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各位朋友,大家好,今天这一堂课,我不跟你们讲伤寒论理的那些条纹,也不讲针灸大成里那些复杂的穴位走向。今天我们要把课本合上,抬起头来看一看天,踩一踩地。我要跟诸位谈的一件事 非常严肃,甚至可以说,他关乎着你一家老小在即将到来的这一年里,是身体健康,财源广进,还是病痛缠身,诸事不顺。老话说的好,冬至进补,开春打虎。眼看着这个冬至就要来了,冬至意味着什么? 很多人只知道他是二十四节气之一,只知道吃汤圆,吃饺子,觉得这是个喜庆的日子,是个团圆的日子。但是你们只知其一,不知其二。如果你们不懂这背后的规矩, 不懂这天地间气机转换的奥秘,在冬至这天乱吃东西,乱做事情,我告诉诸位,你可能会把来年一整年的运气都给吃没了,都给败光了。 这可不是我倪海沙在这里危言耸听,吓唬大家。在我们中医来自于我们中国老祖宗传下来的易经体系里,冬至是一个极其特殊,极其关键的日子。他是一阳来复的开始, 至阴气到了极点,阳气刚刚开始在地底下萌发的那一刻,你们想象一下, 就像一个刚刚怀孕的母亲,肚子里那个小小的生命刚刚成型,这时候是不是最脆弱,是不是最需要呵护?冬至的那一点点阳气,就是这个小生命。如果在这个时候,你吃了一些不吉利的、 寒凉的、破财的菜,或者做了一些伤天害理,违背天时的事,那就是在刚萌发的阳气上狠狠的泼了一盆冰水,这盆水下去,火苗灭了,明年的生机从哪里来?诸位,你们要听好了,把耳朵竖起来。 食物不仅仅是填饱肚子的,它有能量,它有磁场,它有寓意。中医讲药食同源,你吃下去的每一口菜,都在影响你身体气血的运行,是升是降、是福是尘,都在这碗饭里, 同时,它也在影响你周围磁场的吉凶。比如,为什么过年要吃鱼?因为年年有余。这不仅仅是谐音梗, 这是一种强烈的心理暗示,是一种念力,一种阅历。同样的道理,冬至这天,有五种菜是绝对不能上桌的,一旦吃了,轻则破财免灾, 重则坎坷一整年。今天我就要把这老祖宗留下来。规矩掰开了,揉碎了,结合我们的医理命理,讲给你们听。我们现在进入正题,大家把心静下来。第一种绝对不能上桌的青菜豆腐汤。 很多家庭为了健康,平时喜欢做青菜豆腐汤,觉得清淡,觉得养生。平时吃,那是清热解毒,那是给肠胃放假,我不反对,但是冬至这天绝对不行。冬至是什么日子?在古代,冬至大如年, 这不仅是一个节气,这是新人循环的开始,是我们希望来年丰衣足食,大富大贵的日子。你在这个日子里,弄一碗青菜豆腐汤,放在桌子中间,那叫什么?那叫一清二白。在官场上,我们说身家清白是好事, 但在求财运、求家运的时候,一清二白。这颜色白花花的豆腐, 绿油油的菜叶,没有任何油水,看着就寒酸,看着就凄凉。从运势上讲,这寓意着来年两手空空,干啥啥不成,赚不到钱。这就是两袖清风的败家相,甚至在民间还有一种说法, 冬至吃了青菜豆腐汤,来年的投资努力就像这碗汤一样,稀里哗啦全没了,这就叫打水漂。 再从中医的角度来讲,豆腐是石膏点的性寒,青菜也是性凉的。冬至这天,天寒地冻,阴气最盛,我们的身体需要的是什么?是温补,是热能,是把那一丝阳气护住。你需要的是羊肉,是鸡汤,是姜枣。 你喝一肚子凉水,把那个本来就微弱的命门之火都给浇灭了,你的肾阳怎么生发?身体能好吗?冬至这天,桌上必须要有硬菜,颜色要红亮,寓意红红火火,食材要温热,寓意蒸蒸日上。 哪怕你平时再节俭,这一天也要吃点好的,给来年讨个好彩头。这不是奢侈,这是顺应天使。 第二种不能吃的苦瓜,这一点家家户户都要注意。很多人觉得苦瓜下火好东西,但是冬至这一天,他就是个上门新。 首先,苦瓜名字里就带个苦字。冬至是新一年的起点,阳气始生。你在起点上吃苦,那是不是意味着这一年都要吃苦,都要受罪,都要心里苦?这是一种极强的负面心理暗示。在我们中国文化里,我们追求的是甜,是圆满, 所以我们吃汤圆寓意团圆甜蜜,吃饺子寓意更岁交子。你弄盘苦瓜上来,我告诉你们,那叫自讨苦吃。 而且从中医讲,苦瓜是大寒之物,它是夏天用来清心火的。夏天热心火旺,吃点苦瓜刚好。 可现在是冬天啊,冬三月,此胃必藏,阳气本来就藏在里面,你要护着它。你再吃苦瓜,去泻火,去攻伐,这叫引狼入室,这叫开门。一到, 你这一泻,会导致脾胃虚寒,手脚冰凉,整个人没精神。人没精神,那个气场就是灰暗的,财神爷看你都绕道走。 所以,冬至这天,把苦瓜从菜单里划掉。不仅是苦瓜,凡是带苦味的东西,比如苦菊、莲子、心都别吃。我们要吃甘味的,比如南瓜、红薯、栗子。甘露脾,脾主运化,寓意苦尽甘来,这才是正道。 第三种要避开的霉豆腐。霉豆腐也就是腐乳,平时早上喝粥,他是神器下饭,但是冬至这天,他是扫把星。首先名字不吉利,霉, 谐音倒霉,腐,意味着腐烂败坏。在冬至这天吃霉,那来年是不是要走霉运?在冬至这天吃腐, 那来年的事业是不是要烂尾?从心理学讲,食物的名字含外形,会影响人的潜意识。你看霉豆腐那个样子,灰扑扑的,或者是暗红色的,它是发酵的,是成就的,它代表是成就衰败的气场。 冬至是一阳生,是新生的时刻,是万物复苏的前奏。我们需要的是新鲜的、有生机的食物,你吃这种腐败的东西,就是跟天地的生气对着干。 冬至这天,家里的咸菜坛子、腐乳瓶子通通盖好,别拿出来。我们要吃新鲜的菜,寓意气象更新。如果你怕浪费,等过了冬至再吃也不迟,别为了一口咸菜,把一年的好运气给淹收了。 第四种,这是一道很多人喜欢的硬菜,梅菜扣肉。很多人可能会问,尼丝,这不是大肉吗?这不是红亮吗?为什么不能吃? 这里面的讲究在于谐音和寓意非常深刻。梅菜,谐音梅菜,你吃了一肚子的梅菜,那来年还想发财?做梦吧!再看扣肉这个扣字好不好?不好 扣意味着扣押、折扣束缚财运,被扣住了发不出来,工资被扣掉了拿不到手,这叫有苦难言,这叫受制于人。而且梅菜是干菜,是没有水分的,是枯萎的。冬至我们要滋阴潜阳,要吃滋润的东西。吃这种干巴巴 黑乎乎的菜,寓意你的钱包也会像梅菜一样干瘪,水分全无。想吃肉,可以改成红烧肉、四喜丸子、粉蒸肉,就是别吃那个让你没才又被扣住的梅菜。扣肉第五种最忌讳的贡品菜, 也就是冬至去祭祖、上坟时,摆在祖先墓前的那些菜。很多人觉得,哎呀,这菜供过祖先呢,祖先吃过了,我们再拿回来吃,不是能沾沾福气吗?错,大错特错!在平时 或者是过年的时候,吃贡品叫吃福。但是冬至不一样,冬至是阴气最重的一天,是鬼门关半开的时候,拿到坟地去的菜, 那是给阴人吃的。在那种阴气深深的环境下,食物已经吸满了阴煞之气。从中医讲,这种吸的阴气的冷菜,吃下去会伤阳气, 特别是小孩子喝,身体弱的老人吃了容易莫名其妙发烧拉肚子,那是邪气入体。从民俗讲,这叫抢食, 跟祖先抢吃的,这是不敬,而且这会让你的气场变弱,容易招惹不干净的东西。吃了这种菜,来年容易犯小人,容易破财,容易招惹是非。上坟的菜,要么留在坟地喂给鸟兽,那也是积德,要么拿回来处理掉埋了或者倒掉, 千万别为了省那点钱,把自己家人的运势给搭进去。讲了这么多不能吃的,肯定有人急了迷失,那我们冬至到底吃什么才能旺运呢?