮你把这个火重新点燃。别以为身体变冰柜，神仙也难救。那是西医的说法，中医有回阳的绝学，今天我不教那些花里胡哨的，我就教你们一招，扶阳怎么扶？ 不是让你去吃人参、鹿茸、虫草，那些东西太补太贵，而且容易补出问题。你现在身体里都是冰块，这叫虚不受补，吃下去会上火，流鼻血，血压升高，你要吃什么？要吃当归生姜羊肉汤， 这是精髓，要略你的千古名方，是医圣张仲景专门留给我们过冬的宝贝，用了快两千年了，救了无数人的命。诸位不要小看这一碗汤，这里面的学问大得很，这是完美的排兵布阵。羊肉主将，他是肉中之王，最能补行， 而且羊肉性温，他是纯阳之物，你把羊肉吃下去，就像是在你的炉子里加了最好的无烟酶， 火烧的旺，持久又不冒黑烟，他直接补你的经血。生姜先锋，这个是关键，很多人做菜不喜欢放姜，或者要把皮削掉，错了， 生姜是干嘛的？他是散寒的，你的胃里不是有很多陈年的寒气吗？生姜一下去，就像派出了一支清洁队，心散温通，把胃里的寒气全部赶跑。当归军师，他是补血的圣药，而且他能醒血，只有热量不行，热量要动起来。 当归带着羊肉的热能，直接走到你的血管里，把你那些快要凝固的血液推动起来，它能活血化瘀，还不伤正气。 食材准备，羊肉买一斤，最好带点肥的，或者是羊排，那个脂肪就是能量，就是由生姜切一大块拍碎。重点来了，不要去皮，姜皮是凉的，姜肉是热的，这叫阴阳平衡， 只留热不留燥，而且姜皮能利水消肿。当归去药店买十五克到二十克左右， 如果是身体特别寒的，可以用到三十克。烹饪方法，羊肉冷水下锅焯水，撇去浮沫，把羊肉、生姜、当归通通放进砂锅里，不要用铁锅，铁锅泄气，不要用高压锅， 高压锅压出来的肉没有灵魂。加足量的水，大火烧开，转小火慢炖，炖到什么程度？炖到羊肉烂烂的，汤浓浓的，起锅前加一点点盐，千万不要放味精，鸡精不要放料酒，不要放乱七八糟的香料，就这三样，原汁原味。 冬至这一天，全家人围在一起，不管是老人还是孩子，每人盛一碗热气腾腾的羊肉汤。肉要吃，汤更要喝，喝下去那一瞬间，你会感觉什么？你会感觉一股暖流从你的丹田、肚子直接冲到你的脚底板，再冲到你的手指尖， 你会发现你的后背开始发热，甚至微微出汗，这就是阳气通了，这就是把太阳种进你的肚子里。 如果你坚持在冬至前后吃几次，你会发现你手脚不良了，你那个老是隐隐作痛的胃舒服了，女孩子那个痛经，哪怕以前痛的打滚，喝了这个汤也会明显减轻。如果你说迷失，我是素食者，我信佛，或者我不吃羊肉怎么办？ 那你就用桂圆、红枣、姜茶，桂圆肉补心血，温阳，红枣补脾胃，生姜多放，把它煮的辣辣的，红糖一定要用老红糖，红糖入脾胃，那是温补的。把这几样煮成浓浓的汤， 虽然力度比不上羊肉汤，但也能救济，能护住心脉，帮你度过冬至这个极寒的关口。除了吃，我再教你们一个外治法，如果你的脾胃已经很差了， 喝不进去汤，或者一喝就吐怎么办？我们用外挂，冬至这一天，包括整个三九天，冬至后的三个九天，你们没事就做一个动作， 艾灸神阙穴。操作方法，神阙在哪里？就是你的肚脐眼，为什么就这里？那是你出生时和妈妈连接的地方，那是你先天元气的入口， 是人体唯一一个能看得到的脏腑通道。怎么灸最好是用格研究，哪怕你买包普通的食用盐填满你的肚脐眼， 切一片生姜，用牙签扎几个洞放在盐上，拿一个艾柱放在姜片上点燃。当你感觉到一股热气不是停在皮肤表面，而是钻到肚子里面去，甚至这股热气能透到你的后腰命门的时候，那就对了。这就像是什么？ 就像是你在身体这个冰窖外面生了一堆火，把里面的冰慢慢化开。作为坚持做，你会发现，你的手脚变暖了，你的大便成型了，你睡觉踏实了，这就是阳气回来了。讲到这里，我们的冬至保命课 一礼部分就讲完了，但我还有几句话憋在心里，不吐不快，这也是比治病更重要的事情。诸位，我知道你们年纪大了， 或者平时忙，记性不好，你是在最后给你们总结一张保命清单，这张纸条我希望你们抄下来，贴在冰箱上，贴在厨房门口。冬至五季绝对不能碰。 别吃生冷沙拉，那是吃草，会把命火浇灭。别吃螃蟹生蚝，那是一股寒流，钻肾，断你的根。别吃饭厚水果， 那是炸弹，会炸烂你的脾胃。别喝凉茶绿豆汤，那是灭火器，冬至灭火神仙难救。别喝冰箱奶制品，那是湿寒面糊，把阳气封死。 冬至一做，必须要做！喝当归生姜羊肉汤，把温暖的阳气补进来，把寒气赶出去。诸位，你们知不知道 这个世界上最强大的阳气是什么？不是羊肉，不是艾草，甚至不是天上的太阳，是你的善心。中医讲心主神明， 心里的念头直接影响你身体的磁场。老话讲，积善之家，必有余庆。什么叫积善？今天你听懂了尼诗的话，你知道了冬至不能乱吃，你自己避开了灾祸，这叫独善其身。 但是，如果你把这个道理告诉你的父母，告诉你的朋友，告诉你的同事，甚至转发到你的家族群里， 因为你的一个转发，你的老父亲把手里的凉茶绿豆汤放下了，因为你的一个提醒，你的闺蜜把那盘生等沙拉换成了羊肉汤， 你就救了他们一命，他们少生一场病，少住一次院，少受一次罪。这个功德是记在谁头上的？是记在你头上的，这就是赠人玫瑰，手有余香。 当你心里想着要帮别人的时候，你心里是不是热乎乎的？这股热气就是天地间最正的阳气，它能辟邪，能挡灾。所以我也常说，最好的风水不在祖坟，不在房子，而在你的心。一个愿意分享善知识，愿意去救人的人，他身上的风水一定是最好的。 病魔见了他都唠叨走。各位同学，今天的课就讲到这里。我们常说，上公治胃病，不管是你现在身体健康，还是已经有了一些小毛病，请你记住，顺应天道，保护阳气，这是我们中国人几千年来活在这个世界上的最高智慧。 如果你觉得林师今天讲的这些大实话骂醒了你，也帮到了你，请你不要吝啬，动动手指，给我点个赞，让我知道你们听进去了。点击订阅， 以后我还有更多保命的真东西要讲给你们听。最重要的是转发出去，哪怕救了一个人，也是无量的功德。来，大家在评论区留下一句，阳气满满，或者平安健康。让我们一起把这个正能量的磁场聚起来，让这个冬天不再寒冷。我们下期见！