你得给个方子啊,别急,我给你开一份冬至招财菜单,照着这个吃,保你来年身体棒,财运旺。第一道, 饺子,财源滚滚,耳朵不冻。北方人常说,冬至不端饺子碗,冻掉耳朵没人管。为什么吃饺子?首先是寓意 饺子的形状像什么?像元宝。吃饺子就是吃元宝,寓意招财进宝。而且饺子有限,寓意财不外露,把福气包在里面,吃进肚子里,这就是把财库填满。我给大家推荐两个馅料,羊肉大葱馅,羊肉温补肾阳, 大葱通阳气,这叫阳气十足,把你体内的寒气逼出去。白菜猪肉馅,白菜谐音百才,这叫百才聚来。第二道,汤圆,团团圆圆,阴阳调和。 南方人冬至吃汤圆圆,意味着团圆圆满,吃了汤圆,家庭和睦,万事顺水。而且汤圆是甜的,寓意生活甜甜蜜蜜。这里有个讲究,一定要吃红和白两种颜色的汤圆, 红色主金,白色主银,碗里有红有白,这叫金银满屋,这叫阴阳调和。第三道,羊肉汤,温补纯阳,固本培元。冬至这天,一定要喝一碗热气腾腾的羊肉汤。为什么冬至阴气最重,人体容易受寒, 羊肉是纯阳之物,能暖中补虚,开胃健身。一碗羊肉汤下肚,全身暖洋洋的,这就是把阳气重在了身体里,为来年的健康打下基础。 身体好了,才有力气赚钱,有力气享受生活,对不对?第四道,馄饨,开运启智,打破混沌。冬至是一阳出生,就像盘古开天地一样,打破混沌,迎来光明。 吃馄饨寓意增长智慧,开运启智。特别是家里有考生的,一定要吃一碗馄饨,保佑孩子头脑清醒,学业有成,打破迷茫。第五道,赤豆粥,也叫红豆粥,驱邪避疫,强心护阳。讲完了,饺子、汤圆, 还有个食物,我必须单独拎出来讲。现在的年轻人可能都不知道了,但在老一辈,特别是懂点道家养生的人家里,冬至这天早上 必须喝一碗赤豆粥。传说故宫是有个不孝之子,在冬至这一天死了,变成了疫鬼,专门在人间散播瘟疫和疾病。 但是这个异鬼最怕什么?最怕赤豆。所以冬至这天煮赤豆粥,全家人分着吃,就是为了驱鬼辟邪,让全家人来年百毒不侵,无病无灾。 诸位,你们别以为这是迷信,我跟你们讲物理,讲医理。冬至是阴气最盛的时候,也是水气最旺的时候。中医讲五行水克火,如果水太旺了,寒气太重了,就会把心火浇灭。红豆是什么颜色的? 红色,红色入哪里?入心脏?红豆是心之谷,你在冬至这天喝红豆粥,就是往你的心脏里添一把火,心火旺了,就能抵抗外面的寒水,这叫水火济济, 心脏有力了,血液循环就好了。正气存内邪不可干,那些病毒瘟疫自然就近不了你的身。 所以这碗粥不是迷信,是强心剂。怎么吃?冬至当天早上,抓一把红豆,配上糯米,加点红糖,煮的烂烂的,全家人每人喝一碗,心里默念,红豆护心,百邪不侵。也有很多人问,尼斯羊肉汤晚上喝行不行? 饺子早上吃行不行?我告诉你们,冬至进补时辰很关键,吃对了时间,补进去的是元气。吃错了时间,补进去的是火气,是毒气。冬至这天,最好的一顿饭要安排在中午,为什么中午十一点到一点是午时, 是心经当令的时候。冬至是阳生,中午又是阳气最旺的时候,这时候吃温补的羊肉饺子,是借天力,借助天地的阳气,加上食物的热气,瞬间就能把经络打通,消化吸收能力也是最强的。到了晚上,阴气开始回升, 这时候如果吃的太油腻太补,身体消化不了,就会变成食积,变成痰湿,晚上睡觉就会燥热,踢被子做噩梦。尼斯。建议晚饭要清淡一点,吃点汤圆、 馄饨,或者喝点粥。千万记住,冬至当晚绝对不要吃冰。有些年轻人吃完火锅觉得热,来杯冰可乐,这叫瞬间熄火,刚补进去的一点阳气,被你一杯冰水全废了。 冬至夜吃冰,等于是给自己的肾脏下毒,是在自杀。还有一类人,我要特别叮嘱一下,就是那些平时容易上火,口干舌燥、便秘、脸上长痘痘的人。 这类人中医叫阴虚火旺或者湿热体质,你们能不能吃羊肉?不能,羊肉是大热的,你们本来体内就有火,再吃羊肉,那就火上浇油,吃完马上流鼻血,喉咙痛、牙龈肿。那这类人冬至怎么补?我教你一招, 吃鸭肉,特别是老鸭汤。鸭子是在水里游的,它的肉性凉,味甘,它是滋阴的圣品。中医讲秋冬养阴,对于燥热体质的人来说,冬至这天阳气不是不够,而是被火包住了,出不来, 需要用鸭肉的滋阴之力把火降下来,把肾水补上去,这叫清补。我推荐菜单叫做冬瓜老鸭汤,老鸭之五脏之阴,清虚老之热。冬瓜利水化湿,把体内的脏水排出去,薏米健脾祛湿。这碗汤喝下去, 既应了冬至进补的紧,又不会让你上火,这才是真正的避震四之。最后,在开饭之前,倪师教你们一个小小的仪式,别小看这个仪式, 他能调整你吃饭时的心境和气场。怎么做冬至这顿大餐,第一口菜夹起来,不要急着往嘴里塞,先在心里默念三句话,第一口感恩天,第二口感恩地,第三口感恩祖先。为什么要做这个?这叫接气。 当你怀着一颗感恩的心去吃饭时,你的脾胃是打开的,气血是柔和的,食物的能量能被身体完全吸收。如果你吃饭的时候还在抱怨,还在骂孩子,还在看手机里的负面新闻,你的气是堵的, 这时候吃龙肉都变毒药。所以,冬至这顿饭,不谈哀愁,不谈烦恼,只谈开心,只谈感恩,笑着吃下去,福气自然来。 第五部分,冬至改运大招隔研究神阙与暖宫求子。刚才我们讲了吃什么,什么时候吃,还有怎么吃,但我知道还有很多老病号,还有很多想求子、想改运的朋友在等着尼丝,光靠吃这一顿饭,我这几十年的老寒腿能好吗? 我这只怀不上的肚子能有动静吗?诸位,光知道吃是不够的,吃进去的是营养,但能不能化成你的气血,还得看你的过路热不热。冬至这一天是三九天的开始,中医讲,夏养三伏,冬补三九。这一天大自然的阳气刚抬头, 如果能在这时候给身体点把火,那效果是平时的一百倍。我推荐一个传家宝格研究神阙,我不让你们去医院挂什么点滴,也不让你们去汗蒸房。你在家里只要有盐有姜有艾条,就能做神阙。穴在哪?就在肚脐眼。 这是人体先天真气的门户,这跟妈妈连着的第一条通道是生命的地。抓一把家里的粗盐、海盐,最好把肚脐眼填满填平。为什么用盐?盐味咸, 入肾,盐能把热气导引到肾脏里去。切一片生姜,硬币那么厚,用牙签扎几个洞盖在盐上。 为什么用姜?姜是宣发的,能把寒气散开,拿一节艾柱,或者把艾条切一段,放在姜片上点燃。这时候,艾草的纯阳之火透过生姜的宣散,再通过盐的导引,直接穿透肚脐,烧到命门里去。你会感觉一股热气 像热水一样流进肚子里,流到后腰,流到脚底。冬至这天,就三次把你肚子里那股积了几十年的寒湿冷水全部化开。那些痛经的、手脚冰凉的、老拉肚子的,这招比喝十斤羊肉汤都管用。 还有个私房话,我要讲给那些想生宝宝的小夫妻听。很多夫妻来找我迷失,我们检查都没问题,就是怀不上。因为你们不懂天时一阳初生,万物萌发。冬至这一天, 虽然外面冷,但地底下的阳气开始动了,这叫天地交泰的前奏。这是一年中生命力最顽强的时候,也是种子最容易发芽的时候。 如果你们想求子,冬至这天晚上是绝佳的机会。但是有三个前提,必须暖宫。女方白天要喝羊肉汤, 晚上要泡脚,要把子宫这个房子烧暖和了,寒冰地狱是长不出庄稼的,必须敬酒,男方这天绝对不能喝酒, 酒后入房。生下来的孩子容易体弱多病,智力受损,心态要正,不要抱着完成任务的心态,要抱着迎接新生命的喜悦。在冬至的一阳之气加持下,受孕的几率会大大增加。 而且生出来的孩子往往聪明、身体好,因为他得的是天地的正气。家里有七十岁以上老人的, 接下来的话,拿本子记下来。民间有句话叫老人怕过冬,难过冬至天。为什么?因为冬至这天气压最低,阴气最重,老人的血管本来就脆,阳气本来就弱,这天一受到天地磁场的冲击,最容易出事。第一,戒戒早起。 冬至这天,千万别让老人早上五六点去公园锻炼,那是一天中阴气最重,雾霾最毒的时候,必带日光, 一定要等太阳出来,把雾气散了,阳气升起来了,大概九点以后再出门活动。第二,戒戒猛回头。冬至气血流动缓慢,像凝固的油一样,老人如果听到后面有人喊 或者拿东西,千万不要猛的转头,这一下猛回头,颈动脉很容易撕裂或者斑块脱落,直接堵在脑子里,要转身,先转身体再转头。 第三,戒戒酒怒。冬至这天,不管孩子做了什么错事,不管发生了什么不顺心的事,千万别生气,怒则气上血随气逆,这一生气,血直接冲到脑子里,血管就爆了。做子女的 冬至这天,就算老人说的不对,你也顺着他,哄他开心,这就是给他延寿,让他平平安安度过这个阴阳交替的关口,明年的春天,他就能陪你一起看花开, 叫所有人一个不要钱的补药。晒背。如果冬至这天出了太阳,千万别浪费,搬把椅子, 背对着太阳坐下来。人的后背,那是督脉,是阳脉之海,你的五脏六腑的淤血全在后背。冬至的太阳虽然温度不高,但紫外线很纯。晒后背,把天上的阳气直接注入到你的骨髓里,把你身体里的寒气逼出来。晒三十分钟, 注意晒到后背微微发热,感觉有一股暖流在脊柱里跑。这时候你打个喷嚏或者流点清鼻涕,那是排寒,是大好事。这一晒,比你吃多少补药都管用,明年一年都不容易感冒。最后吃也吃了,补也补了,家里的环境也要动一动。很多家庭运气不好, 是因为家里的气场死了,沙发十年没挪过窝,床底下塞满了陈年旧物,气不流动就是死水,死水就生煞气。冬至这天,因为阳气刚升,最适合唤醒家里的气场。 第一招,挪动家具,唤醒地气。可以把客厅的沙发或者卧室的床稍微往外挪动一点点,打扫一下下面的灰尘,然后再归位,这叫翻身。这意味着把家里沉睡的地气唤醒, 特别是觉得今年运气特别背的人,一定要做这个动作,这叫扭转乾坤。第二招,清扫阴角,扫除晦气。拿个手电筒照照家里的墙角、 柜子顶,把那些蜘蛛网厚灰尘全部扫干净,这些地方是阴气躲藏的窝。冬至阳气来了,要把这些阴暗角落打扫干净,让阳气能充满整个屋子。 第三招,重金子积蓄财气。在米缸底下或者床垫底下放一枚硬币。冬至是藏在粮仓和根基底下,这叫重金子, 寓意来年家底厚实,财运像种子一样发芽长大。讲到这里,我还要多嘱咐一句,冬至这天,除了天冷,还有种冷叫心冷。因为阴气重,人容易情绪低落,容易想不开,容易抑郁。 很多人会在年底这段时间觉得活着没意思,诸位,这是正常的生理反应,这是大自然在肃杀你。千万别往心里去,别钻牛角尖。如果你觉得心里难受,堵得慌,我教你 去找个朋友吃顿火锅,出出汗,或者去晒晒太阳,或者就大声唱首歌,要把心里的寒气喊出来。记住,你的心是热的,你的运气就不会凉。 好了,讲了这么多,我怕你们记不住,再来最后啰嗦一遍,冬至这顿饭,关乎全家一年的运势,千万马虎不得。五种胸菜别上桌,上过坟的菜,青菜豆腐汤、苦瓜霉豆腐、霉菜扣肉,四种即食,要多吃, 饺子汤圆、羊肉汤、馄饨,还有早上的赤豆粥。最后,我想跟诸位乡亲说句心里话,我们讲冬至饮食禁忌, 讲运势,讲彩头,其实讲到最后讲的都是一个字,心。为什么我们要避开那些不吉利的菜?不是说吃了苦瓜你就真的会破产, 而是我们要通过这种仪式感,给自己和家人一个积极的心理暗示。当全家人围坐在一起,吃着热腾腾的饺子,说着吉祥话的时候,那种温馨,那种和谐,那种对未来的希望,就是最强大的正能量场。 正能量场能化解一切霉运,能招来一切福气。所以,不管你今年过的怎么样,冬至这一天,请务必好好吃饭,好好说话,好好爱你的家,人家和万事兴, 这才是最好的风水。冬至马上就要到了,这是一个辞旧迎新,改运翻身的绝佳机会。请在评论区留下这八个字,冬至进补,财源广进! 或者写下你最爱吃的冬至美食,让我们用这成千上万条评论汇聚成一个巨大的财富磁场。我相信,只要我们心存美好吃的健康,来年我们每一个家庭一定都能红红火火,财源滚滚。愿大家冬至快乐,胃口好,运气更好,我们下期见!


冬至是一个非常特殊的节气,它标志着冬季的正式到来,也意味着一年中最寒冷的时候。这时节阳气最为虚弱,寒气最为强烈。你知道吗?在冬至这个时刻,阳气刚刚开始回升, 然后这个回升的过程非常脆弱,稍微不小心,阳气就会被外界的寒气清洗,影响我们的身体健康。因此, 这个时候的饮食作息、情绪调节尤为重要。尤其是在中医的角度来看,冬至节气是养藏的最佳时机。养藏是指在冬季时节,应该让我们的身体保持内敛的状态,把阳气藏在体内,避免过度散发。 而饮食是冬季养生的关键之一,错误的饮食不仅会让寒气入侵,还会影响体内阳气的恢复,甚至可能带来一整年的健康隐患。冬至时节的饮食 直接关系到我们未来一年的身体状态。很多人可能觉得冬季天气寒冷,就应该吃一些热气腾腾的食物,像是火锅、辣椒之类的。虽然这些食物能够给我们带来一时的温暖,但从中医的角度来说,冬至期间的饮食可不能随便选择。 有些食物看似温暖,其实可能会伤害阳气,损伤我们的健康。特别是冬至这个时节,我们一定要特别小心, 有些食物是绝对不能吃的,吃了之后阳气就会被损耗掉,接下来一年都会影响我们的健康。首先我要提醒大家,冬至千万不能吃一些寒性过强的食物,这类食物 不仅仅是凉菜,像生菜、黄瓜这些蔬菜,甚至有些食物看起来是热的,但也会在体内形成寒气。生菜、黄瓜这些食物, 他们的寒凉性质非常容易让体内的阳气消耗掉,尤其是冬季本就寒冷,阳气虚弱,这些寒性食物更容易对身体产生不利影响,尤其是在这个阳气回升的关键时刻。 你可能会觉得生菜、黄瓜这种蔬菜很清爽,夏天吃起来很舒服。可是冬天的身体需要的是温暖和滋补,而这些寒性食物恰恰会在体内加重寒气。 你要知道,阳气需要的是一种温暖的环境,需要在冬季得到藏养,而不是被寒气压制住。 一旦阳气被寒气压制,脾胃、肾脏等内脏的功能就会受到影响,最终导致免疫力下降,容易感冒得病。同样的,豆类也是我们冬季饮食中需要特别注意的一类食物。你看 绿豆、黄豆这些食物虽然富含蛋白质和营养,但从中医的角度来看,他们属于寒凉食物,不适合冬天食用。特别是冬至这个时节,寒凉的食物一旦进入体内,容易导致阳气衰弱。 这些豆类会增加脾胃的负担,损伤脾胃阳气。尤其是脾胃虚弱的人,吃了这些食物后,容易引起肠胃不适,甚至出现腹泻、消化不良等问题。 在中医里,脾胃是我们体内最重要的消化系统,脾胃功能正常,身体才能吸收养分,运化气血,保持身体的阳气和生命活力。而寒凉食物 会对脾胃产生压迫,使得脾胃不能正常运化,阳气无法生发,最终导致我们整个人的身体状态下降,免疫力下降,容易生病。那么,我们在冬至时节究竟该吃些什么呢?根据中医的理论,冬天是养肠的季节, 我们需要摄入更多的温补食物,帮助阳气回升,滋养我们的脾胃和肾脏。比如羊肉、鸡肉、红枣、桂圆这些食物,它们都有温补阳气的效果,非常适合冬季食用。特别是羊肉, 作为温补食物中的代表,它不仅能暖胃,还能增强体内阳气,帮助抵抗寒冷。适量食用这些温补食物, 能够有效的提高我们的免疫力,保护阳气不受寒气侵害。不仅如此,像山药、枸杞、龙眼这些食材也在冬季非常合适,它们不仅能补气养血,还能增强脾胃的功能, 帮助身体吸收养分,调节体内的阴阳平衡。吃这些食物能够有效的帮助阳气回升,让你在寒冷的冬季也能保持身体的温暖和活力。你看, 冬季的饮食,实际上不仅仅是填饱肚子,更多的是通过食物来调养我们的身体,帮助我们在寒冷的季节里保持健康。尤其是冬至这个时节,它是阳气回升的关键时刻, 我们必须小心饮食,避免寒性食物侵入体内,以免阳气受损,导致身体健康出现问题。 冬至作为一年四季的一个重要节气,不仅仅是天文现象,它还深刻影响着我们身体的变化。 你知道吗?冬至这一时刻实际上是阴阳交替的时刻,阴极阳生,这意味着阳气在这个时候开始回升,而寒气仍然强劲存在。如果我们不能在这个时候好好调养,身体的阳气就会受到寒气的压制,甚至会导致阳气流失, 整个一年的身体健康都可能因此受损。从中医的角度来看,冬至节气是一个非常关键的时刻,为什么这么说呢?因为在这一天之后,阳气逐渐回升,而身体的阴气仍然强盛。此时如果你不小心吃了一些不适宜的食物, 那么这些食物就会加重阴寒之气的入侵,压抑阳气的生发,甚至导致身体的气血循环不畅,免疫力下降。尤其是在阳气刚开始回升的关键时刻,任何不当的饮食习惯都可能导致阳气流失,影响身体的恢复。 我们中医讲究顺时而养,每个季节都有其独特的养生方法,而冬至正是养阳气的关键时机,这个时候阳气正是开始回升的阶段, 适当的食疗和调养,能够帮助我们的身体更好的适应冬季的寒冷,并为新的一年打下健康的基础。尤其是在冬至时节, 我们一定要注重食物的选择,避免寒凉的食物,保持体内的阳气温暖。有些人可能会问,为什么冬至这段时间不能吃某些食物, 明明他们看起来是很健康的食物,像是一些凉性蔬菜、豆类等,这些食物营养丰富,为什么不能吃呢?事实上,寒凉食物在冬季并不适合食用, 尤其是在冬至这个关键时刻,过多的寒凉食物会破坏体内的阳气,导致阳虚的情况。中医理论认为,阳虚体质的人如果吃了过多寒凉食物,会导致寒气加重,影响脾胃功能,最终导致体内寒湿重,气血不足,从而引发各种健康问题。 要知道,阳气是人体健康的根本,它关系到生命力、免疫力、精神状态等方方面面。阳气足,人体才能保持温暖,才能更好的对抗外界的寒冷和疾病, 而一旦阳气流失,身体就会变得虚弱,容易受到疾病侵袭。冬至时节正是阳气最为脆弱的时刻, 我们必须谨慎饮食,避免吃那些会伤阳气的食物。再者,冬至是养肠的时节,也是整个冬季阳气生发的起点。在这个时候, 我们要尽量避免让体内的阳气散发出去,而是要通过适当的食物和休息,让阳气慢慢积蓄,为未来一年打下坚实的基础。所以,冬至期间的饮食原则就是要温补,避免寒凉。 你可以选择一些温补阳气的食物,如羊肉、鸡肉、红枣、桂圆等,这些食物能够帮助阳气回升,补充身体的能量,让身体在寒冷中保持温暖。 特别是羊肉,它是一种非常适合冬季食用的温补食物。羊肉性温,能够温补脾胃,帮助阳气生发。特别是在冬季阳气虚弱的情况下,适量吃一些羊肉,不仅可以帮助抵御寒冷,还能增强体内的阳气,让你在寒冷的冬季感到温暖。 与羊肉搭配的一些食材,如枸杞、党参、当归等,能够进一步增强其温补效果,帮助调养体质,增强免疫力。 除了羊肉,鸡肉也是一种非常适合冬季食用的食物,它能够温阳补血,特别是鸡胸肉,它具有较好的补气效果,对于阳虚体质的人来说,是非常合适的食材。中医认为,鸡肉能滋补肝肾, 调养五脏,是一种非常好的滋补食材。如果你感到身体寒冷气虚或者阳气不足,可以适当增加肌肉的摄入,帮助增强体质。 当然,除了肉类,像红枣、桂圆这样的食物也是冬季的好选择。红枣具有很好的补血作用,能够增强体内气血循环,促进阳气回升。 而桂圆则能够养血安神、补心脾,有助于改善睡眠质量,恢复阳气。如果你经常感觉到寒冷,尤其是冬至时节,阳气虚弱的人,可以适量食用这些温补食材,帮助增强阳气,避免寒气侵入。总之, 冬至节气是一个非常重要的养生时刻,我们要特别注意饮食,避免寒凉食物的摄入,选择温补阳气的食物, 通过合理的饮食调养,能够帮助阳气回升,增强体质,预防寒冷季节对身体的伤害。冬至之后,阳气逐渐回升,正是一个调整和保养的最佳时机,所以在冬至时节的饮食中,我们要牢记, 温补是核心,避免一切可能伤阳气的食物。在我们日常的饮食中,很多人并不特别留意食物的寒热性, 尤其是在冬至这样的节气,大家往往认为吃的温暖些就好,没想到有些食物实际上是非常容易破坏我们体内阳气的。就拿我们冬至时节常见的食物来说, 有些蔬菜和食材虽然看起来营养丰富,甚至大家都认为他们非常健康,但是他们的寒性却在这个时节会对身体产生不利影响。 今天我就来告诉大家,这五种食物是冬至期间绝对不能吃的,吃一口阳气就可能全灭光,甚至明年并不断。首先我们不得不提的是寒性蔬菜,像生菜、黄瓜这类食物,他们虽然清爽低热量, 但从中医角度看,他们属于寒凉性质的食物,尤其是在冬季这样的寒冷时节,寒性食物会加重体内寒气的积聚。 你看,冬天本身就寒冷,阳气又比较虚弱,这时吃下寒性食物,他们直接刺激体内的寒气,破坏阳气的生发,甚至会导致脾胃功能的下降。 中医讲究脾主运化,脾胃不好,食物无法被正常消化吸收,寒气入侵,阳气难以生发,最终让整个身体的代谢减慢,免疫力下降,容易生病。 我经常提醒我的朋友和学生,冬季绝对要避免食用生冷食物,特别是生菜、黄瓜、番茄等寒性特别强的蔬菜。冬至是阳气回升的时机,阳气需要温暖的环境,像这些寒凉食物,恰恰是外寒内寒的典型代表。 他们不仅没有温补阳气的作用,反而会让身体阳气更虚弱,导致体内寒气逐渐积累,最后甚至出现身体手脚冰冷、畏寒等症状,长期下来影响健康。第二种我们要避开的食物是豆类,尤其是像绿豆、黄豆这类食物。 很多人可能觉得豆类富含蛋白质,是一种非常健康的食物,尤其是春夏季节,常常被推荐食用。但在冬季,特别是冬至这时,豆类食物的寒凉性质会让你吃了之后损伤阳气。 豆类本身性寒,尤其是绿豆、黄豆,它们吃多了,不仅会影响脾胃的运化功能,还会让体内的寒气更加旺盛,阳气难以恢复。从中医角度看, 冬季是养肠的时节,脾胃要温补养护,过多食用寒凉的豆类食物,会让脾胃的阳气受到抑制,脾虚胃寒的情况就容易发生。 这样一来,消化系统的功能逐渐变差,营养摄取不足,阳气自然无法恢复,健康也会逐渐受到威胁。所以, 如果你希望在冬季保持身体健康,保持阳气,豆类,尤其是生豆、绿豆等寒性食物一定要避开。第三类食物是生冷水果,比如西红柿、梨子等,这些水果属于寒性食物,尤其是在冬季寒冷时节, 如果过度食用,他们的寒凉性质会直接影响脾胃的消化吸收,进而导致阳气流失。 很多人觉得冬天水果是难得的清爽选择,可能会吃一些梨子、柑橘等水果,殊不知,这些水果本身的寒凉性质在此时摄入,容易导致体内寒气重,阳气难以生发。西红柿、梨子等寒性食物 虽然在夏季可以帮助消暑,但在冬天,尤其是冬至时节,反而容易让你感到寒气加重,身体发冷。如果你想要保持冬季的温暖感,防止寒气侵入,就要选择温性或中性水果, 如柑橘、苹果、枣等,能够帮助暖胃补气,而不是食用这些容易加重寒气的生冷水果。吃这些水果的时候,一定要注意分量和时机, 避免过多摄入寒凉的食物,影响阳气。接下来我们要注意的是酸性食物,比如酸菜、泡菜等, 这类食物虽然口感开胃,但它们属于酸性食物。酸味在中医里被认为是收敛性质的,容易收敛阳气。特别是在冬季,阳气已经虚弱, 如果此时食用了过多酸味食物,便会加重阳气的衰退,使得体内阳气更容易被压制,造成阳虚。酸味食物长期食用,可能导致体内寒气积聚,气血不畅,甚至引起消化不良、食欲不振等问题。很多人不明白酸味食物在冬季的危害, 特别是在冬至这个时节,阳气刚刚回升的时刻,如果此时吃下过多的酸菜、泡菜,阳气将无法顺利上升,身体的温暖状态也会被打乱。所以,冬至时节应尽量避免酸味食物,多吃一些温性食物, 如姜、桂圆、枸杞等,这些能帮助阳气生发,增强体内的气血。最后,我们要提到的食物是过多的凉性根茎类蔬菜,如土豆、胡萝卜等。虽然这类食物富含营养,特别是土豆和胡萝卜,含有丰富的淀粉和维生素,但它们的凉性较强, 特别是在冬季,凉性食物一旦进入体内,容易让脾胃受到影响,减弱阳气。脾胃是我们体内的土,是阳气生发的源头,如果脾胃受到影响,阳气的运化就会受阻,导致体内寒气积聚,湿气加重。 因此,在冬至时节最好避免过量食用土豆、胡萝卜等凉性较强的根茎类蔬菜,改为食用一些温性的食材,像羊肉、鸡肉、山药等,帮助温补阳气,促进身体的气血循环。 我们已经了解了冬至节气对阳气的影响,也明确了哪些食物在这个时节不适宜食用。接下来,我们需要更加详细的讨论, 冬至时节应该如何通过饮食调理来保持阳气,增强身体的免疫力,迎接寒冷季节的挑战。冬至是阳气回升的开始,这是阳气虚弱,需要通过饮食调理来帮助阳气回升涨阳。 首先,冬至时节的饮食要注重温补。中医讲究寒者温之,热者凉之, 冬季正是寒气最重的时候,阳气较为虚弱,必须要通过温补的食物来加强体内阳气。羊肉就是冬季最适合的食物之一。羊肉性温, 有助于补充身体的阳气,温暖脾胃,增强消化能力。特别是在寒冷的冬季,羊肉可以帮助增强体内的火气,驱散寒冷,保持身体的温暖。 在冬至期间,羊肉不仅是补羊的好食材,还能提高免疫力,抵御外界的寒气。你可以选择羊肉汤、羊肉火锅或者简单的羊肉煮菜,加入一些温补的食材, 如枸杞、红枣、生姜等,可以让羊肉的温补作用更为显著。枸杞有养肝明目的作用,红枣能够补血,生姜则能驱寒,三者搭配一起效果非常好。 除了羊肉,鸡肉也是冬至期间非常好的食材。鸡肉性温,能够补充气血,温补脾胃,适合阳气虚弱的人群食用。鸡肉不仅能为身体提供充足的蛋白质,还能调节身体的阴阳平衡,帮助恢复体力。鸡胸肉、 鸡腿肉、鸡肚子等部分都可以食用,最好用慢炖的方式来烹饪,既能保留营养成分,又能使食材的温补效果最大化。另外,像红枣、桂圆等食物也是冬季非常合适的选择。 红枣有补气养血的功效,非常适合冬季食用,特别是在冬至期间,能够帮助增强体内阳气。桂圆具有温补安神的效果,能够帮助恢复体力,增强阳气,调理脾胃,防止寒气入侵。 你可以将红枣含桂圆与鸡肉、羊肉搭配炖煮,效果非常好,既能温补阳气,又能促进血液循环,帮助你保持健康。除了肉类含温补食材,山药、枸杞、龙眼等食物也是非常适合冬至食用的。 山药有健脾补肾的作用,能够促进体内的阳气生发,增强肾脏的功能。 枸杞可以滋肝补肾,龙眼则能养心安神,三者搭配使用,有助于增强身体的免疫力,保持阳气。在冬季,特别是在冬至时节,适量食用这些食材,能够帮助体内阳气顺畅回升,保持充沛的精力。 那么,如何通过饮食来确保冬至期间的阳气不受损呢?首先,我们要注意饮食的平衡,不能过量食用寒凉食物,而是要保持温暖滋补的食物搭配。 其次,冬至期间的食物要注意易消化。虽然我们要食用一些温补的食物,但食物的搭配要考虑消化吸收的能力,避免过度油腻、难以消化的食物,避免给脾胃造成负担。 再者,冬至时节的饮食一定要适量。中医讲究食不过饱,尤其在冬季,我们的脾胃功能本就处于一个较为低谷的状态,食物过多容易导致脾胃负担过重,影响阳气生发。因此,食量上要适当切记暴饮暴食, 尤其在冬至时节,饮食过量不仅会损伤脾胃,还会导致气血不畅,影响体内阳气的生发。除了饮食,冬至时节的作息同样非常重要。冬至是阳气的开始回升期, 我们要在保持充足的睡眠的同时避免熬夜,熬夜会消耗体内阳气,影响脾胃的运化功能,导致免疫力下降。 因此,冬至期间保持良好的作息习惯,早睡早起,保证每晚七到八小时的睡眠,有助于阳气的恢复,帮助我们在寒冷的季节里保持健康。在这个冬至节气的时刻,最重要的是保持阳气的温暖,避免寒气入侵。 饮食调理是最直接的手段,但同样,作息情绪的调节也非常重要。保持乐观的心态,避免情绪的波动,避免过度的压力,帮助体内气血顺畅流通,增强免疫力。 总而言之,冬至时节的饮食和作息对于维持阳气、调养身体直观重要。通过合理的饮食调理,选择温补食物,避免寒凉食物的摄入, 适当增加滋补食材,结合规律的作息和健康的生活方式,你可以在冬至这一节气中帮助自己温养阳气,增强体质,迎接新的一年。 冬至作为一年四季中最具象征意义的节气,它不仅仅是一个天文现象,更是我们身体养生调养的重要时刻。在这个特殊的时节,我们的身体阳气最为脆弱,外界寒冷的气息肆虐, 而体内的阳气正开始回升。中医所强调的养肠,便是在这个时节最为重要的调养原则。我们必须让阳气内藏长养,而不是让寒气外泄,导致阳气流失,影响全年的健康。通过调整饮食、作息和情绪, 我们不仅能够度过寒冷的冬季,更能为自己在新的一年里打下坚实的健康基础。冬至时节,阳气的回升是一个渐进的过程,需要我们精心呵护。通过食物的温补、合理的作息以及积极的情绪调节, 我们能够帮助阳气顺利回升,抵御寒气入侵,保持身体的内在温暖与健康。 你看,冬至节气对我们每个人来说都有着深远的意义,它不仅仅是一个自然的决定变化,更是我们身体自然节律的体现。 通过恰当的养生方式,我们可以充分利用这个时机,调节体内的阴阳平衡,增强体质,为即将到来的新的一年打下一个健康的基础。 而这些调整并非一时之功,而是一个长期的过程。从冬至开始,直至春天,阳气完全生发,我们要为身体储存足够的阳气,保持充沛的精力,还免疫力。健康的饮食是我们养生的基础, 正确的食物选择直接关系到阳气的生发与胀胀。你看羊肉、鸡肉、枸杞、红枣这些温补食材,它们能够帮助我们身体温暖,增强免疫力。它们不仅仅是冬季的美味,更是冬季养生的法宝。 而在冬至时节,我们通过适量食用这些食物,为身体补充阳气,提升免疫力,抵御寒冷,让身体保持健康。 除了饮食,作息和情绪的调节同样直观重要。冬季是养生的时节,我们要保证充足的睡眠,避免熬夜,保持愉悦的心情,让气血畅通,阳气生发。尤其在冬至时节,过度的压力和负面情绪可能会消耗阳气, 影响身体的恢复。因此,我们要保持乐观的心态,放慢生活节奏,给予自己充分的休息时间,帮助阳气回升。 说到底,冬至节气的养生不仅仅是应对寒冷的天气,更是对自己身体的呵护与调理。通过食疗和生活方式的调整,我们可以保持阳气充足,免疫力强大,迎接新的一年更加健康的身体状态。 我们每个人都应该珍惜冬至这个时节的调养时机,调整饮食和作息,做好身体的预防工作,不仅仅是为了过冬,更是为了迎接一个更加充实健康的明天。冬至之后,阳气渐渐回升,春天即将来临, 而我们此时所做的每一项调养,都将在未来的日子里展现出巨大的效果。阳气回升之后,身体的免疫力更顺畅,气血更充盈。 冬至时节的养生并非一时之功,它是我们为未来健康铺路的基石。所以,趁着冬至,调整好饮食、作息和心态,让阳气蓄积,为明年的健康和活力打下最坚。

今天这个视频不仅仅是一期节目,更不是为了博什么点击率。我希望屏幕前的每一个人,不管是你现在躺在病床上,还是觉得自己壮的像头牛,都能把手里的事情停下来,把心沉下来,把它当成一份保命书,一份生死状来听。 我为什么要讲的这么严重,甚至我要用生死这两个字来吓唬你们,因为马上就是冬至了,现在你打开手机,看电视,看网络,满世界都在宣传什么冬至快乐,吃饺子,吃汤圆,家庭聚餐, 一片喜气洋洋,好像这就是个为了吃而存在的节日。但是我看在眼里,我是痛在心里,甚至是心惊肉跳。我常常在想,为什么我们老祖宗留下这么宝贵的智慧,到了现在全变成了形式主义?我必须先要把冬至这个概念 给你们做一个彻底的正本清源的纠正。很多人以为这就是个节气,是个可以大吃大喝进补的日子,我告诉你们,大错特错, 冬至不是让你去狂欢的,这是老天爷给地球上所有生命设的一道坎,是一道鬼门关。这一天, 是决定你明年身体是生还是死,是太还是否的关键时刻。话很难听刺耳,但这是真理, 为什么这么沉重?因为我行医这几十年,在美国,在台湾看过太多太多的人,就在冬至这一天,因为无知,因为不懂我们讲的这个天地运行的物理法则,结果一顿饭吃下去,把自己的身体给彻底毁了。毁了都还不知道啊, 还在那里笑嘻嘻的发朋友圈晒照片,说今天冬至我吃的好健康,好丰盛,那是吃饭吗?诸位,那是在吃命。你们老话常说,冬至大如年,我不晓得现在的年轻人,还有多少人真正听得懂这句话的含金量。 这句话绝不是说,冬至这一天,你要吃的比过年还油腻,比过年还热闹。完全不是这个意思,它的意思是说,在人体生理物理的层面上,在阴阳转换的节点上,冬至这一天的重要性比过大年还要大。 如果你这一天做对了,顺应的天道,明年一年无病无灾,身体强壮如牛。如果你这一天做错了,逆天而行,那你明年哪怕是找大罗金仙,也难救你的寒湿重症。 今天,我就要用最简单的物理学,把中医这个千古之谜给你们揭开,从中医的理论,到病历的分析,再到西医看不见的盲区,最后给你们一套保命的方案。 这堂课很长,但如果你能听进去,能救你一命,能救你父母一命,能救你孩子一命,能不能悟透这易阳生三个字,全看你们今天的造化。首先,我要纠正一个观念, 很多人一提到中医就说是玄学,是不科学,简直是胡说八道。各位记住了,中医就是物理,身体就是小宇宙。你不要跟我讲什么化学成分,什么分子原子,人体不是试管,人体是一个复杂的热力学系统,中医讲的阴阳 寒热虚实,哪一样不是物理现象?热了要散热,冷了要加热,堵了要疏通,压力大了要减压, 这就是最朴素的物理学。冬至这一天,如果你看日历,他是北半球白天最短,黑夜最长的一天,对不对?这是常识。太阳跑到了南回归线,离我们最远,在地面上,你看外面天寒地冻,水都结冰了,阴气到了极点。 易经里讲,波及必覆,什么意思?就是坏到了极点。好,对,一定会来,阴到了极点,阳一定会生。就在那个阴气最重、最冷、黑夜最长的子夜时分,地底下,也就是你的身体深处,产生了一丝丝最微弱的阳气。 这在十二壁挂里叫地雷负挂。这一丝阳气叫什么?这叫异阳生。你们把身体想象成一个在那熬过漫长冬天的深土坑,这一丝刚刚复苏的阳气,就是刚发出来了一颗嫩芽,就是黑暗中刚刚划着了一根火柴。 这根火柴微弱不微弱?太微弱了,风一吹就灭。这颗嫩芽娇嫩不娇嫩?太娇嫩了,你踩一脚就死。可是,诸位,这一点点微弱的阳气,就是你明年一整年身体健康的种子。你明年能不能活蹦乱跳,你的心脏能不能有力的跳动,你的手脚能不能暖和, 你的免疫系统能不能像城墙一样抵抗外面的病毒,全靠这一天,这颗种子能不能活下来。我们人之所以能活,靠的是什么?不是靠你吃的那些维生素、蛋白质,那是材料,靠的是热能,靠的是阳气。 死人身上有没有蛋白质?有啊,但他为什么凉了?因为阳气绝了。如果你在冬至这一天懂得去呵护这颗种子,就像给这颗嫩芽盖上厚厚的棉被,给这根火柴挡住四面八方的风, 那明年春天一到立春,这个阳气就会生发起来,变成熊熊大火,你的身体自然强壮,百病不侵。反过来,如果你在冬至这一天不懂事,去吃一些大寒大凉的东西,或者去干一些消耗阳气的事,那就等于什么? 等于你端着一盆冰水,直接浇在了这刚刚燃起的小火苗上,等于你穿着大皮鞋,一脚把这刚破土的嫩芽给踩烂了, 种子都没了,根都被挖断了,你明年靠什么活?所以我就说,很多人去医院查,说我也没干什么坏事,怎么突然就癌症了?突然就心梗了?因为你在某一年的冬至,亲手掐断了自己的生机。光讲理论,你们可能觉得我在吓唬人,我给你们讲个真实的医案,你们听听看, 这就是不懂阴阳,盲目迷信西医营养学的下场。前两年,有个四十多岁的男病人来找我,这人是谁?他是华尔街搞金融的高管,非常聪明,赚了很多钱,平时也非常注重保养。但他信什么?他信西医那套数据很营养学。 他觉得蔬菜水果维生素高,就要多吃,而且必须生吃,说加热了会破坏维生素 c, 会破坏酶。他觉得肉类是酸性的,吃多了不好,要多吃碱性食物。 那一年冬至,大家都在家里煮羊肉汤,包饺子,热气腾腾的,这是老祖宗几千年的智慧。在温阳,他偏不,他嗤之以鼻。他说,哎呀,那些东西热量太高,胆固醇高,油腻不健康,我们要吃的高雅,吃的清淡。 他在冬至那天晚上请几个大客户吃饭,为了显示他的品味还健康理念,他点了一大桌子。什么东西?深海生鱼片,冰镇的大闸蟹、生蚝,还有一大盆生菜沙拉。他觉得这叫轻食,这叫地中海饮食,这叫清淡健康。 当时外面下着大雪,零下十几度,他就在暖气房里吃这些冰冷入骨的东西, 还要喝冰啤酒。他说这叫透心凉,爽快,是这样能让自己头脑清醒。结果怎么样?饭还没吃完,不到两个小时,他在回家的车上,人就不行了。什么症状?胸口像被大石头压住一样,剧烈疼痛,整个人大汗淋漓。 但是注意听,那个汗是凉的,是沾的像油一样。中医叫绝汗,手脚冰凉的像死人一样, 甚至指甲盖都发青了。司机吓坏了,直接往医院送。到了医院,西医检查,急性广泛,前壁心肌梗死, 抢救了一晚上,支架放了三个,好不容易把命捡回来,但是从此以后,这个人就废了。脸色永远是那种灰黑色,水色没有光泽,走路都没力气,说两句话就喘,心脏的力量完全没有了。 后来他找到我,哭丧着脸问,尼医师啊,我平时身体指标都正常,血脂也不高,血压也控制的好好的,怎么突然就心梗了呢?西医说我是运气不好, 我指着他的鼻子骂他,你这是自作孽不可活。什么运气不好,是你无知。西医只看到他的血管堵了, 说是有血栓,那是果,但是阴在哪里?阴在那口寒气。我在物理上解释给你们听,为什么他会心梗?冬至易阳生 在冬至这一天,本来身体里的阳气就只有那么一点点,像风中蟋蟀。胃是锅炉,你的胃是一个锅炉,它是靠阳气热能来消化食物的。冰块入腹,你倒进去一大堆冰块,生鱼片,冰啤酒,生冷蔬菜。 你的胃为了把这些冰块化开,他没办法,他自己的热量不够了,心火下移,胃只能紧急向心脏借火。因为心属火,心火要下移来帮胃。腐熟水骨,这是人体的自救机制,油尽灯枯。 可是那天是冬至啊,心脏的火本来就弱,处于浅藏状态,你这一调,就像是从快煤油的灯里强行把最后一点油抽出来,瞬间, 心脏的阳气被抽干了。阳气一绝,心脏的动力没了,心脏不跳动了,热能没了,血管里的血就像冬天的河水一样,瞬间结冰凝固。这就叫心梗, 西医叫血管堵塞,中医叫寒凝,心脉叫阳痿阴弦。你看看,就因为这一顿饭,吃错了时间,吃错了东西,他下半辈子只能是个药罐子,每天活在恐惧里,你说冤不冤?我现在问问大家,听完这个故事,心里有没有点数了? 知道冬至这顿饭不能乱吃了吧?那你们肯定要问了,尼斯,那到底哪几样菜是杀手?我看菜市场里卖的挺好的呀, 电视上专家也天天在推啊诸位,最可怕的敌人从来不是那些抿着来的刀枪,而是笑面虎。在现在的餐桌上,有五种菜,他们披着健康营养、维生素排毒清火的漂亮外衣,被西医营养学家捧上了天。 你天天给孩子吃,给老人吃,觉得这是在孝顺。其实呢,你是在给他们喂慢性毒药。特别是在冬至这一天,这五种东西就是寒气炸弹,吃下去,直接把你那个还没长大的阳气种子炸了粉碎。注意,记住了,拿个小本子记下来, 哪怕你得罪丈母娘,得罪儿媳妇,这五种菜,冬至这一天,也绝不能让他上桌,谁上桌谁倒霉!第一种杀手, 反季节的生冷沙拉,现在最流行什么?吃轻食吃沙拉,很多女孩子为了减肥,为了所谓的抗氧化,冬至那天也不吃饺子,弄一大盆生菜,黄瓜,小番茄,浇点油醋汁就在那啃,像兔子一样。 西医跟你讲,这里面有维生素 c, 有 膳食纤维,加热了就破坏营养,要生吃。我跟大家讲,这是在胡说八道,这是行而上学的机械唯物论 一,物理反常。诸位,你们用物理脑子想一想,黄瓜、西红柿,那是这一季的菜吗?那是夏天的菜,夏天天热,老天爷慈悲给你造出这种寒凉的食物,让你吃的能解暑,能平衡体温。 现在是冬天,是冬至,外面天寒地冻,你身体本来就缺热量,你这个时候去吃大棚里种出来的反季节蔬菜, 这叫逆天!二、生食好养,而且最要命的是生吃,你们知道什么叫生吗?生就是没有经过火,你的胃是一个锅,你把菜吃进去,必须下面烧火,把这个菜煮熟了,这就叫腐熟水骨,身体才能吸收。 你现在把一堆冰冷的生的菜倒进锅里,你下面要用多大的火才能把它煮熟?这火哪里来?难道是你自带煤气罐吗?全是靠消耗你肾脏里的原氧。 你在冬至这天吃生冷沙拉,就是把你身体仅存的那点火种全部抽出来,去煮那几根烂菜叶子。火用光了 会有什么后果?第一,手脚冰凉。第二,湿气内生,因为火不够,水煮不开,就变成了湿。第三,妇科病宫寒,子宫肌瘤、巧克力囊肿、痛经、不孕不育,通通都来了, 为了那点所谓的维生素片里都能买到的东西,把命火给浇灭了,把子宫冻成了冰窖,值得吗?第二种杀手,看似滋补的大闸蟹、贝壳类,一、到冬天,很多人喜欢吃海鲜,觉得补,特别是冬至聚餐, 桌上一定要摆盘螃蟹,摆盘生蚝,觉得这是高蛋白。诸位,螃蟹是横行霸道的,它的性质最寒。一、悟性分析, 你们看螃蟹住在哪里?住在水底最阴暗最寒冷的地方,它的肉天生就是带有极度的邪寒之气。中医讲邪能软坚,但也讲邪走肾。二、寒气转肾。 冬至这一天,你的阳气潜藏在肾水里,就像龙潜深渊,正在休养生息,等待来年的爆发。这个时候,你把这种极寒的螃蟹、生蚝吃下去,它不仅仅是凉胃,它不仅仅是拉肚子那么简单,它直接带着那股千年的寒气,钻到你的肾脏。 这就好比什么?好比你的肾脏本来是个温暖的小房间,保护着那颗种子,你突然把房间门打开,放进去一股西伯利亚的寒流, 这股寒流一下去,阳气种子瞬间就被冻死。三、后果严重。所以我常说,冬天吃大量海鲜的人,到了春天,容易腿抽筋、腰痛,甚至痛风发作。 为什么?因为你的肾阳被冻住了,根本推不动骨头里的气血,骨头里没有阳气,就是痛风,就是关节炎。第三种杀手,饭后的热带水果。这个是最容易被忽视的,也是最常见的。 很多人饭吃的很讲究,热乎乎的羊肉汤喝了身体暖洋洋的。结果吃完饭,服务员端上来一盘漂亮的果盘,冰镇西瓜、火龙果、香蕉、猕猴桃。你说吃点水果解解腻,助消化,补充维生素,我看你是在祝自杀 一生土不饿。各位,我们要讲道理,香蕉、火龙果、西瓜长在哪里?长在热带,长在南方。为什么南方长这些?因为那里热啊,老天爷让他长出来。这种大寒之物,是给当地人平衡燥热的, 这叫一方水土养一方人,这叫生土不饿,饿,寒热对冲,物理爆炸。你现在住在北方的冬天,或者即使你在南方,现在也是冬至阴气最盛的时候,你刚吃进去的一点热饭啊,不容易把身体暖热了。 这一盘西瓜下去,滋啦一声,就像什么?就像你刚刚烧红的铁块,你直接扔进冷水里会怎么样?会炸裂你的脾胃,就是那块铁。这种寒热对冲,在这个时间点最伤脾胃之气,脾胃一伤,运化功能就停了,湿气就来了。 这就是为什么现在这么多人虚胖,喝水都胖,舌苔厚腻。因为你的脾胃被这些寒凉水果给冻得不工作了,垃圾排不出去,全堆在肚皮上,全堆在血管里。第四种,杀手, 清火神器的苦瓜与绿豆汤。有的老年人平时比较注重养生,但方向全反了,他们怕上火,觉得冬至吃羊肉太燥了, 我要配点苦瓜,或者喝碗绿豆汤来平衡一下,清清火,排排毒。诸位糊涂啊,这是本末倒置,已喜火如金,冬至这一天,那一丝丝阳气,比黄金还贵,比钻石还稀有,你觉得那是上火,那是你身体里好不容易生发了一点生机, 你想把它清掉。二、药性分析苦瓜大苦大寒,绿豆解百毒,但也解药性,性也是凉的,在夏天中暑了,你喝绿豆汤,我给你鼓掌,你是神医,在冬至这一天,你喝绿豆汤,吃苦瓜,你就是贵子手。 你这是把你身体里正在努力工作的锅炉工直接给开除了。锅炉熄火了,你看着是没火了,舒服了,牙不疼了。但接下来就是漫长的冰河世纪,你的五脏六腑将在这一个冬天里处于一种半休眠的低温状态。 三、免疫崩盘免疫怎么会好?流感一来,第一个倒下的就是你。为什么很多老人冬天感冒就转肺炎,一肺炎就走人?就是因为身体里没有那一股抵抗的阳气了,被你清火清没了。 第五种杀手,冰箱里直接拿出来的酸奶、牛奶。最后这一个,我必须要重点骂一骂,因为这关乎到我们的下一代。现在的广告,天天洗脑说每天一杯奶强壮。中国人说酸奶有益生菌,助消化。 于是很多妈妈冬至这天早上,从冰箱里把一大桶牛奶、酸奶拿出来,甚至都不热一下给孩子咕嘟咕嘟灌下去。各位,牛奶是给牛喝的,不是给人喝的。阴寒之力。 且不说牛奶本来就是一种阴寒之力,深痰湿的东西,就说这个温度,冰箱冷藏室是几度?四度,人体胃的温度是几度?三十七度。二、物理消耗冬至的早晨,阳气刚刚要升起来,像早晨的太阳, 你这一杯四度的粘稠的液体倒进胃里,你的胃为了把它加热到三十七度,要消耗多少能量? 这些能量本来是应该用来让孩子长个子的,本来是应该用来开发智力的,现在全被你用来热牛奶了。三、寒湿交加。而且牛奶那种资历的性质,就像一团撕面糊,你把它倒进胃里,它就糊在你的胃壁上,让你的阳气透不出来。 这就是寒湿交加。很多小孩子为什么一到冬天就鼻炎?为什么腺样体肥大?为什么咳嗽老不好?为什么脸上长湿疹?我告诉你,这就是你每天早上那一杯冰箱牛奶给害的,你在人为的给孩子制造一个人体湿地公园 细菌病毒最喜欢这种阴暗潮湿的环境。讲到这里,肯定有人心里在打鼓了。临医师,完了,我去年冬至就吃了,怪不得今年身体这么差。那怎么办?我现在已经是一身寒气了,手脚常年冰凉,我是不是没救了?各位莫慌, 中医是慈悲的,中医之所以伟大,就是因为我们既然能指出你的病,就一定有救你的法。只要你不是到了阳气绝尽的地步, 只要你还有一口气在,我都有办法帮你把这个火重新点燃。别以为身体变冰柜,神仙也难救。那是西医的说法,中医有回阳的绝学,今天我不教那些花里胡哨的,我就教你们一招,扶阳怎么扶? 不是让你去吃人参、鹿茸、虫草,那些东西太补太贵,而且容易补出问题。你现在身体里都是冰块,这叫虚不受补,吃下去会上火,流鼻血,血压升高,你要吃什么?要吃当归生姜羊肉汤, 这是精髓,要略你的千古名方,是医圣张仲景专门留给我们过冬的宝贝,用了快两千年了,救了无数人的命。诸位不要小看这一碗汤,这里面的学问大得很,这是完美的排兵布阵。羊肉主将,他是肉中之王,最能补行, 而且羊肉性温,他是纯阳之物,你把羊肉吃下去,就像是在你的炉子里加了最好的无烟酶, 火烧的旺,持久又不冒黑烟,他直接补你的经血。生姜先锋,这个是关键,很多人做菜不喜欢放姜,或者要把皮削掉,错了, 生姜是干嘛的?他是散寒的,你的胃里不是有很多陈年的寒气吗?生姜一下去,就像派出了一支清洁队,心散温通,把胃里的寒气全部赶跑。当归军师,他是补血的圣药,而且他能醒血,只有热量不行,热量要动起来。 当归带着羊肉的热能,直接走到你的血管里,把你那些快要凝固的血液推动起来,它能活血化瘀,还不伤正气。 食材准备,羊肉买一斤,最好带点肥的,或者是羊排,那个脂肪就是能量,就是由生姜切一大块拍碎。重点来了,不要去皮,姜皮是凉的,姜肉是热的,这叫阴阳平衡, 只留热不留燥,而且姜皮能利水消肿。当归去药店买十五克到二十克左右, 如果是身体特别寒的,可以用到三十克。烹饪方法,羊肉冷水下锅焯水,撇去浮沫,把羊肉、生姜、当归通通放进砂锅里,不要用铁锅,铁锅泄气,不要用高压锅, 高压锅压出来的肉没有灵魂。加足量的水,大火烧开,转小火慢炖,炖到什么程度?炖到羊肉烂烂的,汤浓浓的,起锅前加一点点盐,千万不要放味精,鸡精不要放料酒,不要放乱七八糟的香料,就这三样,原汁原味。 冬至这一天,全家人围在一起,不管是老人还是孩子,每人盛一碗热气腾腾的羊肉汤。肉要吃,汤更要喝,喝下去那一瞬间,你会感觉什么?你会感觉一股暖流从你的丹田、肚子直接冲到你的脚底板,再冲到你的手指尖, 你会发现你的后背开始发热,甚至微微出汗,这就是阳气通了,这就是把太阳种进你的肚子里。 如果你坚持在冬至前后吃几次,你会发现你手脚不良了,你那个老是隐隐作痛的胃舒服了,女孩子那个痛经,哪怕以前痛的打滚,喝了这个汤也会明显减轻。如果你说迷失,我是素食者,我信佛,或者我不吃羊肉怎么办? 那你就用桂圆、红枣、姜茶,桂圆肉补心血,温阳,红枣补脾胃,生姜多放,把它煮的辣辣的,红糖一定要用老红糖,红糖入脾胃,那是温补的。把这几样煮成浓浓的汤, 虽然力度比不上羊肉汤,但也能救济,能护住心脉,帮你度过冬至这个极寒的关口。除了吃,我再教你们一个外治法,如果你的脾胃已经很差了, 喝不进去汤,或者一喝就吐怎么办?我们用外挂,冬至这一天,包括整个三九天,冬至后的三个九天,你们没事就做一个动作, 艾灸神阙穴。操作方法,神阙在哪里?就是你的肚脐眼,为什么就这里?那是你出生时和妈妈连接的地方,那是你先天元气的入口, 是人体唯一一个能看得到的脏腑通道。怎么灸最好是用格研究,哪怕你买包普通的食用盐填满你的肚脐眼, 切一片生姜,用牙签扎几个洞放在盐上,拿一个艾柱放在姜片上点燃。当你感觉到一股热气不是停在皮肤表面,而是钻到肚子里面去,甚至这股热气能透到你的后腰命门的时候,那就对了。这就像是什么? 就像是你在身体这个冰窖外面生了一堆火,把里面的冰慢慢化开。作为坚持做,你会发现,你的手脚变暖了,你的大便成型了,你睡觉踏实了,这就是阳气回来了。讲到这里,我们的冬至保命课 一礼部分就讲完了,但我还有几句话憋在心里,不吐不快,这也是比治病更重要的事情。诸位,我知道你们年纪大了, 或者平时忙,记性不好,你是在最后给你们总结一张保命清单,这张纸条我希望你们抄下来,贴在冰箱上,贴在厨房门口。冬至五季绝对不能碰。 别吃生冷沙拉,那是吃草,会把命火浇灭。别吃螃蟹生蚝,那是一股寒流,钻肾,断你的根。别吃饭厚水果, 那是炸弹,会炸烂你的脾胃。别喝凉茶绿豆汤,那是灭火器,冬至灭火神仙难救。别喝冰箱奶制品,那是湿寒面糊,把阳气封死。 冬至一做,必须要做!喝当归生姜羊肉汤,把温暖的阳气补进来,把寒气赶出去。诸位,你们知不知道 这个世界上最强大的阳气是什么?不是羊肉,不是艾草,甚至不是天上的太阳,是你的善心。中医讲心主神明, 心里的念头直接影响你身体的磁场。老话讲,积善之家,必有余庆。什么叫积善?今天你听懂了尼诗的话,你知道了冬至不能乱吃,你自己避开了灾祸,这叫独善其身。 但是,如果你把这个道理告诉你的父母,告诉你的朋友,告诉你的同事,甚至转发到你的家族群里, 因为你的一个转发,你的老父亲把手里的凉茶绿豆汤放下了,因为你的一个提醒,你的闺蜜把那盘生等沙拉换成了羊肉汤, 你就救了他们一命,他们少生一场病,少住一次院,少受一次罪。这个功德是记在谁头上的?是记在你头上的,这就是赠人玫瑰,手有余香。 当你心里想着要帮别人的时候,你心里是不是热乎乎的?这股热气就是天地间最正的阳气,它能辟邪,能挡灾。所以我也常说,最好的风水不在祖坟,不在房子,而在你的心。一个愿意分享善知识,愿意去救人的人,他身上的风水一定是最好的。 病魔见了他都唠叨走。各位同学,今天的课就讲到这里。我们常说,上公治胃病,不管是你现在身体健康,还是已经有了一些小毛病,请你记住,顺应天道,保护阳气,这是我们中国人几千年来活在这个世界上的最高智慧。 如果你觉得林师今天讲的这些大实话骂醒了你,也帮到了你,请你不要吝啬,动动手指,给我点个赞,让我知道你们听进去了。点击订阅, 以后我还有更多保命的真东西要讲给你们听。最重要的是转发出去,哪怕救了一个人,也是无量的功德。来,大家在评论区留下一句,阳气满满,或者平安健康。让我们一起把这个正能量的磁场聚起来,让这个冬天不再寒冷。我们下期见!


